... C VÀ CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨMCHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨMCHỨA VITAMIN CNHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨMCHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨMCHỨA VITAMIN C ... MÔN CÔNG NGHỆ THỰC PHẨMBỘ MÔN CÔNG NGHỆ THỰC PHẨMBÁO CÁO TIỂU LUẬN DINH DƯỠNGBÁO CÁO TIỂU LUẬN DINH DƯỠNGĐỀ TÀI :ĐỀ TÀI : Giới thiệu về vitamin C, công dụng, loạithựcphẩmchứa Giới thiệu ... CÁCH SỬ DỤNG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ DỤNG THỰC PHẨMCHỨA VITAMIN CTHỰC PHẨMCHỨA VITAMIN CVitamin C có trong vỏ nhiều hơn ruột, cuống rau nhiều hơn thân.Hàm lượng vitamin C trong 100g...
... Nhữngloạithựcphẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiềuthựcphẩm có nguồn dinh dưỡng rất cao tốt cho sức khỏe. Trong đó có 5 loạithực ... mà còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả chuối nhỏ có chứa cùng một lượng calo, carbohydrate và chất xơ như một quả táo. Hơn thế nữa, chuối có chứanhiều vitamin ... Bơ đậu phộng Loại bơ này chứanhiềunhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh dưỡng hữu ích cho cơ thể. Bạn thường có thể nghe nhiều người nói...
... xuất hiện của thuốc sâu trong đó. 4. Nhữngloại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thựcphẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, acid ... bạn thật sự bắt đầu nghĩ về điều đó, nhữngloại kem kì diều về cơ bản bao gồm vitamin có thể dễ dàng đạt được từ nguồn thực phẩm. Nhữngloại kem retinol, loại kem chống nếp nhăn hiệu quả với ... giúp làm giảm tối đa những ảnh hưởng nhất định lên làn da và làm tăng sự lành của những vết sẹo mụn. Rau bina, súp lơ, cây cải xoăn hay rau diếp là nhữngloại rau có chứanhiều chất dinh dưỡng....
... đừng quên bổ sung nhữngthựcphẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe dưới đây. Cá ngừ Cá ngừ là một trong số nhữngloạithựcphẩm tốt hàng đầu đối với sức khỏe bởi có chứa một lượng lớn ... Trứng gà Lâu nay trứng luôn được xem là thựcphẩm chức năng rất tốt cho sức khỏe. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, ... Nhữngloạithựcphẩm lợi ích hàng đầu Cá ngừ Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức...
... cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thựcphẩm dinh dưỡng. Các loại thựcphẩm dinh dưỡng này mặc dù không phải là thực phẩm tự nhiên ... đậu nành và các thựcphẩm từ đậu nành đặc biệt hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Nhữngloạithựcphẩm tốt cho xương Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành ... miếng phô mai. Hiện nay có rất nhiều loại sữa và chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa không chứa đường lactoza. Đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn, bởi những món này không chỉ cung...
... Có rất nhiềuloạithựcphẩm có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là top các loại thựcphẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loạithựcphẩm hàng đầu có tác dụng ... trong vòng 12 tuần. Ngoài ra, bưởi cũng là loại traí cây rất tốt đối với những bệnh nhân mắc chứng tiểu đường và cao huyết áp. Top nhữngloạithựcphẩm giúp bạn giảm cân Có vô vàn kế sách ... hiệu quả giảm cân và một trong những phương pháp ấy là việc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống nhữngloại thực phẩm “chức năng” dưới đây. Lê Lê không chỉ là loại trái cây hấp dẫn bạn bởi hương...
... tây và khoai lang đều là loạithựcphẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác dụng an ... yếu tố không thể thiếu trước khi bạn bước vào giấc ngủ. Khoai tây Khoai tây là loạithựcphẩm có chứanhiều tinh bột nên có ảnh hưởng tích cực tới hàm lượng đường glucozơ trong máu. ... trytophan giúp bạn dễ dàng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Nhữngloaithựcphẩm có tác dụng an thần Mất ngủ, khó ngủ sẽ gây nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính...
... là nhữngthực phẩm nằm trong top 10 thựcphẩmchứanhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất. Rau xanh nhiều lá CSPI xác nhận 363 vụ bùng phát dịch bệnh liên quan đến rau diếp, rau bina và các loại ... kém đều là những nguyên nhân có thể gây ra những vụ bùng phát dịch bệnh đó. Trứng 10 thựcphẩmchứanhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất Trứng, khoai tây, cà chua, các loại rau xanh nhiều lá… ... người tiêu dùng rằng không nên ăn rau cải bruxen sống. Các loại quả mọng nước Và thựcphẩm cuối cùng trong danh sách này là các loại quả mọng nước. Chúng gây ra 25 vụ bùng phát dịch bệnh,...
... Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loạithựcphẩm mang lại may mắn, sức khoẻ, phát đạt để ăn trong dịp Tết. Dù bạn có mê tín hay không thì cũng nên thử dùng nhữngthựcphẩm ... của nhữngloại rau này giống như tiền giấy. Và người ta tin rằng ăn nhiềunhữngloại rau này thì bạn càng giàu có và tất nhiên là khoẻ mạnh nữa. Cá Theo Doris Lum, một chuyên gia ẩm thực, ... Những loạithựcphẩm mang lại may mắn đầu năm Cá trích ngâm giấm Ở Đức, Ba Lan và vùng Scandinavia, người ta tin rằng ăn cá trích vào đêm giao thừa sẽ mang lại một năm phát đạt, nhiều...
... sản như tôm, cua, ốc, cá biển … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự dẻo dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là nhữngloạithựcphẩm tốt người cao tuổi mà chúng ta ... chất và dùng nóng. Các loại thịt Thịt bò và thịt lợn nạc: là hai loại thịt chứanhiều protein, sắt, axit amin rất tốt chơ cơ thể, ngoài ra trong thịt lợn nạc còn chứa hemoglobin có tác dụng ... đủ,… là nhữngthựcphẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong máu,…. Sữa tươi Sữa tươi và sữa có hàm lượng canxi cao: Nên chọn các loại...
... nhiều cách để bảo vệ mắt, chẳng hạn như kiểm soát thời gian đọc sách, xem tivi, các bài tập thường xuyên cho mắt. Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, nhiềuloạithực phẩm có chứanhiều ... dụng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩm có chứanhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm thủy sản như cá, tôm, rong biển…; Các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạt ... để có thựcphẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, cải bắp, súp lơ, ớt xanh, mướp đắng, cà chua, giá đỗ, khoai tây, củ cải, cam, dâu tây, táo… Nhữngloạithựcphẩm giúp bảo vệ mắt...
... lên và trở thành một loạithực phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử dụng chocolate, nếu không sẽ dễ gây ra chứng đái dầm. Cơ thể trẻ còn non nên việc ăn nhiều chocolate sẽ làm ... Cà phê, trà và chứng thấp bé Trong cà phê, trà có chứa rất nhiều cafein mà cafein lại gây ra trở ngại cho phát triển xương cốt của trẻ. Những đứa trẻ thường xuyên uống cà phê, ăn kẹo bánh ... đái dầm Chocolate được chứng minh là có rất nhiều chức năng bảo vệ sức khoẻ (bảo vệ tim, phòng chống ung thư, giảm béo, tạo hưng phấn) vì thế được nhiều chuyên gia dinh dưỡng gợi ý nên dùng....
... nhớ lâu dài, chúng ta cần cẩn thận và hạn chế ăn nhữngloạithựcphẩm sau đây. Đồ ăn có vị chua Ăn quá nhiềuthựcphẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, dưa muối…làm mất cân bằng ... thể gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm hoặc làm suy giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi. Những loạithựcphẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút mạch, những khẩu ... bảo vệ giúp giảm thiểu tác hại của đường tới các tế bào não. Thực phẩm nhiễm độc Thịt cá, rau quả chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá mức cho phép cũng là kẻ thù của...
... ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu. Nhữngloạithựcphẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy ... hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả nhữngthựcphẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những hiệu quả kỳ diệu. Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức ... và bảo vệ cơ thể người. 6 loạithựcphẩm dưới đây đóng vai trò như các chất “tẩy rửa” giúp làm sạch mạch máu nuôi dưỡng sức khỏe phát triển lành mạnh. Ngô Ngô có chứa protein, canxi, magiê,...
... Phần thân xanh của loại rau này rất giàu caroten, vitamin C và E – bộ ba vi chất giúp cơ thể đề kháng tốt với cảm cúm và viêm đường hô hấp. 5. Măng Măng là loạithựcphẩm giàu vitamin A, ... lúc hành và tỏi giàu giá trị dinh dưỡng nhất trong năm, cũng là loại gia vị này hăng nhất, thơm nhất, ngon nhất. Các loạithựcphẩm này có thể phòng ngừa các bệnh lây nhiễm quan đường hô hấp ... việc hỗ trợ hoạt động cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng ăn quá mức, rau bó xôi còn là thựcphẩm rất lý tưởng để phòng ngừa táo bón. Sự hiện diện của vitamin C, E, beta-carotene, mangan,...