10 lời KHUYÊN DINH DƯỠNG hợp lý GIAI đoạn 2006 2010

... béo phì hậu kèm theo 10 lời khuyên dinh dỡng hợp lý nhằm góp phần trả lời thách thức 10 lời khuyên dinh dỡng hợp lý khuyến khích ngời thực chế độ ăn đa dạng, biết phối hợp nhiều loại thực phẩm ... quả) Chế độ ăn hợp lý phải chế độ ăn điều độ Chế độ ăn hợp lý phải dựa vào thực phẩm sẽ, hợp vệ sinh Chế độ ăn hợp lý không tách rời khỏi lối sống động, làn...

Ngày tải lên: 18/08/2015, 00:37

... béo phì hậu kèm theo 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý nhằm góp phần trả lời thách thức 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý khuyến khích người thực chế độ ăn đa dạng, biết phối hợp nhiều loại thực phẩm ... ăn hợp lý phải chế độ ăn điều độ Chế độ ăn hợp lý phải dựa vào thực phẩm sẽ, hợp vệ sinh Chế độ ăn hợp lý không tách rời khỏi lối sống động, lành mạn...

Ngày tải lên: 18/08/2015, 00:37

Ngày tải lên: 09/09/2013, 15:10

... 1 Ăn theo nhu cầu dinh dưỡng thể Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo tuổi, giới, sức khoẻ mức độ hoạt động thể lực Một phần ăn đủ, cân đối cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho phát ... x 9= 54 kg Ðảm bảo bữa ăn đủ chất Cơ thể ngày cần nhiều chất dinh dưỡng Ðể bữa ăn cung cấp đủ chất cho thể, cần chế biến ăn phối hợp nhiều loại thực phẩm từ nhóm thức ăn Nhóm lương thự...

Ngày tải lên: 01/08/2014, 04:20

... thiết cho da 10 Ưu tiên cá biển: Ăn loại cá trích, cá hồi, cá thu, cá sardin… tươi hay đông lạnh từ 2-3 lần/tuần Cuối cùng, để giữ nét xuân lâu dài cho da, bạn đừng quên chọn cho loại kem dưỡng ... giúp cung cấp can-xi Để loại bỏ độc tố, ăn nhiều đậu Hà Lan, tỏi, hành tây, lê, kiwi… Cung cấp protein: Ăn loại thịt đỏ từ 2-3 bữa /tuần Bổ sung thêm loại protein thực vật có đậu nành,...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... 10 Ưu tiên cá biển: Ăn loại cá trích, cá hồi, cá thu, cá sardin… tươi hay đông lạnh từ 2-3 lần/tuần Cuối cùng, để giữ nét xuân lâu dài cho da, bạn đừng quên chọn cho loại kem dưỡng phù

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20

... bấnh phúã - Àûúâng, àûúâng glucoza - Dêìu thûåc vêåt 10g/ngây - Quẫ ngổt dẩng nghiïìn hóåc nûúác quẫ - Viïn Moriamin- sinh tưë Cấc thûác ùn khưng nïn dng: - Múä, thõt, cấ nhiïìu múä - đt dng trûáng( ... - Lipit: 0,5g/kg thïí trổng - Nùng lûúång: 170 0-2 000 Kcal/ngây - Vitamin: Vitamin nhốm B lâ cêìn nhêët, kêm theo vitamin C, K, PP, E, A, D - Mëi kho...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 20:23

... phá hủy thể người việc không vận động kéo dài” Vì vậy, cần dành tập luyện đặn hàng ngày, theo chế độ phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe tuổi tác người Phương pháp tập luyện thích hợp với N ... giảm so với lúc trẻ từ 20-30% Do vậy, NCT phải ý giảm thức ăn so với thời trẻ, trì thể trọng hợp lý Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh hệ tim mạch, cần ý ngày lễ, Tết thường ăn mức bình t...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 09:15

... thành công việc tiền độ với chi phí cấp Mọi người làm việc tích cực môi rường tin cậy cảm thông lẫn coi trọng sáng kiến cá nhân Sử dụng công cụ quản lý dự án Những công việc quản lý dự án bình thường ... trợ như: theo dõi dự án, phân công nhiệm vụ, quản lý tiến độ hỗ trợ việc phân tích nguồn lực dựa mạng cục Những công cụ tăng cường việc chia sẻ trao đổi thông...

Ngày tải lên: 04/11/2013, 10:15

Ngày tải lên: 04/11/2013, 10:20

... lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho phát triển thể, bảo đảm trì sống, làm việc hoạt động khác Bảo đảm bữa ăn đủ chất dinh dưỡng: Để bữa ăn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho thể, bạn cần phối hợp nhiều ... thải tương đương 2.500ml Duy trì nếp sống động, lành mạnh: Không hút thuốc lá, thuốc lào Hạn chế bia rượu Cần tăng cường hoạt động thể dục thể thao đặn, phù hợp với lứa tuổi t...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... để tránh làm giảm tuổi thọ, nhà khoa học Pháp nói: "Nghệ thuật tăng tuổi thọ- nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ" Ví dụ ngày sinh hoạt chế độ ăn người cao tuổi: 5h30 Ði tập dưỡng sinh khoảng ... 200ml béo, không đường Uống nước thường xuyên ngày Ðối với người cao tuổi có cao huyết áp, tiểu đường, thừa cân chế độ ăn thay đổi tùy người ... 30-60 phút 6h30 Ăn tô phở nhỏ, b...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính cm) trừ 100, nhân với 90% Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý 45 kg Cách tính cho ta trọng lượng tối đa cho phép Tuổi cao, thể ... tật, cần tăng cường sử dụng chất chống oxy hóa (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn can...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15

... (có nhiều rau quat) Cách ăn người cao tuổi: - Tránh ăn no, đặc biệt có bệnh tim mạch - Nấu thức ăn mềm ý ăn canh - Xây dựng thực đơn cho bữa ăn, thay đổi ăn ngày - Bữa ăn phải bảo đảm đầy đủ chất ... chất xơ, có tác dụng giữ cholesterol thừa ống tiêu hóa, sau thải theo phân Người cao tuổi cần ý đề phòng thiếu nước, mùa hè Để chống lại gốc tự gây lão hoá bệnh tật, cần...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20