tập luyện để tăng cường sức khỏe

... CoQ10 hỗ trợ điều trị, hoặc các thuốc hỗ trợ điều trị khác. Có nên dùng coenzym Q10 để tăng cường sức khỏe? Coenzym Q10 được bào chế từ dược liệu tự nhiên. Coenzym Q10 (viết tắt là CoQ10) ... xuyên do người khác hút), chế độ dinh dưỡng thiếu, các hoạt động thể lực gắng sức, tình trạng stress, liệu đơn thuần để chữa bệnh. Cách tốt nhất là bác nên đi khám bệnh kỹ lưỡng, tìm cho ra nguyên ... trong tế bào. Tại ty thể của tế bào, CoQ10 hoạt hóa quá trình sinh năng lượg, tăng cường tổng hợp ATP và khả năng sử dụng ôxy của tế bào. Ngoài ty thể, CoQ10 có tác dụng loại...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 06:15

... Thở để tăng cường sức khỏe Mỗi ngày trung bình con người thở 22.000 lần nhưng cả đời hầu hết chúng ta đều mắc sai lầm trong hoạt động thở này gây nên những tác động tiêu cực về sức khỏe. ... thở ra môi khẽ mím, chỉ để một lỗ rất nhỏ để không khí thoát ra ngoài. Tiến sỹ Kelly McGonigal, tác giả của cuốn Yoga để giảm đau cho rằng dần dần, luyện tập thở sẽ làm tăng sự thích ứng của ... dọc trong người. Nếu có thể, tập thở khoảng 10 phút. Tránh giảm cân Nếu lên cân, hẳn người ta sẽ đưa ra hàng loạt câu hỏi trong đầu là mình đã ăn những gì để tăng cân như vậy. Căng thẳng...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:21

Ngày tải lên: 26/08/2013, 18:10

... năm lên kế hoạch tập luyện để có cơ thể khỏe đẹp Bạn đã đặt ra mục tiêu và những dự định tốt đẹp cho năm mới, vậy tại sao không lên kế hoạch luyện tập để có một cơ thể khỏe và đẹp trong ... và đùi của bạn để chuẩn bị cho một thân hình gợi cảm khi hè về nhé. Tháng 4 – Để có cơ bụng quyến rũ Tăng cường tập luyện cho hệ cơ lõi săn chắc với bài tập Pilates (bài tập cơ kết hợp ... những môn thể dục phù hợp với phụ nữ. Tháng 11 – Duy trì cường độ luyện tập Đăng ký học một lớp học thể dục nhịp điệu để giữ đà luyện tập đã được thiết lập trong suốt 10 tháng qua của bạn;...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 14:15

... ra vài phút để tập. Ví dụ : Bạn mỏi mắt khi ngồi máy tính, bạn tập 1 động tác số 8. Hay bạn đau đầu vì công việc, bạn tập động tác số 2. Bạn mỏi cổ, mỏi gáy vì ngồi máy tính, bạn tập động tác ... quán 103 B Lê Hồng Phong – TP Phan Thiết – Bình Thuận . II) BÍ QUYẾT PHỤC LỰC - GIỮ GÌN SỨC KHỎE- TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG PHÒNG VÀ TRỊ MỘT SỐ BỆNH THÔNG THƯỜNG 1)Nghiến răng nuốt nước miếng : Ngủ ... nóng để cho xương cụt được bồi bổ. * Tác dụng : Khí huyết lưu thông, điều hoà tinh khí vào các mạch máu. Làm cho các mạch máu lưu thông, sức khoẻ dồi dào. I)TÁM ĐỘNG TÁC GIẢN ĐƠN GIÚP TĂNG CƯỜNG...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 08:11

... một bộ não khỏe mạnh. Súp lơ Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe Một số loại thực phẩm không những cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe, mà còn ... sắt. Sắt là một thành phần chủ yếu để cấu tạo hồng cầu. Cung cấp đủ sắt sẽ tăng cường chức năng vận chuyển ôxy của hồng cầu, làm não có đủ ôxy, từ đó sẽ tăng cường trí nhớ và thúc đẩy tư duy ... não, tăng cường trí nhớ và làm giảm quá trình lão hóa. Cam là loại quả giàu vitamin A, B1, C và các khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não. Ăn cam thường xuyên sẽ giúp cơ thể tăng cường...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

Ngày tải lên: 17/12/2013, 12:10

... nơi đâu. Vậy hãy làm cho bữa ăn của bạn phong phú và hấp dẫn hơn với thực phẩm “màu” để có một sức khỏe tốt. ... thành các loại thức uống, bánh qui, và các đồ ăn khác. Các chuyên gia cho hay bạn phát triển, tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ chứng giảm huyết áp. Khi khuôn mặt bạn hay cơ thể bạn bị sưng, ... thư và tim mạch. Trong y học phương Đông, màu đỏ lọc sạch máu và tăng chứng thèm ăn. Các loại thực phẩm này rất tốt cho bệnh tăng huyết áp và xơ cứng động mạch. Một vài chuyên gia cho biết...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

