gia an the duc 9

... về; N 8 ,9, 10 nh N 4,5,6 nhng đổi bên. - Bài TD nữ: N 1 : Đa tay trái sang ngang, tay phải lên cao; N 2 : Hai tay giang ngang; N 3 : Đa 2 tay lên cao chếch hình chữ V. N 4 : 2 tay dang ngang, chân ... sang tráI, 2 tay đa ra trớc; N 21 : Rút chân tráI về sát chân phải, 2 tay giang ngang; N 22 : Tơng tự nh nhịp 20, nhng đổi bên; N 23 : Nâng cao trọng tâm, 2 chân rộng hơn vai, 2 tay giang ngang...

Ngày tải lên: 27/09/2013, 00:10

... Biến đổi đội hình 0-3-6 -9. + Tập hợp HS theo hàng dọc hoặc hàng ngang dóng hàng và điểm số 0-3-6 -9. KL: “ từ phải sang trái 0-3-6 -9 ….. điểm số.”- Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm … bước.”- ... gian dài.+ Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoặc động lao động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài VD: khả năng của VĐV chạy 10km, 20km, 42, 195 km.*...

Ngày tải lên: 31/10/2012, 14:03

... Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. +Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. - ... tác đơn nhanh: nh trong đấu võ, đấu kiếm.. xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh. Ngoài ra, sức nhanh trong chạy 100m hay cự ly ngắn với học sinh phổ thông còn liên quan đến: - Sức ... nó...

Ngày tải lên: 01/06/2013, 08:46

... Giáo án thể dục 9 Giáo viên: Vũ Thị H ờng Tiết 39 : nhảy cao - cầu lông A. Mục tiêu. 1. Kiến thức: - Nhảy cao:+ Ôn một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. + Học giai đoạn chạy ... thuật đánh cầu thấp tay, trái tay. b) Học kỹ thuật di chuyển đa bớc. - Di chuyển ngang. D/c ngang bớc đệm D/c ngang bớc chéo - Di chuyển lên 2 góc gần lới. - Di chuyển về 2 góc cuối sân. III. P...

Ngày tải lên: 12/06/2013, 01:25

... Giáo án: thể dục 9 Tuần 19 Ngày soan: Ngày dạy: Tiết 37 : -Nhảy cao :Ôn động tác đá lăng trớc sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 b ớc giậm nhảy -đá lăng ;Trò chơi lò ... lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHNL ******************** ******************** Nguyễn Viết Hào 2 Giáo án: thể dục 9 khớp liên quan tới vận động. - ép dây chằng dọc- ngang. -Bớc nhỏ nâng ... ngang ,báo cáo sĩ số. ĐHKĐ N...

Ngày tải lên: 26/06/2013, 01:27

... GV - Thời gian: 45 phút Giáo viên Phạm Hữu Xớng Trang ******************************************************************************** 18 Trờng THCS Khai Thái Giáo án Thể dục lớp 9 ******************************************************************* ... dọc, ngang -Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lang sau. ?. kiểm tra bài cũ: Chạy đà 3 bớc giậm nhảy bớc bộ vào hố cát 8-10 phút - Cán sự báo cá...

Ngày tải lên: 26/06/2013, 01:27

... các công việc nói chung trong 1 thời gian dài. -Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu 1 hđ lao động hay bài tập trong 1 thời gian dài.VD :Bơi ,lặn,chạy 10km,. 2. Một ... bền,tâng cầu tối đa. -Tập sức bền bằng đi bộ hoặc trên địa hình tự nhiên theo sức khoẻ từ 300m dến 3000m theo thời gian từ 3phút đến 40 phút.. -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện ... t...

Ngày tải lên: 28/06/2013, 01:25

... theo thời gian từ 3phút đến 40 phút.. -Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn luyện sức bền: điI bộ thể thao, CLTB, cự li dàiI ,bóng rổ,bơi. -Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm thơì gian tập vào ... các công việc nói chung trong 1 thời gian dài. -Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu 1 hđ lao động hay bài tập trong 1 thời gian dài.VD :Bơi ,lặn,chạy 10km,. 2. Một...

Ngày tải lên: 06/07/2013, 01:26

... chơi, HS quan sát. HS chơi tích cực, trung thực. GV quan sát, theo dõi và nhận xét. - GV thị phạm lại động tác, HS quan sát. HS ôn luyện, GV quan sát kết hợp sữa sai. - GV nhắc HS sải đều chân kết ... thức tập luyện. GV quan sát, sữa sai HS. b. Yêu cầu: - Cần phải tích cực và nghiêm túc khi KĐ. - GV quan sát, sữa sai HS. - GV thị phạm lại động tác kết hợp phân tích. HS quan sát, lắng nghe. HS...

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26

... hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Luyện tập đồng loạt phân nhóm Năm học 2007 - 2008 Giáo án thể dục 9 2. ... luyện cho tốt (30 ) 10 p 3 - 4 l 10 p 10p - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. Gv hớng dẫn, thị phạm động tác. - Thực hiện theo nhóm, theo đội hình nớc chảy. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx ....

Ngày tải lên: 07/07/2013, 01:26