Tập thở để khỏe hơn potx

... (a). Thót bụng, thở ra. Ngước đầu lên cao (nếu suy thoái đốt sống cổ thì ngước vừa phải) (b), hít vào. Tập từ 5 – 10 lượt. Pha tĩnh: Để yên tư thế nghiêng, tập trung thở từ 5 – 10 hơi. ... thế ban đầu, thở ra. Tập từ 5 – 10 lượt, đổi bên. 2. Bài tập cơ bản Nằm, 2 chân mở rộng bằng vai, đầu gối khép, 2 bàn tay khép chạm nhau, ngón giữa đặt ngay rốn. Thót b...

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... vẻ để cười nhiều hơn! Nụ cười không chỉ giúp bạn luyện tập cơ mặt mà còn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và cảm thấy khỏe hơn. Kế hoạch tăng cường sức khỏe không chỉ cần ăn uống tốt hơn ... thể cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn. Bắp cải tím, quả việt quất, mận và cà tím rất bổ dưỡng và có thể giúp bạn duy trì cơ thể khỏe mạnh. Bí quyết đơn giản để khỏe hơn mỗi...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

... - Hoa đào: Rất có tác dụng trong việc tái tạo da và làm giảm các nếp nhăn. Tắm để khỏe hơn, đẹp hơn Những khi mệt mỏi, căng thẳng, bạn có thể giải tỏa stress bằng liệu pháp tắm nước ... - Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da. - Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn. - Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn. - Cỏ xạ hương: Làm sạch ... t...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... quyết nhỏ để đọc sách tiếng Anh dễ dàng hơn Đọc và hiểu được nội dung của bài đọc là một trong những vấn đề khó khăn với nhiều người học tiếng Anh. Vậy bạn đã biết làm thế nào để biến vấn ... dừng lại để tra, chỉ nên gạch chân dưới từ mới để sau này xem lại. 2. Không đọc lại. Người đọc thường có thói quen xem lại một đoạn đã đọc trước đó, điều này sẽ làm tăng thời gian để...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20

... đi tiêm chủng là biện pháp được khuyến khích. Để tiêm cho trẻ được dễ dàng hơn. Để tiêm cho trẻ được dễ dàng hơn Dùng núm vú: Đây cũng là giải pháp giảm đau đáng kể cho trẻ sơ sinh ... này khóc ít hơn trong và sau khi tiêm so với những em bé được uống nước hoặc không có gì. Vì thế, mang thêm ít đường khi cho con đi tiêm chủng là biện pháp được khuyến khích. Để tiêm...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 07:20

... không Bớt ra lửa củi vài đồng Mua giấy mua bút cho chồng học đi Tục rằng ăn vóc học hay Không hơn thì cũng bằng tài người ta Dù mà tốt đẹp như hoa I tờ không biết cũng là bỏ đi 5. Chồng người

Ngày tải lên: 02/04/2014, 09:20

... đào: Rất có tác dụng trong việc tái tạo da và làm gi ảm các nếp nhăn Tắm để khỏe hơn, đẹp hơn Tắm để hồi phục sức khỏe Làm sạch cơ thể: Sử dụng bạc hà, ng ải cứu, kinh giới, cỏ tranh, cỏ ... kháng khuẩn. - Hoa cúc: Làm mát da và chống viêm chân lông ở da. - Ngải cứu: Giúp da khỏe mạnh và tươi sáng hơn. - Kinh giới: Làm dịu mát da, phục hồi da và thư giãn. - Cỏ xạ hư...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

Ngày tải lên: 23/06/2014, 21:07

... dưới ánh nắng mặt trời hợp lí là khoảng 10 -15 phút mỗi ngày. 6. Tập thể dục buổi sáng 10 cách để khỏe hơn Dù có là một người khỏe mạnh, bạn chắc chắn vẫn sẽ có những lúc cảm thấy mệt mỏi, ... mùi hương mạnh) như tinh dầu bạc hà hay hương thảo. Hoặc bạn cũng có thể tập một số bài tập cho các giác quan. Hãy để chúng “tỉnh táo” trước khi bắt chúng làm việc nhé. 9. Giảm...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... Chọn quần áo đúng cách để khỏe hơn chữa cháy, thế nhưng loại quần này có thể khiến áp lực gia tăng vào bụng dưới, làm

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20