Những loại thực phẩm ăn nhiều không lo béo

... gọn, không lo béo Bí ngô Bí ngô lo i có chứa hàm lượng nước cao nhiều lo i vitamin chất dinh dưỡng Tuy nhiên, bí ngô có chứa lượng calo thấp thực phẩm giúp làm mát thể mùa hè oi 10 Các lo i rau ... giác thèm ăn, hạn chế tăng cân Các lo i có múi Cam, quýt, bưởi, chanh… lo i có múi giàu vitamin C, axit folic Chúng cung cấp chất xơ chất chống oxy hóa mà không làm tăng thê...

Ngày tải lên: 26/12/2015, 15:07

... nên ăn thêm nhiều rau xanh loại đạm từ thịt, trứng để bù đắp lượng vitamin, chất xơ protein thiếu hụt mì ăn liền Thịt nướng Món thịt nướng vừa thơm lại ngon, cách chế biến không cầu kì, ăn nhiều ... hòa) loại chất béo khó tiêu hóa Ngoài ra, mì ăn liền có chất béo dạng trans (transfat) không tốt cho thể Khi sử dụng mì ăn liền có chất béo dạng trans gây tăng mức choleste...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... 12 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối Để có giấc ngủ ngon sau ngày làm việc căng thẳng việc lựa chọn loại thực phẩm cho bữa ăn tối quan trọng Dưới số loại thực phẩm tuyệt đối ... giấc ngủ ngon tốt bạn nên tránh thức ăn có chứa cần tây vào buổi tối 11 Thịt đỏ Với bữa ăn cuối ngày, vào thời gian tối muộn, bạn nên tránh thịt đ...

Ngày tải lên: 21/08/2014, 20:07

... giấc ngủ Khoai tây Khoai tây loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột nên có ảnh hưởng tích cực tới hàm lượng đường glucozơ máu Cả khoai tây khoai lang loại thực phẩm có khả trì bình ổn lượng đường ... trở trình hình thành chất tryptophan - loại chất có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon giấc Các chuyên gia dinh dưỡng cho cháo khoai tây với ly sữa béo gạn kem thực đơn lý t...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20

... cholesterol, làm giảm mức độ cholesterol máu ngăn ngừa bệnh tim mạch Hơn nữa, ngô chứa nhiều chất xơ, cung cấp cho bạn cảm giác no làm cho bạn ăn thực phẩm Nó có lợi cho việc giảm cân 4 Cà phê ... bạn ăn bơ đậu phộng thích hợp, có lợi cho thể bạn Ngoài ra, đậu phộng nguồn tốt chất xơ vitamin E Các loại hạt khác hạnh nhân óc chó nguồn tốt cho bạn để có...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... nhất) Măng sử dụng để nấu nướng dùng cho mục đích y học từ thời cổ đại Thường xuyên ăn măng, măng khô lẫn măng tươi, giúp bạn nhận đầy đủ folate, chất cần thiết cho sức khoẻ bệnh tim ngăn chặn ... tưởng mùa xuân Do đó, vào mùa này, uống 1-2 thìa mật ong/ngày, pha với nước ấm uống với sữa có tác dụng bổ dưỡng cho thể 3 Rau húng quế Húng quế loại rau phổ biến, sử dụng...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... Lạc Ngoài đường lactose, lạc thực phẩm thuộc nhóm có nguy gây dị ứng cho trẻ Nếu mẹ ăn lạc nhận thấy em bé có phản ứng bất thường sau bú, mẹ nên dừng sử dụng loại thực phẩm Rất nhiều phụ nữ chọn ... toàn lạc chế phẩm từ lạc để đảm bảo an toàn cho Đồ cay nóng Những ăn cay vốn “nổi tiếng” gây tình trạng đầy dày nóng trẻ nhỏ Mẹ nên tránh ăn thực phẩm ớt, hạt...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... nhỏ thực phẩm hàng ngày Các loại đồ ăn giàu xơ hoa rau xanh tốt cho em bé Tuy nhiên, bé cần tránh loại đồ ăn có hàm lượng xơ cao bánh mỳ đen, số loại bánh mỳ giàu xơ Những loại thực phẩm khiến bé ... triển hệ thần kinh trẻ 10 Pate Nên tránh cho trẻ tuổi ăn pate pate gồm có pate thực vật, chúng chứa vi khuẩn listeria dẫn tới ngộ độc thực phẩm c...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 23:20