Ngày tải lên: 13/02/2014, 21:29

... sinh hay đi bộ để giải quyết công việc thay vì gửi email của đồng nghiệp 7. Dùng chỉ nha khoa cho một trái tim khỏe mạnh Dùng chỉ nha khoa răng có vẻ không liên quan đến sức khỏe nói chung, ... xuyên. Chỉ cần đứng một phút cũng đủ để hóa giải bớt các 5  Thiền định không chỉ giúp giảm đau và các triệu chứng tinh thần mà còn rất nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài 2  Tư thế ngồi không ... thương DNA và ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. 6. Đứng lên và đi lại sẽ cho một vòng eo nhỏ hơn N gồi lâu một chỗ có liên quan đến sự gia tăng vòng eo, tăng nguy cơ viêm nhiễm...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 14:20

... thuỷ luôn tràn đầy, theo đó mà tinh thần, thể lực và tinh lực đều có chuyển biến tốt. Tuy nhiên, để thu được hiệu quả cao nhất, phải xác định chính xác vị trí của huyệt và tiến hành day bấm đúng ... cứng như đầu đũa, cán bút… day ấn hoặc đặt chân (vị trí huyệt) lên viên sỏi hay các vật tương tự để kích thích. Hai cách xác định huyệt Dũng tuyền – Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ lõm...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 04:20

... tràng và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Lợi tiểu: Măng tây Ảnh minh họa Mùa thu nên ăn nhiều măng tây để có thể tăng cường sự bài tiết dịch vị dạ dày và dịch tiêu hóa, tăng bài tiết mật. ... kích thích dạ dày tiết dịch, tăng cảm giác thèm ăn và có công dụng tiêu đờm Thúc đẩy trao đổi chất: Bắp cải Những thực phẩm tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe Theo Đông y, cải thìa ... không những vẫn giữ nguyên vật chất ban đầu mà còn làm tăng hàm lượng vitamin, giúp giảm mệt mỏi, chất diệp lục trong Để có thể giữ sức khỏe tốt ngoài việc lựa chọn các loại thuốc bổ sung vitamin...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 02:20

... tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăng cường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng ... dào cho sức khỏe mà còn là bổ sung những vitamin cần thiết trong việc chăm sóc da mịn màng, phục hồi khả năng tái tạo da, giữ da luôn tươi trẻ. Những thực phẩm vừa tăng cường sức khỏe và làm ... chúng ta có những thực phẩm quen thuộc có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. 1. Tỏi Tỏi có thành phần kháng virus và đặc tính chống oxy hóa....

Ngày tải lên: 16/03/2014, 03:20

... biến tốt. Tuy nhiên, để thu được hiệu quả cao nhất, phải xác định chính xác vị trí của huyệt và tiến hành day bấm đúng ... cứng như đầu đũa, cán bút… day ấn hoặc đặt chân (vị trí huyệt) lên viên sỏi hay các vật tương tự để kích thích. Ths-BS Hoàng Khánh Toàn Hai cách xác định huyệt Dũng tuyền – Co bàn chân và các ... phải thở khò khè, thở cà giựt, thở cà hước về sau… là được. “Phương pháp thở bụng không chỉ giúp để chữa một số bệnh tim mạch, hô hấp, tiêu hoá… mà còn làm cho tâm được an, giảm stress trong cuộc...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 05:20

... phải sẽ rất tốt cho sức khỏe của những người ngồi văn phòng. 2. Bánh quy Thành phần chủ yếu của bánh quy là carbonhydrate nên nó có tác dụng tăng năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Trong ... việc liên tục khiến họ bắt đầu cảm thấy thiếu oxy, khô miệng, thiếu tập trung. Vậy làm sao để đủ năng lượng, tăng cường sức khỏe cho cơ thể và tránh được tình trạng này? 1. Đường Đường và ... thiếu cho sự vận hành của hệ thống thần kinh, giúp nâng cao khả năng học tập và trí nhớ. Những thực phẩm tăng cường sức khỏe cho dân văn phòng Dân văn phòng thường xuyên bận rộn với một ngày...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... thêm tỏi vào nhiều món ăn gia đình. 7 gia vị tăng cường sức khỏe khi giao mùa Thời điểm giao mùa chính là lúc con người dễ ốm nhất. Để bảo vệ sức khỏe, bạn đừng quên bổ sung những gia vị sau ... viêm. Nó cũng giúp tăng cường hệ hô hấp và ổn định hệ thống tiêu hóa. Cho hạt nhục đậu khấu vào các loại trà hay các món hầm đều có tác dụng gia tăng khẩu vị cũng như tốt cho sức khỏe. 6. Thảo ... làm điều này bằng cách thêm gia vị cho các bữa ăn. Dưới đây là 7 loại gia vị có công dụng tăng cường sức khỏe mùa thu cho bạn và cả gia đình. 1. Gừng tươi Gừng có tác dụng giảm tác nghẽn...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 11:20

Ngày tải lên: 30/03/2014, 11:24

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20