Chăm tập thể dục để thai kỳ hoàn hảo pptx

... TRANG Những môn thể thao 'số 1' cho bà bầu là yoga, đi bộ, bơi lội (Ảnh minh họa) Chăm tập thể dục để thai kỳ hoàn hảo tính mạng thai nhi. Việc tập luyện thể thao sẽ giúp ngăn ... còn lý do gì để bạn không tập luyện nếu muốn trở thành một bà bầu thật quyến rũ? Duy trì sức khỏe Nếu bạn đã tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai thì...

Ngày tải lên: 12/08/2014, 14:22

... bạn đã tập một môn thể thao nào Tập thể dục khi đang mang thai không những cho bạn mà còn cả thai nhi rất nhiều lợi ích. Việc luyện tập đều đặn, chừng mực những môn thể thao phù hợp như ... môn thích hợp cho thai phụ. Ảnh: Inmagine Một vài lưu ý cho bạn khi tập thể dục trong khi mang thai: • Hằng ngày nên dành khoảng 30 phút cho các bài tập phù hợp...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 00:20

... ngày trong tuần. Không tập thể dục nặng nhọc quá 3 buổi/tuần trong 3 tháng cuối thai kỳ. Hãy để cơ thể quyết định các vận động. Bạn đang ở một thể trạng tốt khi bạn có thể nói chuyện bình thường ... trước khi sinh cho thai Tập thể dục trong khi mang thai cung cấp nhiều lợi ích thể chất và tinh thần. Hoạt động thể chất cũng có thể giảm một số triệu chứn...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... Tập thể dục trong thời kỳ bầu bí cho người mới bắt đầu - Các môn thể thao nguy hiểm như lặn biển, cưỡi ngựa, đá bóng… là môn cấm kị đối với các bà bầu. - Một số hình thức tập thể dục ... lại chế độ tập luyện của mình trước khi bắt đầu tập luyện. Mang thai không phải lúc bạn cố gắng giảm cân hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục mạnh mẽ mà chỉ nên theo đuổi...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 22:20

... Tập thể dục để phòng tránh ung thư Dưới đây là 7 loại bệnh ung thư mà nghiên cứu khoa học quốc tế cho thấy có thể giảm thiểu được nguy cơ bằng cách tập thể dục. Ảnh minh ... thể thấp hoặc trung bình và người hút thuốc lá. Một nghiên cứu khác vào năm 2006 của Đại học Minnesota, Mỹ, cho thấy phụ nữ có mức độ tập thể dục cao ít mắc bệnh hơn người có mức độ t...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... 7 lợi ích của thể dục trong thai kỳ Quá trình mang thai có thể làm bạn bị mất sức rất nhiều, tuy nhiên tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn vượt qua những mệt ... bài tập thể dục sẽ giúp củng cố hệ tim mạch nên bạn sẽ không dễ dàng cảm thấy mệt mỏi. Với sức khỏe dồi dào và sự rắn chắc của cơ thể, bạn không bị mất sức nhiều khi tham gia vào bất kỳ hoạt ... th...

Ngày tải lên: 03/07/2014, 02:20

... lưng luôn được thẳng. Để nguyên vị trí trong vòng 30 giây; sau đó, đổi chân và lặp lại động tác. 3. Chống đau lưng và giảm căng cơ Quỳ gối, hai đầu gối choãi nhẹ để có không gian cho

Ngày tải lên: 04/07/2014, 10:21

... thăng bằng của cơ thể. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên, quí vị có thể cải thiện cơ thể bằng cách: Tập thể dục giúp xương rắn chắc ở người lớn Tập thể dục có thể giúp cho xương mạnh mẽ và rắn ... trọng là quí vị nên tập thể dục để cho xương và bắp thịt mạnh mẽ. Tập thể dục còn giúp cải thiện sự thăng bằng của cơ thể. Tập thể dục còn giúp cải...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:20

... vào dây để tập luyện với cơ đùi trong của bạn. Đùi bên trong có rất ít cơ bắp, nhưng nó lại rất dễ bị béo, nhão. Hãy thực hiện bài tập này để làm căng phần đùi non của bạn. Tập thể dục để có ... chuyển chân. Bài tập cho chân và tay khỏe Bài tập này bắt nguồn từ phương pháp Pilates. Thêm sự giúp đỡ của sợi dây để luyện tập với đôi chân của bạn. Đây cũng là bài...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 03:20

... khuôn ngực của bạn những bài tập thể dục thật hoàn hảo. Nếu bạn không thể đi bộ như thế, ít nhất cần cố gắng đứng im với cuốn sách trên đầu của bạn. Bạn cũng có thể tập đi như người mẫu với ... tác bạn nên để chừng 3-5 giây. Lặp lại động tác này 8-10 lần. Bạn cần tập thể dục để có được khuôn ngực đẹp Bài tập 2 Đứng thẳng, bẻ cong tay của bạn, giữ t...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 03:20