Những loạithựcphẩm mẹ hạnchếăn
khi choconbú
“Mẹ ăn gì, conăn nấy” là câu nói quen thuộc mà các bà mẹ đang choconbú
luôn được mọi người nhắc nhở. Tuy các chuyên gia đã khẳng định, không có bất
cứ một loạithựcphẩm nào cần phải tránh trong giai đoạn đặc biệt này nhưng
nhiều chị em vẫn cảm thấy vô cùng lo lắng và băn khoăn vì sợ thứcăn không tốt
sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của con.
Để đảm bảo an toàn và tránh những phản ứng tiêu cực cho bé yêu của bạn, có những
loại thựcphẩm dưới đây mẹ nên hạnchếkhi ăn:
Đồ uống có cồn
Bạn nên hạnchế sử dụng các đồ uống có cồn như bia, rượu… bởi cồn có thể hấp thụ
vào sữa mẹ và ảnh hưởng tới em bé. Nếu mẹ đã trót lỡ uống vượt mức cho phép, có
thể “chữa cháy” bằng cách hút sữa mẹ ra bình để cho bé bú. Hai tiếng để ngoài không
khí có thể giúp bay hơi lượng cồn có trong sữa mẹ.
Có một số thựcphẩm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, khiến sữa có mùi và bé kém
bú.
Thực phẩm có chứa caffeine
Nhiều mẹ có thói quen uống cà phê mỗi ngày và cảm thấy vô cùng “day dứt” khi phải
cai. Thực tế, mẹ hoàn toàn có thể uống từ một đến hai ly cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên,
nếu uống quá nhiều sẽ khiến em bé trở nên hay cáu gắt và khó ngủ.
Chocolate
Những viên chocolate hấp dẫn tưởng chừng như vô hại nhưng lại bao gồm tới 2 thành
phần không hề tốt chút nào cho bé yêu của bạn là caffeine và đường. Cả hai chất này
mẹ đều nên tránh hấp thụ vào sữa bởi chúng có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa của con
Đồ ngọt
Các thựcphẩm quá ngọt sẽ khiến nồng độ đường trong máu bé tăng cao và thậm chí
còn ảnh hưởng ít nhiều tới sức khỏe sau này của con.
Đường Lactose
Hầu hết các trường hợp dị ứng ở trẻ nhỏ đều có nguyên nhân do thành phần đường
lactose trong sữa bò. Mẹ uống nhiều sữa bò sẽ hập thụ đường lactose và truyền cho bé
qua đường bú. Trừ trường hợp bác sỹ cho biết em bé của bạn bị dị ứng không dung
nạp đường lactose, nếu không, mẹ vẫn nên bổ sung sữa bò và các chếphẩm từ bơ sữa
để tăng cường canxi cho bé.
Lạc
Ngoài đường lactose, lạc cũng là một trong nhữngthựcphẩm thuộc nhóm có nguy cơ
gây dị ứng cho trẻ. Nếu mẹăn lạc và nhận thấy em bé có những phản ứng bất thường
sau bú, mẹ nên dừng sử dụng loạithựcphẩm này. Rất nhiều phụ nữ chọn cách kiêng
hoàn toàn lạc và các chếphẩm từ lạc để đảm bảo an toàn chocon mình.
Đồ cay nóng
Những món ăn cay vốn “nổi tiếng” gây ra tình trạng đầy hơi dạ dày và nóng trong ở
trẻ nhỏ. Mẹ nên tránh ăn các thựcphẩm như ớt, hạt tiêu, hành hay gừng bởi chúng sẽ
khiến bé yêu của bạn bị táo bón hoặc đau bụng
Nước soda
Nước soda có chứa nhiều natri sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Mẹ chỉ nên uống
nhiều nước lọc, nước tinh khiết để có nguồn sữa dồi dào cho bé.
Ngoài tám loạithựcphẩm kể trên, còn có một thứ mà tất cả mọi người đều đồng ý
rằng mẹchoconbú nên tránh hoàn toàn đó là thuốc lá. Ngay từ khi mang thai, mẹ
bầu đã cần phải cai thuốc nếu không muốn em bé trong bụng bị thiếu oxi và nghiêm
trọng hơn là dẫn tới tình trạng hạ oxi máu. Sau sinh, mẹ càng cần phải tránh xa khói
thuốc. Chất nicotin có trong thuốc lá sẽ dễ dàng thâm nhập vào sữa mẹ, làm giảm
lượng sữa tiết ra, ảnh hưởng tới sức khỏe của bé yêu và khiến bé trở nên hay cáu gắt.
Cách tốt nhất để biết loạithựcphẩm nào mẹ nên tránh khi choconbú là hãy quản lý
chặt chẽchế độ ăn của mình và nhận ra những dấu hiệu bất thường của conkhi tiếp
nhận sữa như cáu gắt, đau bụng hay đi ngoài rối loạn tiêu hóa. Từ đó, mẹ sẽ xác định
được loạithựcphẩm cần tránh và đảm báo an toàn cho bé yêu của mình.
. Những loại thực phẩm mẹ hạn chế ăn khi cho con bú Mẹ ăn gì, con ăn nấy” là câu nói quen thuộc mà các bà mẹ đang cho con bú luôn được mọi người nhắc nhở con. Để đảm bảo an toàn và tránh những phản ứng tiêu cực cho bé yêu của bạn, có những loại thực phẩm dưới đây mẹ nên hạn chế khi ăn: Đồ uống có cồn Bạn nên hạn chế sử dụng các đồ uống có cồn. gắt. Cách tốt nhất để biết loại thực phẩm nào mẹ nên tránh khi cho con bú là hãy quản lý chặt chẽ chế độ ăn của mình và nhận ra những dấu hiệu bất thường của con khi tiếp nhận sữa như cáu gắt,