3 thói quen ăn uống vô tình khiến bạn tăng cân pps

... hạn chế 3 thói quen ăn uống vô tình khiến bạn tăng cân Trong cuộc sống hàng ngày, có thể chúng ta không nhận ra rằng có những thói quen vô tình làm chúng ta tăng cân. Dưới đây là danh sách ... bữa ăn thoải mái bằng cách ngồi tại một vị trí nhất định hoặc ngồi tại bàn ăn. 3. Ăn nhiều thứ hỗn hợp Nếu chúng ta chỉ ăn một vài loại thực phẩm, chúng...

Ngày tải lên: 13/08/2014, 11:23

... 3 thói quen ăn uống nên tránh Bữa tối “phong phú”, bữa trưa và bữa sáng đơn giản đang dần trở thành một thói quen “khó bỏ” trong các gia đình hiện đại. Thực tế, thói quen này tiềm ... cục, đồng thời khiến lượng cholesterol dư thừa tăng cao khiến như “thêm muối vào vết thương”. Càng nhiều tuổi, khả năng xử lý chất đường trong cơ thể càng giảm dần. Nếu năng lượng...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22

... gơ chứa ít năng lượng nhất trong 3 món ăn kể trên. Món ăn đe dọa vòng eo của bạn chính là khoai tây và những món ăn đi kèm với nó như pop corn, hay kem. Dĩ nhiên bạn vẫn có thể ăn pizza hoặc ... Không bao giờ ăn nhiều hơn 3 lần/tuần. Ăn lót dạ 5. Nếu bạn ăn trưa nhẹ và lúc 4 giờ chiều bạn cảm thấy đói, bạn nên ăn thêm thứ gì để dạ dạy không làm bạn khó...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 06:20

... độ ăn uống của bạn. Giải pháp: Tốt nhất bạn nên uống nước trái cây vẫn duy trì chế độ ăn uống các thực phẩm khác. Bạn đã biết rằng những người ăn sáng đầy đủ thì sẽ ít có nguy cơ tăng cân ... và gây tăng cân dễ dàng. Giải pháp: Mỗi phụ nữ nên bổ sung 45-50 gram protein mỗi ngày, trong đó 30 gram là từ các bữa ăn, 15-25 gram còn lại từ đồ ăn nhẹ. 3. Ăn ít...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... Không muốn ăn uống, nhìn thấy thứ gì cũng không muốn ăn, đại tiện không bình thường, ăn những thức ăn nhiều chất béo là bị tiêu chảy, thì rất có thể là do tiêu hóa không được tốt. - Ăn uống không ... không có bất cứ nguyên nhân gì, sau khi ăn uống cảm thấy đầy bụng, buồn ngủ và mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, người gầy sút khi ăn những thức ăn nhiều chất béo...

Ngày tải lên: 10/08/2014, 01:21

Ngày tải lên: 05/08/2013, 01:25

... chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thói quen xấu thành thói quen tốt. Càng ngày chế độ ăn uống của bạn sẽ càng nhẹ nhàng, ... đường sẽ không bị gián đoạn và bạn sẽ không cảm thấy đói nữa. Bạn sẽ ăn và có thể uống ít hơn và do vậy sẽ nạp ít năng lượng thừa hơn. Thói quen thứ hai: Ăn no c...

Ngày tải lên: 05/09/2013, 14:10

... trong mỗi bữa ăn. Phương pháp tốt nhất để 9 “thông cáo khẩn” về thói quen ăn uống Ăn uống là chuyện hằng ngày và vì thế cũng nảy sinh bao hiểu sai không dễ nhận ra. 1. Không ăn bữa sáng ... mà cảm thấy đói thì chỉ nên ăn một ít hoa quả tươi hoặc uống một cốc sữa nhỏ. Ngoài ra không nên vừa xem vô tuyến vừa ăn. 3. “Tham ăn tham uống Nếu “tham ăn rau c...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 09:15

... phì, ăn kiêng đều là những thói quen được thiết lập từ nhỏ. Trong những năm gần đây, tỉ lệ các ca ung thư liên quan với chứng béo phì đang gia tăng trong đó ung thư tuyến tiền liệt tăng 38 ,9%; ... đoạn quan trọng để xây dựng các thói quen tốt. Nếu bạn muốn con cái mình khoẻ mạnh khi trưởng thành thì hãy rèn cho con những thói quen lành mạnh trong ăn uống và tập...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15