... là vật liệu cần thiết để duy trì chức năng não và giúp tinh thần luôn luôn phấn chấn, yêu đời. Nguồn thực phẩm giàu Tyrosine là các sản phẩm từ sữa, chanh, cá mòi ngâm. Với những phụ nữ ... đậu nành, yến mạch, quả óc chó, đậu phộng, gan động vật và thực phẩm khác. Ngoài ra có thể uống thêm 100mg B6/ngày. - Vitamin E Giúp các tế bào não hoạt động trơn tru, ngăn tế bào não không ... động bởi sự phát triển tự do của các tế bào gây bệnh. Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin E là mầm lúa mì, đậu nành, các loại hạt, dầu thực vật và các loại rau xanh. - Folic acid, Omega-3 ...