DINH DƯỠNG hợp lý

Ngày tải lên: 09/09/2013, 15:10

... phá hủy thể người việc không vận động kéo dài” Vì vậy, cần dành tập luyện đặn hàng ngày, theo chế độ phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe tuổi tác người Phương pháp tập luyện thích hợp với N ... giảm so với lúc trẻ từ 20-30% Do vậy, NCT phải ý giảm thức ăn so với thời trẻ, trì thể trọng hợp lý Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh hệ tim mạch, cần ý ngày lễ, Tết thường ăn mức bình t...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 09:15

... lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển thể, bảo đảm trì sống, làm việc hoạt động khác Bảo đảm bữa ăn đủ chất dinh dưỡng: Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thể, bạn cần phối hợp nhiều ... thải tương đương 2.500ml Duy trì nếp sống động, lành mạnh: Không hút thuốc lá, thuốc lào Hạn chế bia rượu Cần tăng cường hoạt động thể dục thể thao đặn, phù hợp với lứa tuổi t...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... để tránh làm giảm tuổi thọ, nhà khoa học Pháp nói: "Nghệ thuật tăng tuổi thọ- nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ" Ví dụ ngày sinh hoạt chế độ ăn người cao tuổi: 5h30 Ði tập dưỡng sinh khoảng ... 200ml béo, không đường Uống nước thường xuyên ngày Ðối với người cao tuổi có cao huyết áp, tiểu đường, thừa cân chế độ ăn thay đổi tùy người ... 30-60 phút 6h30 Ăn tô phở nhỏ, b...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... đường… Ở trẻ nhỏ trưởng thành Để góp phần phòng chống tình trạng thừa cân béo phì cho trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lí Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ Do không nắm vững “nhu cầu dinh dưỡng trẻ nên ... Cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho phát triển tăng trưởng trẻ Trẻ béo phì nguy mắc bệnh mãn tính Ở nước ta, thừa cân béo phì trẻ em có...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 21:20

... cấp dinh dưỡng cho bào thai Đồng thời, caffeine có trà làm tăng nhịp tim thai phụ, gây áp lực lên tim thận, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ Rượu Một nghiên cứu cho thấy bà mẹ uống rượu dù lượng nhỏ thai ... bà bầu không nên bỏ qua Nguồn dinh dưỡng từ ốc Trong trình mang thai, phụ nữ cần ăn uống đa dạng nhiều loại thực phẩm khác để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng lượng...

Ngày tải lên: 11/02/2014, 10:15

... nhu cầu lượng giảm hoạt động thể lực, giảm chuyển hóa Theo khuyến nghị Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nhu cầu lượng người 60 tuổi khoảng 1.800kcal Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi (NCT) không ăn đủ ... hạn chế chất béo đặc biệt mỡ động vật thay dầu thực vật Lượng cholesterol phần khuyến nghị < 300mg/ngày Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận nhiều loại dưỡng chất c...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 04:20

... cạnh bệnh lý thường thấy tuổi già, vấn đề rối loạn liên quan đến dinh dưỡng không hợp lý hay xảy Ở người trung niên người cao tuổi, chế độ ăn uống cân quan trọng uống thuốc Vì người cao tuổi ăn ... vậy, bệnh lý thuốc dùng trị bệnh ảnh hưởng nhiều đến việc ăn uống người cao tuổi Việc sống đơn độc, người san sẻ, cảm giác bị người thừa nhà dễ khiến người c...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 11:20

... Dinh dưỡng hợp lý biện pháp quan trọng giúp ngăn ngừa biến đổi rối loạn quan hệ thống thể người cao tuổi Nhu cầu dinh dưỡng người cao tuổi Quá trình lão hoá thường ... động thể lực chuyển hoá Theo khuyến nghị viện Dinh dưỡng quốc gia, nhu cầu lượng người 60 tuổi 1.900kCal (nam) 1.800kCal (nữ) Tuy nhiên, nhiều người cao tuổi không ăn đủ nhu cầu mệt mỏi, uể...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 01:20

... đọc chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người già để người nội trợ gia đình lưu ý chợ chế biến thức ăn để ông bà cha mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà hạn chế bệnh tuổi già Dinh duong ... đọc chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người già để người nội trợ gia đình lưu ý chợ chế biến thức ăn để ông bà cha mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết mà hạn ch...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... ngơi đầy đủ Để tóc mọc nhanh hơn, bạn cần ngủ đủ 7-9 ngày Muốn tóc mọc nhanh hơn, mượt hơn, bạn cần tránh sử dụng nước nóng sấy tóc nhiệt độ cao Không nên tóc hay dùng dụng cụ uốn tóc thời gian ... caroten 10.000IU Tóc protein, nên chế độ ăn protein khiến tóc mỏng mọc chậm Vì thế, ăn thêm cá, trứng, đậu, sữa chua, đặc biệt đậu nành Ăn nhiều đậu nành không làm tóc khỏ...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 03:20

... gần nhau, cho bé ăn nhiều bữa để bổ sung dinh dưỡng Vẫn nhiều quan điểm dinh dưỡng khác khiến không bà mẹ phải phân vân Chuyện dinh dưỡng cho trẻ tưởng đơn giản, thực tế lại không đơn giản chút ... Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM, số trẻ bố mẹ đưa đến khám, tư vấn rối loạn dinh dưỡng (suy dinh dưỡng, béo phì, thừa cân…) chiếm tỉ lệ lớn Nguyên nhân thường...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

... loại hạt Protein nguồn dinh dưỡng nhóm thực phẩm này, cần thiết cho phát triển tế bào thay tế bào bị lão hóa Sữa tươi, sữa chua, mát Sản phẩm từ sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu ... khỏe tế bào thể mẹ Nguồn vitamin A có loại rau xanh, màu vàng cải xanh, ớt ngọt, khoai lang, cà rốt, bí ngô Trái Các loại trái như: cam, nho, quýt, dưa, dâu giàu vitamin C Trái màu vàng sẫ...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... phá hủy thể người việc không vận động kéo dài” Vì vậy, cần dành tập luyện đặn hàng ngày, theo chế độ phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe tuổi tác người Phương pháp tập luyện thích hợp với NCT ... sắt số acid hữu cơ, trọng bổ sung canxi, NCT dễ có nguy loãng xương Những việc cần làm cho NCT Cần tạo cho NCT có tâm hồn thản, phấn đấu để sống niềm vui hạnh phúc yếu quan trọng,...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20