Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, nâng cao trí nhớ

... đói, giảm thèm đường, điều hòa đường huyết hỗ trợ biến dưỡng Dầu ô-liu giúp thể hấp thụ chất dinh dưỡng tan dầu vitamin A E carotenoid bảo vệ não, tim, gan, mắt da khỏi tổn hại tình trạng căng thẳng ... giúp cho thể thích ứng với tình trạng căng thẳng việc kích thích não tiết hoạt chất beta-endorphin, thường gọi “hóa chất hạnh phúc” Các loại hạch đậu phộng giúp cho thể bổ sung...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 03:21

... thuốc làm cho căng thẳng lo âu tồi tệ Thực phẩm giảm căng thẳng: Uống nhiều nước tốt cho thể Lúc làm loãng, trung hòa hormone enzymes dư thừa thể bạn Nên uống 8-10 ly nước ngày Thực phẩm có nhiều ... giác no lâu Chúng giúp ổn định huyết áp, đường huyết giảm căng thẳng Ăn loại trái giúp giải tỏa căng thẳng Ảnh: zda.vn Hãy thiết lập chế độ ăn bao gồm 20% lượngthị...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... ý đến lượng chất béo có loại sản phẩm Một vài loại bỏng ngô chứa tới 150kcal 10g chất béo ounce (1 ounce gần 30g) tương đương với loại khoai tây chiên Theo tài liệu Trung tâm Khoa học lợi ích ... đào loại chất béo không bão hòa đơn - tìm thấy dầu olive bơ, loại hạt tốt cho tim giúp người bị bệnh béo phì giảm cân Hạnh đào, tự loại TP chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như: vitami...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

... trọng việc giúp trì làm giảm huyết áp Ngoài ra, loại thực phẩm có kali, thành phần chủ yếu chống lại chứng cao huyết áp Khoai lang nướng, chuối tiêu đậu nành Công dụng giảm huyết áp thực phẩm nằm ... loại thực phẩm giúp giảm huyết áp tốt theo chuyên gia dinh dưỡng Mỹ Sữa tươi tách chất béo Sữa tươi tách chất béo nguồn cung cấp can-xi vitamin D lý tưởng Kh...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 17:21

... tác dụng giảm đau, dầu ôliu giúp giảm nguy mắc bệnh tim mạch Ăn cá hồi, cá thu Ngoài thành phần omega cá giúp phòng tránh bệnh tim mạch Dầu cá có tác dụng giảm đau cơ, đặc biệt đau lưng đau khớp ... dụng phòng ngừa đau đau khớp Thật vậy, vận động mức, thường cảm thấy đau nhức Đó axit lactic tích tụ gây đau Để phòng tránh đau, uống thật nhiều nước vòng 24 tiếng sau vận...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

... gạo lứt Táo Dùng táo bữa ăn sáng giúp chữa trị đau đầu stress gây Táo chứa flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp giảm nguy đau đầu Sữa chua Khi bạn bị đau đầu, dấu hiệu cảnh báo thể bạn bị thiếu ... nhân, làm giảm đau đầu Magnesium giúp khai thông mạch máu, làm cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hiệu Những người thường xuyên bị hành hạ chứng đau nửa đầu...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20

... nhân gạo lứt Táo Dùng táo bữa ăn sáng giúp chữa trị đau đầu stress gây Táo chứa flavonoid thực vật giúp giảm huyết áp giảm nguy đau đầu Sữa chua Khi bạn bị đau đầu, dấu hiệu cảnh báo thể bạn bị thiếu ... nhân, làm giảm đau đầu Magnesium giúp khai thông mạch máu, làm cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng hiệu Những người thường xuyên bị hành hạ chứng đau nửa...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... thịt nạc… bạn kiềm chế chứng ợ nóng thường xảy đến với Bột yến mạch Bạn biết không, bánh rán cho bữa sáng khiến bạn bị ợ nóng nhiều Vì thế, bạn có chứng ợ nóng, từ bỏ thực phẩm chứa nhiều chất ... trộn lẫn hồ đào • Nước trái xoài-gừng-quả dâu tây Mì ống, mì sợi Đối với người bị chứng ợ nóng, sử dụng mì ống, mì sợi giúp tăng lượng chất xơ bạn Hãy thử công thức nấu ăn:...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 20:20

