Những thói quen ăn uống làm hại tới sức khỏe pdf

... hợp lý, kết hợp với tập thể dục đều đặn Những thói quen ăn uống làm hại tới sức khỏe Ngoài nguyên nhân do ô nhiễm môi trường, do di truyền… thì những hiểu biết không đúng về thực phẩm từ ... biết rằng, uống bia, rượu lâu ngày làm tăng thể tích tuần hoàn thường xuyên, tăng tần số tim, dễ gây tăng huyết áp. Uống rượu nhiều, lại ăn ít chất xơ… sẽ dẫn đến t...

Ngày tải lên: 11/08/2014, 11:22

... thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng cháo, bánh mỳ, bánh bao làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này có thể cung cấp đầy đủ tinh bột cho cơ thể đồng ... Thức ăn chủ đạo cho bữa sáng nhất định không thể thiếu, tuy nhiên phải đặc biệt chú trọng vấn đề kết hợp các loại thực phẩm với nhau. Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên k...

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

... cho sức khỏe Một số thói quen ăn uống mà bạn vốn cho rằng vô hại, tuy nhiên trên thực tế nó có thể khiến cơ thể bạn gặp họa đấy. Dưới đây là những thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe ... về sức khỏe cho cơ thể như: tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm suy giảm hệ miễn dịch, dễ bị ung thư do các tế bào ung thư có mối liên hệ mật thiết với đường glucose… 6 t...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 00:20

... người có thói quen ăn sáng ngay sau khi ngủ dậy (khoảng 5h – 6h) và cho rằng làm như vậy sẽ kịp thời bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể sau một giấc ngủ dài. Tuy nhiên, ăn sáng ... ý không nên ăn quá no. 3. Thức ăn chính là sữa và trứng gà Sữa và trứng gà làm thức ăn chính thường là lựa chọn của rất nhiều người cho bữa 1. Ngay sau khi ngủ dậy lập tức...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 18:20

... phẩm với nhau. Khi bạn muốn ăn đồng thời cả sữa và trứng nên kết hợp ăn cùng cháo, bánh mỳ, bánh bao làm thức ăn chính để bổ sung năng lượng. Những loại thực phẩm làm từ ngũ cốc này có thể cung ... chỉ cung cấp năng lượng phần nào cho hoạt động của các cơ quan riêng lẻ trên cơ thể chứ không thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho toàn bộ cơ thể, do vậy ngay sau hại đến chức năng...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 16:22

... mỗi khi với tay lấy đồ ăn, hãy tự nói với mình rằng điều này không hề có lợi cho sức khỏe, điều đó sẽ khiến bạn tự điều chỉnh được thói quen ăn vặt của mình. Những thói quen xấu rất khó bỏ, ... khi chúng liên quan đến việc ăn uống. Tuy nhiên, với một vài phương pháp thay thế đơn giản, bạn có thê biến thói quen xấu thành thói quen tốt. Càng ngày chế độ ăn uống...

Ngày tải lên: 05/09/2013, 14:10

... chút sẽ có lợi hơn việc ăn no, nó giúp làm chậm sự lão hóa. Những thói quen ăn uống làm bạn nhanh già Thói quen ăn uống hàng ngày ảnh hưởng vô cùng lớn đến vấn đề của sức khỏe. Và có môt vấn ... những thói quen ăn uống hàng ngày đôi khi lại làm chúng ta già nhanh hơn. 1. Bỏ bữa sáng Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Cơ thể sau khi ngủ dậy...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 05:22

... của bạn xuống thấp nhưng công việc cứ réo gọi suốt cả buổi trưa, và bạn nghĩ có lẽ mình phải bỏ bữa trưa này thôi. 5 thói quen ăn uống có hại cho vòng eo Điều chỉnh các thói quen ăn uống hợp ... gì gây ra sự thèm ăn của bạn? Tất cả chúng ta đều đặt ra những mục tiêu ăn uống tốt nhất, nhưng đôi khi chúng ta lại bị rơi vào những tình huống phát sinh dẫn đến...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... ungthư vú ở độ tuổi mãn kinh. Những thói quen ăn uống giúp ngừa ung thư vú Hãy phòngchống căn bệnhnguyhiểm này từ chính thói quen ănuống của bạn. Giảm lượng muối Ăn mặn có thể đẩy nhanh quá trình ... calotrong rượubiasẽ làm cho bạn tăngcân - một trong những mốiđe dọa cho sức khỏetim mạch. 6. Ăn nhiều Thừacân là một trong nhữngnguyênnhân chínhgây bệnh timmạch. Cố gắng...

Ngày tải lên: 21/07/2014, 16:21

... sẽ dễ gây ngộ độc thực phẩm. 5 thói quen ăn uống có hại mùa lễ tết Ăn nhiều thịt, uống nhiều đồ ngọt, sẽ khiến cho bạn càng chán ăn hơn. Hậu quả là không tăng cân cũng sụt cân. Ngày lễ ... đến quên cả ăn. Uống nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến đường tiêu tiêu hóa, tim mạch, huyết áp, hô hấp… Dưới đây là 5 thói quen ăn uống có hại mà bạn nên quan tâm. Dự trữ...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 15:22