1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng
... 1 phút để “xả” stress cho dân văn phòng Bạn không có đủ thời gian để ngủ một giấc thật say hay đi dạo, shoping cùng người bạn thân để thư giãn? Những cách tưởng ... mệt mỏi, hãy dành 1 phút để đi lại trong phòng hoặc ra ban công để hít thở không khí và đưa mắt thật xa ngắm nhìn phong cảnh bên ngoài. Điều này giúp thay đổi “môi trường” cho đôi mắt và bạn ......
Cách phòng cảm cho dân văn phòng
... Cách phòng cảm cho dân
văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công sở là nơi dễ
bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là một số thói quen không tốt làm cho
vi khuẩn ... vào phòng. Nếu không
có cửa sổ thì cần phải có máy thanh lọc không khí.
Nếu trong phòng có nhiều người cảm cúm, nên yêu cầu tòa nhà thông khí,
làm sạch văn phòng, đồng thời phun thu...
Tài liệu "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng docx
... "Thuốc lạ, mẹo hay" cho dân văn phòng
10 mẹo hữu ích cho tinh thần và tăng hiệu quả công việc cho dân văn phòng “tăm
tia” từ bạn bè, sách báo và internet.
1. Một ly nước lạnh
Mất ... nước lạnh để có sự tỉnh táo và
hưng phấn (tất
nhiên, trừ khi bạn đang bị bệnh!). Nhân tiện, bạn cũng cần nhớ uống nước thật
nhiều hàng ngày, sẽ rất tốt cho thận và gan c...
Hàm Excel thông dụng cho dân văn phòng
... X
AND(X
1
,X
2
,…,X
N
) X
1
AND X
2
AND … AND X
N
OR(X
1
,X
2
,…,X
N
) X
1
OR X
2
OR … OR X
N
IF(điều_kiện, gt1, gt2) Nếu điều kiện đúng, trả về gt1, nếu điều kiện sai,
trả về gt2. gt1, gt2 ... kiện.
SUMIF(A1:A9,”>5”,B1:
B9) cho kết quả tổng các
ô B# với A#>5. (# = 1 9).
2. Thống kê (statistical)
Cú pháp Ý nghĩa Ví dụ
COUNT(X
1
,X
2
,…,X
N
) Đếm số lượng giá trị là s...
Tài liệu Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng pdf
... Phòng bệnh mùa đông cho dân văn phòng
Dân văn phòng “chống” lạnh cần có quy tắc nhất định.
Ngoài việc thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao
sức đề kháng ra, 10 lưu ý dưới ... hưởng” ánh nắng
mặt trời - một loại thuốc tự nhiên giúp phòng chống nhiều
bệnh tật.
3. Luôn duy trì thói quen ăn uống tốt
Dân văn phòng thường bận rộn với công việc, hay quên g...
Tài liệu Chăm sóc da cho “dân văn phòng” docx
...
Không ngồi quá lâu trong phòng làm việc
Văn phòng không phải là môi trường lí tưởng để bạn có thể
ngồi cả ngày. Hãy tận dụng những phút nghỉ ngơi thư giãn
ít ỏi để da bạn được “hít thở” khí ... độ ẩm cũng như độ
đàn hồi cho các tế bào da.
Rau xanh, các thực phẩm họ đậu, ngũ cốc và hoa quả là
những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của
dân văn phòng .
Uốn...
Tài liệu 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng docx
... 7 cách phòng cảm cho dân văn phòng
Khi chứng cảm cúm “hoành hành” thì văn phòng, công
sở là nơi dễ bùng nổ và phát tán virus cảm. Thực tế là
một số thói quen không tốt làm cho vi khuẩn ... và virus dễ
thâm nhập vào khu vực văn phòng, lây truyền bệnh cho
nhau.
Tiếp xúc gần trong môi trường phòng kín (điều hòa) là
những điều kiện lý tưởng để bệnh cảm cúm &qu...
Tài liệu 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho “dân” văn phòng pdf
... thức
sau đây sẽ bảo vệ sức khoẻ cho dân văn phòng.
Đặc điểm của dân văn phòng
Thời gian làm việc dài: Đây là đặc điểm điển hình nhất của dân văn phòng, 1 ngày
làm việc 8 tiếng hầu như ... 6 bí kíp giúp bảo vệ sức khoẻ cho dân
văn phòng
Nhịp sống nhanh làm cho dân văn phòng thở không ra hơi, luôn bận rộn và
bận rộn. Lại có người khó thoát ... này, mu...
Tài liệu Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng. pptx
...
Ăn ô mai tốt cho dân văn phòng
Y sĩ đoàn ở các nước phương Tây không vô cớ khi liên tục cảnh báo về “hội
chứng văn phòng cao ốc”.
Họ gióng cao tiếng chuông báo ... cao ốc”.
Họ gióng cao tiếng chuông báo động là phải vì con người giam mình nhiều giờ
trong văn phòng đóng kín, máy lạnh chạy tối đa lại thêm không gian sống không
ngừng ô nhiễm… khó tránh ... chua t...