5 thực phẩm ăn thỏa thích không lo tăng cân

... Do vậy, bạn nên giữ hạt dẻ cười túi xách để làm thức ăn vặt không muốn tăng cân Hạt dẻ cười đồ ăn vặt lý tưởng cho người không muốn tăng cân Lê Thu Lương (Theo Cookinglight) ... thiết Một nghiên cứu báo cáo người ăn kiêng tăng mức protein họ 15% , họ ăn giảm 441calo ngày Một nghiên cứu khác cho thấy người ăn kiêng bao gồm 70g sữa chua không béo hàng ngày giảm mỡ bụn...

Ngày tải lên: 14/11/2016, 11:45

... 9 Các lo i hạt Các lo i hạt giàu chất chống oxy hóa Đây ăn đêm phù hợp tốt cho sức khỏe, chúng giàu chất xơ khiến bạn no lâu Ngoài ra, thực phẩm điều chỉnh lượng đường máu ... lâu Ngoài ra, thực phẩm điều chỉnh lượng đường máu thúc đẩy sản xuất serotonin thể 10 Nấm Nấm ăn lo i thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, bao gồm vitamin (B, C, D) giàu nguyên tố vi lượng (sắt, ... N...

Ngày tải lên: 19/10/2015, 22:07

... bao gồm chất béo không cần thiết Hành tây Trong thành phần dinh dưỡng hành tây không chứa chất béo mà có khả trì huyết áp, ổn định trình tiết muối thể tránh tích nhiều muối dẫn đến tăng cân Chính ... 8 Nấm Nấm ăn loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, vitamin (B, C, D) giàu nguyên tố vi lượng (sắt, selen, natri, kali, magiê phốt pho) Ngoài ra, hàm lượng protein nấm cao lại c...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 01:21

... sử dụng tiềm ẩn mối nguy hiểm cho thể người Sau vài ngày, nồng độ ozone giảm dần Vì vậy, bạn đừng nên uống nước vừa đóng chai, bình để tốt bạn nên uống nước đun sôi để nguội 5 Dưa muối Dưa bắp ... trọng Nếu phù nề xảy màng nhầy cổ họng gây khó thở Mộc nhĩ khô sản phẩm qua phơi nắng nên phân hủy hầu hết morpholines nên giảm nguy hại Hơn nữa, trước chế biến, bạn nên ngâm mộc nhĩ...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Thịt phân làm lo i thịt trắng ( thịt gà, thịt cá…) thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn ) Thông thường, thịt trắng có hàm lượng chất béo calo thấp so với thịt đỏ nhà khoa học khuyên nên ăn nhiều thịt ... biến ăn để vừa đảm bảo không bị chất dinh dưỡng, thơm ngon lại giúp lo i bỏ bớt chất béo khỏi thịt, ăn không bị ngấy 3 Hạn chế ăn thịt cơm Thông thường thường ăn...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... ngô có hai hợp chất lutein zeaxanthin nên có tác dụng bảo vệ mắt Có thể nói, giống với bầu bí, ngô vừa có ưu điểm việc trì trọng lượng vừa tốt cho mắt bạn 5 Quả mâm xôi Một tách mâm xôi có gam ... trọng lượng kiểm soát việc tăng cân Trong bầu, bí có chất khác lutein zeaxanthin hai loại hợp chất có tác dụng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác Q...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... hại Mì ăn liền Mì ăn liền ngày hầu hết nhà phải có vài gói với tiện lợi biến chúng trở thành lựa chọn hàng đầu cho người bận rộn, thời gian Tuy nhiên bạn đâu biết thực phẩm thật gây hại cho sức ... nhiều 5. Đậu xanh không nấu chín thực phẩm gây hại sức khỏe Đậu xanh chưa nấu chín bên có chứa chất hemagglutinin không may ăn vào dễ gây ngộ độc, chưa nấu chín b...

