14 động tác massage chân

... 14 động tác massage chân Sau một ngày làm việc căng thẳng, bạn cảm thấy mệt mỏi, ê ẩm khắp cơ thể, đặc biệt là đôi chân phải đi lại nhiều trên giày cao gót. ... một vài động tác massage. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái và dễ chịu. 1. Ngồi xuống sàn, chân hơi co lại. Giữ cho bàn chân hoàn toàn tiếp xúc với mặt đất. Vuốt mạnh tay bắt đầu từ mắt cá chân lên ... phía bên t...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15

... * GV -GV phân tích động tác, đứng cùng chiều làm mẫu từng nhịp động tác chậm phối hợp động tác tay với động tác chân, giúp HS nắm được phương hướng và biên độ động tác rồi mới tập theo nhịp ... em tập động tác tay. +Sau đó 8 em tập liên hoàn 2 động tác trên. II/PHẦN CƠ BẢN: a.Ôn 2 động tác vươn thở và tay. +Lần 1:Các em tập từng động tác. +Lần 2,3:Các...

Ngày tải lên: 14/10/2013, 11:11

... 10 động tác ngừa "bàn chân đái tháo đường" "Bàn chân đái tháo đường" chỉ các bệnh lý thoái hóa, nhiễm trùng, hoại tử bàn chân biến chứng hay gặp ... việc đơn giản sau đây: 1. Thường xuyên kiểm tra bàn chân bằng cách nhìn và sờ nắn. 2. Không nên ngâm chân lâu trong nước. 3. Giữ chân khô ráo sạch sẽ. 4. Không mang tất vớ nilông, ... v...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... đó đưa chân trái về vị trí đứng ban đầu. Chuyển trọng lượng cơ thể sang chân trái và lập lại động tác cho chân phải. Lặp lại: Thực hiện 8 đến 10 lần cho mỗi chân. Động tác 2: Tác dụng: ... 1: Tác dụng: Tập hông và đùi trong Thực hiện: Đứng thẳng lưng. Hai chân rộng bằng vai. Hai tay chống hông. Giữ trọng lượng trên chân phải. Duỗi thẳng chân trái, kể cả các ng...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

Ngày tải lên: 11/08/2012, 22:52

...  2.4. Đánh giá thành công và hạn chế của công tác đào tạo và hoạt động tác nghiệp của đội ngũ hướng dẫn viên du lịch theo tiêu chuẩn kỹ năng nghề du lịch ...   Chương 2: THỰC TRẠNG ĐÀO TẠO VÀ HOẠT ĐỘNG TÁC NGHIỆP CỦA ĐỘI NGŨ HƯỚNG DẪN VIÊN DU LỊCH THEO TIÊU...

Ngày tải lên: 13/03/2013, 09:58

... phí lao động của toàn xã hội thông qua tổng quĩ lơng trả cho toàn bộ ngời lao động. - Chức năng điều tiết lao động: trình độ lao động, thù lao lao động, sử dụng lao động, cung ứng lao động ở ... và cung cấp lao động tuân theo. - Chức năng thớc đo hao phí lao động xã hội: Tiền lơng là giá cả sức lao động. Khi tiền lơng trả cho ngời lao động ngang giá với giá trị sức lao độn...

Ngày tải lên: 18/03/2013, 15:03

... công tác quản lý tại Nhà máy Sợi Công ty Dệt Hà Nam. 2.1 Nguyên tắc quản lý NVL tại Nhà máy Sợi Công ty Dệt Hà Nam Nguyên vật liệu là một loại quan trọng trong quá trình sản xuất nó tác động ... Nam B0001 B0002 B0003 B00041 B00042 B00058 B000516 B00068 B000632 B0012 B0017 B0019 B00051 B0025 B00709 Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg Kg 42100 47300 39000 87790 95488 146 368 2587...

Ngày tải lên: 22/03/2013, 17:07