BỔ SUNG CHẤT xơ ĐÚNG CÁCH để PHÒNG táo bón

... cầu chất xơ mà thể cần ngày (khoảng 14 gram lượng chất xơ cần thiết 25-38 gram) Không khó để tăng lượng chất xơ cung cấp cho thể bạn Hãy thử lời khuyên đơn giản dễ dàng để nhận nhiều chất xơ Ăn ... chất xơ loại thực phẩm Nếu bạn có nhu cầu chọn thực phẩm giàu chất xơ, tìm loại sản phẩm mà nhãn có ghi rõ hàm lượng chất xơ cao Ăn nhiều rau Hãy chăm ăn rau nguồ...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... hương vị ăn mà bổ sung thêm chất xơ tốt cho thể Đổi cơm Vào bữa tối tuần, thay ăn cơm nấu từ gạo trắng thay gạo cẩm Nhấm nháp loại đỗ hạt Canh đỗ, đỗ khô chế biến kiểu snack giàu chất xơ Đây ăn phụ ... phụ lý tưởng Quả khô Các loại khô mận, mơ giàu chất xơ cách trị chứng hảo hữu hiệu Đĩa rau màu sắc mâm tiệc Mỗi buổi tiệc, bên cạnh thịt cá tôm bổ dưỡng, làm khay gồm loại r...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 04:20

... mùa hè hay ly sữa chua Vài dâu đất không làm tăng hương vị ăn mà bổ sung thêm chất xơ tốt cho thể Dâu loại bổ dưỡng có nhiều chất xơ Đổi cơm Vào bữa tối tuần, thay ăn cơm nấu từ gạo trắng thay ... dưa chuột Đây thực phẩm giàu chất xơ Đổi bánh mỳ ngũ cốc Thay bánh mỳ trắng, chọn bánh mỳ màu Như vậy, lần ăn nướng kèm bánh mỳ hay sandwich, thể bổ sung thêm chất xơ Hoa t...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 16:21

Ngày tải lên: 22/11/2013, 08:11

Ngày tải lên: 22/11/2013, 08:49

... thật chặt lại Nếu sợ trứng bị tung bạn dụng cọng hành để buộc lại nhá! Các bạn nếm thử xem ha! Tớ nghĩ ngon đấy! Khỏi cần rong biển, dùng rau mầm đó! Hay thử chuyển sang cuộn rau xanh xem

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

Ngày tải lên: 06/03/2014, 12:20

... cỉ giữ cho bạn da trắng sáng mà ngăn ngừa nếp nhăn Chưa hết, chất chống oxy hóa thực phẩm giàu chất xơ giúp chống lại gốc oxy tự do, ngăn ngừa ung thư hiệu Bổ sung chất xơ hàng ngày giúp bạn giảm ... giàu chất xơ giúp giữ cho vòng vòng bạn thon gọn săn rõ rệt Bên cạnh đó, chế độ ăn giàu chất xơ làm chậm trình hấp thu lượng, giúp bạn ăn thực phẩm gây tă...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 02:20

... sai lầm dinh dưỡng giai đoạn để lại nhiều hậu Cần can thiệp dinh dưỡng sớm để trẻ phát triển tối ưu", bác sĩ Thủy nhấn mạnh Tại phòng khám nhi, số lượng phụ huynh đưa trẻ đến khám suy dinh dưỡng ... trình Phòng chống Suy dinh dưỡng trẻ em, tỷ lệ trẻ nhẹ cân 19,9%, tức trẻ có trẻ nhẹ cân Hơn 32% trẻ em Việt Nam suy dinh dưỡng thể thấp còi, tức trẻ có trẻ mắc b...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 15:21

... đặc biệt chất xơ tan nước tốt ngăn cản không cho đường hấp thụ ruột làm giảm đường máu tới 30% Thực phẩm giàu chất xơ béo, lý tưởng cho người muốn giảm cân Tuy nhiên cần lưu ý, chất xơ phần ăn ... cây…Loại chất xơ làm giảm cholesterol giúp thể điều hoà đường máu Chất xơ không hoà tan nước như: cám lúa mỳ, hạt ngũ cốc chưa xay, rau Loại chất xơ hút nước, tăng khối l...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 27/06/2014, 13:20

... huống: VẬN DỤNG KIẾN THỨC LIÊN MÔN GIÚP HỌC SINH RỬA TAY ĐÚNG CÁCH ĐỂ PHÒNG BỆNH TRUYỀN NHIỄM Môn học vận dụng vào giải tình huống: SINH HỌC Các môn học tích hợp: HÓA, TOÁN, TIN HỌC Thông tin học sinh: ... HUỐNG Vận dụng kiến thức liên môn để: - Về kiến thức: + Biết bệnh truyền nhiễm vi sinh vật giun sán kí sinh gây tiếp xúc với tay tác hại việ...

Ngày tải lên: 16/07/2015, 18:27

... béo phì: Chất xơ giá trị dinh dưỡng nên tạo cảm giác no mà không không tăng lượng calo cho thể Vì thế, lợi cho người bị béo phì Mặt khác, chất xơ hạn chế kiểm soát lượng đường máu nên không tạo ... ăn, chất xơ hòa tan không hòa tan làm tăng tốc độ vận chuyển thức ăn ruột, hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng nên hạn chế tăng cân Điều trị sỏi mật: Khi kết hợp với acid mật, chất...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 13:20

... nữa, lên men ruột, chất xơ tạo môi trường có tính khử cao, chống lại chất oxy hóa; mà đại tràng nơi phát sinh chứa nhiều chất oxy hóa, chất độc trình chuyển hóa thức ăn Riêng chất xơ hòa tan lại ... béo phì: Chất xơ giá trị dinh dưỡng nên tạo cảm giác no mà không không tăng lượng calo cho thể Vì thế, lợi cho người bị béo phì Mặt khác, chất xơ hạn chế kiểm soát lượng đư...

Ngày tải lên: 02/08/2014, 00:20