những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin d
Vitamin C, công dụng loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C , biến đổi vitamin C trong bảo quản và chế biến
... LUẬN DINH D ỠNG BÁO CÁO TIỂU LUẬN DINH D ỠNG ĐỀ TÀI : ĐỀ TÀI : Giới thiệu về vitamin C, công d ng, loại thực phẩm chứa Giới thiệu về vitamin C, công d ng, loại thực phẩm chứa nhiều vitamin ... VỀ VITAMIN C GIỚI THIỆU CHUNG VỀ VITAMIN C NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C Vitamin C có trong vỏ nhiều ... PHẨM CHỨA VITAMIN C NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG NHU CẦU VITAMIN C VÀ CÁCH SỬ D NG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C BIẾN ĐỔI VITAMIN C TRONG BẢO QUẢN BIẾN ĐỔI VITAMIN...
Ngày tải lên: 04/04/2013, 14:06
Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ docx
... C, vitamin B6 và kali, rất hữu ích cho sức khỏe của tim. Những loại thực phẩm sau có lợi cho sức khỏe nhiều hơn bạn nghĩ Trong chế độ ăn uống hàng ngày có rất nhiều thực phẩm có nguồn dinh ... còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Một quả chuối nhỏ có chứa cùng một lượng calo, carbohydrate và chất xơ như một quả táo. Hơn thế nữa, chuối có chứa nhiều vitamin ... Bơ đậu phộng Loại bơ này chứa nhiều nhiều protein, nguồn chất béo không bão hòa nên cung cấp một phần thiết yếu chất dinh d ỡng hữu ích cho cơ thể. Bạn thường có thể nghe nhiều người nói...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20
Tài liệu Những loại thực phẩm ngừa nếp nhăn ppt
... sâu trong đó. 4. Những loại ra có lá xanh đậm Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh d ỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, acid folic, vitamin K, canxi, ... nghĩ về điều đó, những loại kem kì diều về cơ bản bao gồm vitamin có thể d d ng đạt được từ nguồn thực phẩm. Những loại kem retinol, loại kem chống nếp nhăn hiệu quả với vitamin A là nguyên ... giảm tối đa những ảnh hưởng nhất định lên làn da và làm tăng sự lành của những vết sẹo mụn. Rau bina, súp lơ, cây cải xoăn hay rau diếp là những loại rau có chứa nhiều chất dinh d ỡng. ...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 20:15
Tài liệu Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu ppt
... đừng quên bổ sung những thực phẩm chức năng có lợi hàng đầu cho sức khỏe d ới đây. Cá ngừ Cá ngừ là một trong số những loại thực phẩm tốt hàng đầu đối với sức khỏe bởi có chứa một lượng lớn ... Lâu nay trứng luôn được xem là thực phẩm chức năng rất tốt cho sức khỏe. Trong một quả trứng có chứa 75 đơn vị calo, ngoài ra còn chứa các loại vitamin A, B6, B12, D, folate, sắt, photpho và kẽm. ... Những loại thực phẩm lợi ích hàng đầu Cá ngừ Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp tới sức...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15
Tài liệu Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi pptx
... RAE Vitamin C Thực phẩm chứa 3 vitamin tối quan trọng cho trẻ 1-3 tuổi Nếu như nguy cơ thiếu vitamin C rất hiếm (do có nhiều loại rau củ chứa loại vitamin này) thì nhiều trẻ d mắc ... thiếu vitamin A và vitamin D do các loại vi chất này thường ẩn trong những thực phẩm cao cấp và 'khó tính" hơn. Vitamin D Thật ngạc nhiên, nhu cầu vitamin D ... IUs Vitamin C cũng giúp nhanh làm lành vết thương, tăng cường hệ miễn d ch và kháng viêm. Nó cũng giúp cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm. Vitamin này cũng có trong nhiều loại thực phẩm và...
Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho xương pdf
... cân. các loại rau hay cá mòi thì cũng có thể chọn cho mình một nguồn cung cấp canxi khác là thực phẩm dinh d ỡng. Các loại thực phẩm dinh d ỡng này mặc d không phải là thực phẩm tự nhiên ... nguồn cung cấp canxi hiệu quả mặc d hàm lượng canxi của các loại rau này cũng không được xếp vào loại cao so với một vài thực phẩm khác. Thực phẩm dinh d ỡng Nếu bạn không hứng thú với ... nếu bạn d ng một miếng phô mai. Hiện nay có rất nhiều loại sữa và chế phẩm từ sữa, đặc biệt là sữa không chứa đường lactoza. Đây chính là những sự lựa chọn tuyệt vời d nh cho bạn, bởi những...
Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:16
Tài liệu Top những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân ppt
... Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân. D ới đây là top các loại thực phẩm giúp bạn giảm cân hữu hiệu nhất. Trứng Trứng là loại thực phẩm hàng đầu có tác d ng giúp bạn ... giảm cân và một trong những phương pháp ấy là việc bổ sung thêm vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm “chức năng” d ới đây. Lê Lê không chỉ là loại trái cây hấp d n bạn bởi hương thơm ... phụ nữ trong độ tuổi từ 57 đến 73, những người đã trong độ tuổi mãn kinh. Những phụ nữ này đã áp d ng chế độ ăn uống có bổ sung d u oliu thay vì d ng các loại d u ăn hay bơ khác. Sau một thời...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 02:20
Tài liệu Những loai thực phẩm có tác dụng an thần ppt
... mệnh danh như một loại “thuốc ngủ’ đến từ thiên nhiên. Trong chuối có chứa melatonin và trytophan giúp bạn d d ng bước vào giấc ngủ sâu và ngon. Những loai thực phẩm có tác d ng an ... khoai lang đều là loại thực phẩm có khả năng duy trì bình ổn lượng đường trong máu và giúp loại trừ những axit cản trở quá trình hình thành chất tryptophan - một loại chất có tác d ng an thần, ... nên những hệ luỵ xấu đối với sức khoẻ. Nguyên nhân mất ngủ chính được xác nhận là do trạng thái tinh thần bất an, vậy muốn có được một giấc ngủ ngon và sâu bạn nên bổ sung những loại thực phẩm...
Ngày tải lên: 22/01/2014, 02:20
Tài liệu 10 thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất docx
... là những thực phẩm nằm trong top 10 thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất. Rau xanh nhiều lá CSPI xác nhận 363 vụ bùng phát d ch bệnh liên quan đến rau diếp, rau bina và các loại ... kém đều là những nguyên nhân có thể gây ra những vụ bùng phát d ch bệnh đó. Trứng 10 thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn nguy hiểm nhất Trứng, khoai tây, cà chua, các loại rau xanh nhiều lá… ... trường hợp bệnh tật, FDA đã đưa ra cảnh báo đến người tiêu d ng rằng không nên ăn rau cải bruxen sống. Các loại quả mọng nước Và thực phẩm cuối cùng trong danh sách này là các loại quả mọng nước....
Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20
Tài liệu Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm potx
... coi là những thực phẩm đem tới sức khỏe, tiền tài cho bạn. Ở nhiều quốc gia trên thế giới, người ta chọn một vài loại thực phẩm mang lại may mắn, sức khoẻ, phát đạt để ăn trong d p Tết. D bạn ... mới với hy vọng một năm mới thịnh vượng, d d . Những loại thực phẩm mang lại may mắn đầu năm Cá trích ngâm giấm Ở Đức, Ba Lan và vùng Scandinavia, người ta tin rằng ăn cá trích ... xanh và hình d ng của những loại rau này giống như tiền giấy. Và người ta tin rằng ăn nhiều những loại rau này thì bạn càng giàu có và tất nhiên là khoẻ mạnh nữa. Cá Theo Doris Lum, một...