Ngày tải lên: 07/02/2016, 15:44

... cho ăn tối muộn gây tăng cân Nhưng chưa có nghiên cứu chứng minh điều Như vậy, ăn uống thất thường thủ phạm gây tăng cân Ví bỏ bữa sáng để lại “bù đắp” nhiều bữa sau Còn người muốn giảm cân ... cách phân chia lượng calo bữa ăn gây tăng cân Một nghiên cứu vào năm 1999 đăng tạp chí Appetite chứng minh rằng: người khỏe mạnh thường chia bữa ăn họ ngày, không ăn nhiề...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... cao, thực phẩm khiến bạn buồn ngủ, mệt mỏi nhanh sau ăn Vì vậy, bạn không nên ăn nhiều cơm vào buổi trưa muốn tránh tình trạng "gật gù" vào buổi chiều Bánh mì trắng: Theo The Health Site, ăn bánh ... bữa trưa để tránh lượng vào buổi chiều Chuối: Theo Women's Health Magazine, thực phẩm giàu magiê chuối, hạt bí khiến bạn mệt mỏi Magiê giúp thư giãn bắp, t...

Ngày tải lên: 14/11/2016, 14:15

... khoai tây thực phẩm chứa nhiều tinh bột, không nên ăn đói Khoai tây chứa nhiều axit no đơn chất nhựa dính, ăn đói gây cảm giác nóng ruột, khó chịu Còn khoai lang không nên ăn bụng đói, đặc biệt ... dày, ăn vào lúc đói bệnh nghiêm trọng Đường đồ ăn chứa nhiều đường Đường loại thực phẩm hay dùng hàng để giải khát, chế biến ăn, … Chúng tốt cho tiêu hóa giúp thể hấ...

Ngày tải lên: 14/11/2016, 14:15

... học phát rằng, tăng cường nhóm amino acid giúp thể giảm kích thích tố căng thẳng lo lắng Sữa chua nguồn thực phẩm tốt chứa lysine, loại hạt chứa dồi arginine Vì thế, lên chế độ ăn uống lành mạnh ... trình oxy hóa chế độ ăn người Mỹ giảm nguy phát triển bệnh Alzheimer đến 60% Bạn nên chọn loại/ sản phẩm cà phê thích hợp kiểm tra thành phần dinh dưỡng phù hợp với chế độ ăn uống, h...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 17:20

... Trí não trẻ bị tổn thương lớn cha mẹ mặc trẻ thích ăn Dưới thực phẩm không tốt cho trí não trẻ, bậc cha mẹ nên biết để tránh Thực phẩm chứa chất béo oxi hóa Nếu ... chất não mang tính axit, ảnh hưởng không tốt đến phát triển trí lực bé Không thế, cho trẻ ăn nhiều đường trắng bánh kẹo, nước gây khó khăn cho chức gan gây sâu Thực phẩm mặn Những loạ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 10:20

... Trí não trẻ bị tổn thương lớn cha mẹ mặc trẻ thích ăn Dưới thực phẩm không tốt cho trí não trẻ, bậc cha mẹ nên biết để tránh Thực phẩm chứa chất béo oxi hóa Nếu ăn lượng ... tính axit Cho trẻ ăn đồ (đường trắng sản phẩm chế biến từ đường trắng) thời gian dài hình thành thể chất não mang tính axit, ảnh hưởng không tốt đến phát triển trí lực bé Không thế, cho t...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 21:20

... mạnh, giúp giảm đau nhức hoạt động mạnh mẽ luyện tập thể dục thể thao tham gia vào trình phục hồi số dạng viêm khớp Đó lý để chàng trai mê thể thao đồng thời phải mê ăn cá Một số loại cá giàu omega ... da khỏe mạnh cho XY trước hoạt động thể thao trời nhá! Vitamin C, A tham gia vào việc sản xuất collagen cho da, giúp sữa chữa tế bào biểu bì da, nhanh chóng làm lành chấn thươ...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 14:20

... Ăn kiêng nghĩa bạn nói không hoàn toàn với tất chất béo Rau Nếu không tiêu thụ rau, dưỡng chất cần thiết để đảm bảo chế độ ăn kiêng thành công không đáp ứng Đừng quên đưa thực đơn danh ... Honey Shah, luôn tư vấn cho bệnh nhân ăn bánh mì, lúa mì gạo lứt Vì vậy, thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao quan trọng không gây hại cho trọng lượng thể Bạn bắt đầu ngày với lát bánh ng...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20