... khuẩn giúp sữa chua lên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môi trường ruột. Do đó, sữa chua thúc đẩy quá trình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. 10 thựcphẩmgiúpgiảm cân ... đến gần, kéo theo đó là nỗi lo về cân nặng của rất nhiều người thuộc mọi lứa tuổi. Dưới đây là mười thựcphẩm giúp chị em có vóc dáng “mình hạc xương mai” nhanh nhất trước khi bước vào dịp ... Không những không mang lại chút năng lượng nào cho người dùng, trà xanh còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thực tế, chúng thúc đẩy insulin - một loại hoóc-môn giúp quá...
... xơ. Những thựcphẩmgiúpgiảmcân Có những loại thựcphẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc chiến” tưởng chừng như đơn giản nhưng đầy gian khổ đó là giảm cân. ... Đại học Purdue, Indianapolis, Hoa Kỳ cho rằng, những người thành công trong việc làm giảmcân và giữ được trọng lượng trung bình là nhờ sử dụng những TP lành mạnh và đa dạng. Các chuyên gia ... nào và dùng nó ra sao? Vai trò của thựcphẩm Chẳng hạn như đồ ăn cay sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa, nhờ đó bạn sẽ đốt năng lượng (calo) ở trong cơ thể nhanh hơn. Một vài loại TP khác có thể...
... cần tây Đi tìm 8 loại thựcphẩmgiúpgiảmcân nhanh chóng Nếu bạn đang theo đuổi một chế độ ăn kiêng và tập luyện để có được thân hình thon thả, săn chắc, tham khảo những mẹo nhỏ của Tapchilamdep.com ... việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảmcân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp ... thể sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh chóng hơn. Cần tây Bông cải xanh hay súp lơ rất tốt cho việc giảmcân của bạn • Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ là một trong những...
... Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp bạn giảmcân có hiệu quả. 4 loại thựcphẩm dưới đây sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn: 1. Bưởi Loại quả này ... thấp. Trung bình 1kg bí ngô tươi chỉ chứa khoảng 40gram kilo calo. Loại quả này 4 loại thựcphẩmgiúpgiảmcân hiệu quả cũng giầu hàm lượng đường tự nhiên và chất ... ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ gây hiện tượng béo phì. Ngoài ra, thường xuyên ăn bưởi còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các căn bênh về tim mạch. 2. Bí ngô Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo...
... 1 Những thựcphẩmgiúpgiảm căng thẳng Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng ... độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thựcphẩmgiảm căng thẳng. Phổ biến nhất trong nhóm này có: Rau cần tây có tác dụng trấn an. Những người ăn khoảng 4 cọng mỗi ngày có thể làm giảm ... ngủ và giảm lo âu. Củ tỏi là loại gia vị hỗ trợ lưu thông khí huyết, cân bằng lượng đường trong máu và giúp cơ thể giải độc. Chất chống oxy hóa từ tỏi giúp bảo vệ các mô và tế bào khỏi những...
... Womenshealthmag 5 thựcphẩmgiúpgiảmcân hiệu quả Dưới đây là một số thựcphẩm giàu dinh dưỡng, giúp bạn duy trì cảm giác no lâu hơn, kiểm soát được cơn thèm ăn và do đó giảmcân hiệu quả. Cây ... còn kiềm chế sự thèm ăn hiệu quả. Bưởi Loại quả thuộc chi cam quýt này nổi tiếng vì giúpgiảmcân hiệu quả. ... thì atisô chính là lựa chọn thông minh. Với chỉ 60 calo kèm chất xơ, Atisô là món khai vị giúp bạn nhanh no và ăn ít hơn. Atisô dễ dàng chế biến như hấp kèm muối, tiêu hoặc chút nước cốt chanh...
... 10 thựcphẩmgiúpgiảmcân dễ dàng Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảmcân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra nhữngthựcphẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm ... cũng rất tốt cho việc giảmcân và sở hữu làn da đẹp. Bạn nên ăn bưởi trước bữa ăn để giúpgiảmcân mà không cần phải thay đổi khẩu phần ăn nhé. 10 thựcphẩm siêu giảmcân dễ kiếm Dân Việt - ... Chúng ta vẫn thường lầm tưởng rằng giảmcân chủ yếu phụ thuộc vào chế độ tập luyện khổ ải. Thực ra nhữngthựcphẩm dễ kiếm ngay cạnh bạn có thể giúp bạn giảm cân rất hữu ích. ...
... trong các loại thựcphẩm trên còn có kali, cũng là thành phần chủ yếu chống lại chứng cao huyết áp. Khoai lang nướng, chuối tiêu và đậu nành Những thựcphẩmgiúp giảm huyết áp ... không có tác dụng phụ. Sôcôla đen có thể được coi là thựcphẩm lý tưởng cho người bị huyết áp cao Mách bạn 8 loại thựcphẩmgiúpgiảm huyết áp rất tốt dưới đây theo chuyên gia dinh dưỡng ... Mỹ, những người bị cao huyết áp mỗi ngày ăn 30 calo sôcôla đen (khoảng 14g) có thể mang lại tác dụng hỗ trợ làm giảm huyết áp, đồng thời không có tác dụng phụ. Sôcôla đen có thể được coi là thực...
... trong số nhữngthựcphẩm trên cho bữa sáng ngon và ít béo hơn. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Bạn sẽ thấy hiệu quả qua cân nặng của mình! 10 loại thựcphẩmgiúpgiảmcân ... ngày thực sự với bữa sáng ít béo nhé! Dưới đây là danh sách 10 loại thựcphẩm tốt nhất cho bữa sáng giúp bạn giảmcân nhanh! 1. Bưởi Bưởi rất ngon và chứa cực nhiều vitamin mà giúp ... một trái cuối hay để dự trữ trong túi xách của mình. 6. Sử dụng loại thựcphẩm thay thế. Có hàng tá những loại thựcphẩm thay thế ngon lành và giàu chất dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn trong...
... Nhữngthựcphẩmgiúpgiảm đau tự nhiên Aspirine, thuốc an thần để làm dịu những cơn đau đã khiến bạn chán ngấy và mệt mỏi. Tại sao không thử những cách giảm đau hoàn toàn ... nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, 1/3 chén dầu ôliu có tác dụng giảm đau không hề thua kém so với một viên thuốc aspirin. Tác dụng giảm đau của dầu ôliu có hiệu quả nhất đối với các trường hợp ... tránh các cơn đau, hãy uống thật nhiều nước trong vòng 24 tiếng sau khi vận động. Điều này sẽ giúp hạn chế sự tiết axit lactic trong cơ thể ...
... carotene, giúp giữ cho mắt và da của bạn khỏe mạnh. Chọn rau xà lách làm món salad cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối là một ý tưởng tuyệt vời. Quả dâu tây Những thựcphẩmgiúp tích nước giảmcân Hãy ... rằng ăn các loại thựcphẩm có đầy đủ nước sẽ giúp bạn hấp thụ ít calo hơn nên không cần phải lo lắng quá đến chuyện tăng cân. Tăng lượng nước trong cơ thể bạn với 4 loại thựcphẩm dưỡng ẩm sau ... Những thựcphẩmgiúp tích nước giảmcân Hãy tăng cường bổ sung những loại thựcphẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để tích nước, giảmcân và làm đẹp vóc dáng nhé! Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn...