thực phẩm nào giàu chất béo
Tài liệu Thực phẩm nào giàu axit folic? ppt
... mới đây đã được chứng minh là có tác dụng giúp hạ thấp nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thực phẩm nào giàu axit folic? Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một dạng vitamin ... rắc rối như dị tật ở não và hệ thần kinh. Bên cạnh việc bổ sung axit folic qua thực phẩm bạn có thể uống viên vi chất có folate bổ sung cung sẽ đem lại tác dụng. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến ... folic) và các bộ phận nội tạng - Thịt gia cầm - Nên ăn bữa sáng với ngũ cốc Lưu ý: Các loại thực phẩm đóng hộp đã làm mất đi từ 50 đến 90% axit folic có trong đó, bởi trong quá trình chế biến...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 15:16
Tài liệu Top 10 thực phẩm "đốt cháy" chất béo pdf
... protein, chất khoáng và chất xơ; chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá và có tác dụng hỗ trợ các tế bào đốt cháy chất béo. 8. Ngũ cốc nguyên cám Ngũ cốc nguyên cám là nguồn cung cấp các vitamin, chất ... pectin giúp làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. 6. Thịt gà Thịt gà có lượng protein cao giúp cung cấp ... mâm xôi …giúp thúc đầy khả năng đốt cháy chất béo của các bộ phận như tăng cường khả năng trao đổi chất đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo. 10. Ớt và hạt tiêu Ớt và hạt tiêu...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 05:18
Thực Phẩm Làm Giảm Chất Béo Trong Bao Tử pdf
... chất béo ở vùng bụng bằng cách thiết lập một chế độ ăn uống tập trung chủ yếu vào những loại thực phẩm có ích dưới đây. 1. Trứng Là một trong những loại thực phẩm chứa rất nhiều chất ... quất đều rất giàu chất xơ giúp thúc đẩy việc tiêu hủy chất béo ở khu vực xung quanh bao tử. Chất chống ô- xy hóa dồi dào trong các loại dâu có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn vì ... Thực Phẩm Làm Giảm Chất Béo Trong Bao Tử Có quá nhiều chất béo trong bao tử không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà...
Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20
10 loại thực phẩm giàu chất béo
... loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo ... rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong trái bơ là một chất béo không gây ... Trong 100g quả hạnh thì có tới 77g chất béo. Nên nhớ rằng mặc dù trong quả hạnh hàm lượng chất béo chiếm tỷ lệ khá lớn nhưng đó hoàn toàn là những chất béo có lợi và không chứa cholesterol....
Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47
Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo potx
... chất - một nguồn axit stearic - nên chậm tiêu hóa hơn sôcôla sữa (hàm lượng chất béo cao hơn). Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy rằng thịt bò có chứa lượng axit béo ... nhanh hơn hẳn. 4. Dầu ô liu Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô liu có tác ... Adiponectin là một hormone chịu trách nhiệm phá vỡ các chất béo trong cơ thể, nếu cơ thể được bổ sung nhiều adiponectin thì lượng chất béo dư thừa tích tụ lại càng giảm đi và bạn sẽ không còn...
Ngày tải lên: 30/03/2014, 20:20
Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo pptx
... Dầu ô liu giàu polyphenol - một hợp chất có tác dụng chống ung thư và tăng cường sức khỏe của tim. Hơn nữa, chất béo không bão hòa đơn trong dầu ô Ăn thực phẩm giàu chất béo mà không béo Đừng ... tháng. Một nhóm ăn theo chế độ ít chất béo, hạn chế calo (18% chất béo) và nhóm còn lại ăn theo chế độ có chất béo vừa phải (39% chất béo) với nhóm chất béo được cung cấp là hạnh nhân. Kết ... nhanh chóng nếu ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo - đó là quan niệm của rất nhiều người. Sự thực đúng là vậy nhưng bạn có biết rằng có những loại thực phẩm rõ ràng là chứa chất béo nhưng lại không...
Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20
Chất phụ gia thực phẩm và tính chất vệ sinh an toàn thực phẩm
... phương diện độc hại, che dấu phẩm chất thực của thực phẩm, hydro peroxyt còn là một chất oxy hóa có tính chất phá hủy một số chất dinh dưỡng, như vitamin C, các acid béo chưa no. Ở nước ta tại ... 6 loại chất bảo quản thực phẩm được phép sử dụng trong thực phẩm sau đây với những đặc tính lý hóa học và liều lượng sử dụng cần phải được áp dụng đầy đủ. CÁC CHẤT CHỐNG MỐC CÁC CHẤT CHỐNG ... ăn được tăng hàm lượng chất béo lên. Ví dụ: Ở khẩu phần có 5% chất béo với 0,1% BHTthì không thấy có biểu hiện gì ngộ độc cả. Nhưng nếu đưa vào khẩu phần 20% chất béo thì xuất hiện triệu chứng...
Ngày tải lên: 06/11/2013, 02:15
Tài liệu Ngộ độc thực phẩm đồ hoá chất pptx
... giờ) 4. Dự phòng ngộ độc thực phẩm do nhiều hóa chất: + Lựa chọn thực phẩm có yếu tố nguy cơ ô nhiễm thấp nhất: - Thực phẩm có dấu nhãn liểm soát vệ sinh an toàn thực phẩm. - Thực phẩm trong các siêu ... ĐỘC THỰC PHẨM DO HÓA CHẤT Thức ăn, nước uống là nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho cơ thể con người về nguồn năng lượng, protein, các vitamin và các chất vi lượng, khi thực phẩm bị nhiễm hóa chất ... chế biến thực phẩm còn tồn dư các chất tẩy rửa ô nhiễm vào thực phẩm (dùng nước Javel tẩy xoong, chảo, chén bát chưa làm sạch). II/ Các hóa chất độc hay gây ngộ độc thực phẩm: 1. Nhóm hóa chất bảo...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 13:20
Tài liệu Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ cải với thực phẩm nào ppt
... Không nên dùng cà chua, đậu hũ, củ cải với thực phẩm nào Cà chua - cà rốt; Đậu hũ - hành không nên dùng chung ... vitamin C, củ cải giàu vitamin C, hai thứ này ăn chung sẽ phá hủy các thành phần dinh dưỡng. + Củ cải kỵ nấm mèo đen: củ cải chứa nhiều enzym, nấm mèo đen chứa nhiều hoạt chất sinh học, hai...
Ngày tải lên: 22/01/2014, 01:20