... nhỏ thực phẩm hàng ngày Các loại đồ ăn giàu xơ hoa rau xanh tốt cho em bé Tuy nhiên, bé cần tránh loại đồ ăn có hàm lượng xơ cao bánh mỳ đen, số loại bánh mỳ giàu xơ Những loại thực phẩm khiến bé ... triển hệ thần kinh trẻ 10 Pate Nên tránh cho trẻ tuổi ăn pate pate gồm có pate thực vật, chúng chứa vi khuẩn listeria dẫn tới ngộ độc thực phẩm c...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 09:21

... nhiều, giúp cho mạch máu khỏe mạnh, phòng chống bệnh tiểu đường tuýp II, bệnh thận chứng bệnh trí nhớ tuổi già Các loại có vỏ cứng Quả có vỏ cứng chứa axit béo không hòa tan, chúng có tác dụng ... khoáng chất kiềm sinh hóa thực vật bao gồm chất chống ôxy hóa Rượu hoa Uống lượng rượu hoa hàng ngày phòng chống số bệnh bệnh tim mạch, tiểu đường chứng trí nhớ người già Những đồ uống có c...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... Đậu đen có chứa anthocyanins – loại chất chống oxy hóa làm giảm khả bị phá hủy tế bào Đậu đen tốt cho não, bạn nên ăn thường xuyên - Quả óc chó Đây loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp ... thư tuyến tiền liệt ung thư da Cà chua giúp giảm nguy mắc bệnh động mạch tăng cường sức khỏe tim mạch - Cà rốt Loại thực phẩm giúp cải thiện trì thị lực chúng có chứa beta caroten...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 09:20

... sức khỏe Cà rốt, tỏi hay rau má thực phẩm tốt bổ dưỡng, Nhưng bên cạnh lợi ích mang lại, loại thực phẩm ăn nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe Thực phẩm nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe ... hư, lãnh cảm 3 nhóm thực phẩm giúp thải độc tố tốt nhịn ăn Nếu bạn muốn đào thải độc tố cho thể cách lành mạnh nhất, chọn ăn thực phẩm thuộc nhóm Một...

Ngày tải lên: 26/06/2014, 09:40

... Khoai tây Khoai tây loại thực phẩm có chứa nhiều tinh bột nên có ảnh hưởng tích cực tới hàm lượng đường glucozơ máu Cả khoai tây khoai lang loại thực phẩm có khả trì bình ổn lượng đường ... trở trình hình thành chất tryptophan - loại chất có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon giấc Các chuyên gia dinh dưỡng cho cháo khoai tây với ly sữa béo gạn kem thực đơn lý tưởng lành...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 17:20

... Các loại khoai mọc mầm Những củ khoai tây, khoai lang mọc mầm độc Chúng chứa chất độc có tên alpha-solanin alpha-chaconine gây hại cho phát triển thai nhi bụng mẹ Những củ khoai tây ... phần thân củ màu xanh phải loại bỏ, chị em đừng suy nghĩ cần cắt bỏ chỗ xanh tiếp tục sử dụng Chất độc ngấm toàn thịt củ khoai Rượu Một nghiên cứu cho phụ nữ mang bầu uống rượu phép vòng ly rượu...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 08:21

... Bắp cải chứa nhiều sulforaphane, chất giúp thúc đẩy thể sản xuất chất enzim có tác dụng đào thải tế bào gây tổn hại, gây ung thư gốc tự Bạn nên thay ... Oregon, nửa phần bắp cải cung cấp 10 miligrams lutein zeaxanthin, carotenoids, giup bảo vệ võng mạc không bị lão hóa Cách chế biến đơn giản xào chúng với tỏi dầu oliu

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20