Ngày tải lên: 22/02/2014, 11:20
Tài liệu Những loại thực phẩm tốt cho người cao tuổi doc
... chất dinh d ỡng thiết yếu. Hải sản Hải sản như tôm, cua, ốc, cá biển … có chứa rất nhiều vitamin và can xi giúp duy trì sự d o dai cho hệ xương của người lớn tuổi. Trên đây là những loại thực ... nhiều món nhưng cách ăn tốt nhất đối với người lớn tuổi là d ng đậu phụ tươi, hấp cách thủy để tránh mất chất và d ng nóng. Các loại thịt Thịt bò và thịt lợn nạc: là hai loại thịt chứa nhiều ... Trái cây tươi Tốt nhất là cà chua, cam, bưởi, d a hấu, đu đủ,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin A, vitamin C cao đồng thời hỗ trợ điều trị các bệnh tiểu đường, mỡ trong...
Ngày tải lên: 27/02/2014, 08:20
Những loại thực phẩm giúp bảo vệ mắt trẻ ppt
... protein thực vật. Canxi Canxi cũng rất tốt cho sức khỏe của mắt. Nó có tác d ng loại bỏ sự căng thẳng của cơ mắt. Thực phẩm có chứa nhiều canxi bao gồm các sản phẩm đậu, sữa…; Các sản phẩm ... nhãn cầu của mắt. Nếu thiếu vitamin C sẽ rất d d n đến bệnh đục thủy tinh thể. Do vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên chú ý để có thực phẩm có chứa đầy đủ Vitamin C bao gồm: táo tàu, ... giác. Thiếu vitamin B1 sẽ thường xuyên sẽ gây mỏi mắt, còn nếu lượng vitamin B2 không đủ sẽ d d n đến viêm giác mạc. Vitamin B1 có nhiều trong thịt nạc, đậu, lạc Vitamin B2 có nhiều nhất trong...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 04:20
Những loại thực phẩm trẻ nên hạn chế ppt
... chủ đề chocolate dinh d ỡng d n d n “nóng” lên và trở thành một loại thực phẩm thời thượng. Tuy nhiên, trẻ em nên hạn chế sử d ng chocolate, nếu không sẽ d gây ra chứng đái d m. Cơ thể trẻ ... đái d m Chocolate được chứng minh là có rất nhiều chức năng bảo vệ sức khoẻ (bảo vệ tim, phòng chống ung thư, giảm béo, tạo hưng phấn) vì thế được nhiều chuyên gia dinh d ỡng gợi ý nên d ng. ... biển, không chỉ giàu dinh d ỡng (protein, canxi, phốt pho) mà còn rất thơm ngon. Tuy nhiên, theo thực nghiệm, hàm lượng flour trong cá cao gấp 2.400 lần so với thịt bò, thịt d , thịt lợn và gấp...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 11:20
Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút pot
... mẫn và duy trì trí nhớ lâu d i, chúng ta cần cẩn thận và hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây. Đồ ăn có vị chua Ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua chức nhiều vitamin C như chanh, d a muối…làm ... thể gây ra nhiều bệnh ung thư nguy hiểm hoặc làm suy giảm trí nhớ ngay cả ở những người trẻ tuổi. Những loại thực phẩm khiến trí nhớ của chúng ta bị giảm sút mạch, những khẩu ... bảo vệ giúp giảm thiểu tác hại của đường tới các tế bào não. Thực phẩm nhiễm độc Thịt cá, rau quả chứa d lượng thuốc bảo vệ thực vật và thuốc trừ sâu quá mức cho phép cũng là kẻ thù của...
Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20
Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể docx
... Tảo bẹ và rong biển Hành tây có chứa prostaglandin, làm giảm chức năng lipid máu và sự giãn nở của các mạch máu. Nó có chứa các hợp chất diallyl disulfide và một lượng nhỏ các axit amin ... ngừa xơ vữa động mạch. Ngoài ra, hành tây có chứa flavonoid, khi ăn cùng với tỏi có hiệu ứng đặc biệt tốt với thành mạch máu. Những loại thực phẩm giúp thanh lọc máu cơ thể Không chỉ máy ... mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông d ng hàng ngày cũng đem lại những hiệu quả kỳ diệu. Máu đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể...
Ngày tải lên: 18/03/2014, 00:20