... thực phẩm tuyệt vời cung cấp axit béo omega vitamin E cho phát triển não trẻ Đây loại thực phẩm hoàn hảo cho xung điện não Trong thực tế, thiếu chất dinh dưỡng thể dẫn đến trí nhớ chức khác não ... cho tỉnh táo cải thiện trí nhớ Hạt lanh hạt bí ngô cần thiết việc đẩy mạnh chức não - Các loại rau củ màu xanh, rau: Những loại thực phẩm loại rau xanh cải xanh,...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 07:20

... carbohydrate đơn giản giúp trẻ có tỉnh táo để tạm thời trẻ cảm thấy mệt mỏi Các thực phẩm cà chua, bơ, đậu tương, sữa chua, nho khô, mận, trứng sữa thực phẩm cung cấp lượng lớn cho não trẻ phát triển ... lượng lớn cho não trẻ phát triển Ngoài việc cung cấp nguồn thực phẩm thiết yếu, mẹ cần trì cho chế độ ngủ nghỉ tốt để trì lượng cho não Theo afamily

Ngày tải lên: 01/07/2015, 08:00

... tế bào Với 91% nước, ăn dâu tây đóng góp đáng kể vào lượng nước tổng thể thể Dưa hấu Dưa hấu chứa 92% nước Ngoài ra, dưa hấu nguồn giàu vitamin C lycopene, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thể ... xà lách chén xà lách xanh có 15 calo 90% nước Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn folate, vitamin C, chất xơ chất chống oxy hóa beta carotene, giúp giữ cho mắt da bạn khỏe mạnh Chọn...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 11:20

... trạng da thô ráp, chống lại đốm nâu dấu hiệu lão hóa da ánh nắng mang lại Bạn uống nước đậu nành đặn để làm đẹp da ngày, tăng cường thực phẩm từ đậu tương có tác dụng bảo vệ da tốt Chống nắng ... tốt giúp làm đẹp da Bạn tăng cường dưỡng chất cách trộn thêm vitamin E để phòng chống dấu hiệu nhăn da, lão hóa da 2 Lô hội Bên cạnh tác dụng chống viêm, chống n...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 17:20

... vào thực đơn để tăng tỷ suất sinh sản bạn Ảnh minh họa Ngoài thực phẩm nêu thực phẩm giàu dinh dưỡng trứng, đậu Hà Lan, hạt bí, ngũ cốc hỗ trợ cải thiện khả sinh sản cho bạn Bạn nên biết có loại ... mức chất béo cao, giúp tăng cường khả thụ thai Trái lại, loại sản phẩm chế biến từ bơ sữa chứa chất béo không mang lại hiệu tích cực việc trợ giúp khả si...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 10:02

... vitamin D Tiêu thụ khoảng 1000mg canxi 400 UI (10mg) vitamin D ngày để cải thiện khả sinh sản đàn ông Đó nghiên cứu thực đại học Winconsin Madison Nguồn bổ sung canxi vitamin D tốt sữa, sữa chua, ... muốn có Những chất dinh dưỡng quan trọng Chế độ ăn uống bạn nên cân bằng, đa dạng bổ dưỡng giống phụ nữ muốn thụ thai Một số lời khuyên dinh dưỡng cho ông bố tương lai: - Ăn nhiều loại...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 10:20

... béo từ thể bạn vitamin A có cà rốt, vừa đốt cháy chất béo thể vừa cung cấp chất dinh dưỡng tự nhiên, tốt cho thể bạn Những yếu tố sẵn sàng để phá vỡ tích tụ chất béo loại bỏ khỏi thể Và bạn giảm ... thường xuyên Lượng leptin thể giảm nhờ Omega cá hồi, góp phần vào việc loại bỏ lượng calo giúp thể bạn cân đối Cà chua Một tác dụng kỳ diệu cà chua vitamin C giúp bạn gi...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20