Ngủ sâu hơn ngủ nhiều pptx

... Ngủ sâu hơn ngủ nhiều Nếu “ăn được, ngủ được là tiên” thì phần lớn người già không mong gì hơn là được gần thành tiên, vì người nào trong số họ hầu như cũng đều gặp khó khăn với giấc ngủ, ... già không cần ngủ đủ 8 giờ trong đêm, phần vì cơ thể không còn nhu cầu đến thế, phần vì người già đã lim dim nhiều lần trong ngày. Người lớn tuổi nên có giấc ngủ trưa không l...

Ngày tải lên: 09/08/2014, 16:22

... Những bí mật giúp con ngủ sâu hơn Thời gian ngủ chiếm đến 4/5 khoảng thời gian của bé hàng ngày. Chính vì vậy, nếu trẻ ngủ không đủ giấc thì có thể ảnh hưởng không tốt ... tiêu hao nhiều năng lượng và ban đêm sẽ ngủ ngon giấc hơn. Thực tế, các chuyên gia cho biết rằng, thời gian ngủ của trẻ ở từng độ tuổi là khác nhau. Ví dụ, trẻ từ 0 đến 3 tháng cần ngủ từ 18 ... thườ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

... Trò chuyện với bé trước khi đi ngủ tốt hơn đọc sách Nếu bạn muốn con mình tiến bộ ở trường, đừng đọc sách cho chúng nghe khi đã vào giường ngủ, mà hãy nói chuyện với chúng. Đây ... khuyên của các chuyên gia sau khi phát hiện thấy việc lắng nghe một cách thụ động trước khi đi ngủ rất ít có tác dụng đến khả năng ngôn ngữ của trẻ. Trong khi đó, những cuộc trò chuyện hấp

Ngày tải lên: 05/07/2014, 01:20

... 4 bài tập Yoga giúp ngủ sâu hơn Một trong những nguyên nhân gây mất ngủ là do cột sống lưng cứng cản trở giấc ngủ. Một ngày đầy căng thẳng siết chặt các cơ bắp ... căng thẳng siết chặt các cơ bắp có thể làm bạn mệt mỏi. Cách đơn giản nhất giúp bạn thoải mái ngủ sâu hơn là thư giãn cơ bắp. Cảnh báo: Những người mắc bệnh đau lưng nên cẩn thận khi thực hiện ... hai cánh tay...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... giấc ngủ sâu hơn và cân bằng hơn nhịp điệu nhiệt độ cơ thể. Bốn yếu tố trên kiểm soát giấc ngủ bao lâu, và làm thế nào bạn ngủ sâu. Tóm lại, các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều ... giấc ngủ tự nhiên có thể bị gián đoạn. Nghiên cứu cho thấy ngủ trong một căn phòng mát mẻ với một bầu không khí dễ hơn rất nhiều khi ngủ trong môi trường nóng. Bạn cũ...

Ngày tải lên: 27/03/2013, 15:35

... giấc ngủ sâu hơn và cân bằng hơn nhịp điệu nhiệt độ cơ thể. Bốn yếu tố trên kiểm soát giấc ngủ bao lâu, và làm thế nào bạn ngủ sâu. Tóm lại, các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhiều ... giấc ngủ tự nhiên có thể bị gián đoạn. Nghiên cứu cho thấy ngủ trong một căn phòng mát mẻ với một bầu không khí dễ hơn rất nhiều khi ngủ trong môi trường nóng. Bạn cũ...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 18:20

... muối Món ăn thuốc dành cho người chán ăn, mất ngủ sau phẫu thuật Chúng tôi xin tiếp tục giới thiệu món ăn bài thuốc dành cho người chán ăn, mất ngủ sau phẫu thuật để bạn đọc tham khảo và áp ... Thông thường sau khi trải qua một cuộc mổ, người bệnh thường có cảm giác chán ăn, mệt mỏi do nhiều nguyên nhân khác nhau hoặc vì phẫu thuật trực tiếp ở đường tiêu hóa hoặc vì đau đớn và căng...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 05:20

... “已 经” và “就”, nhưng trường hợp dịch thành “已 经” thường xuất hiện nhiều hơn. Hơn nữa, khả năng nhận biết cách dùng “已经” cũng đơn giản hơn từ “就”. Do vậy, học sinh Việt Nam thường nhầm lẫn khi sử ... （13a）仅一个多月，就 就就 就把这个纷乱复 杂、长达６年之久的问题解决了。 a) Chỉ hơn một tháng, đã giải quyết được vấn đề phức tạp kéo dài suốt 6 năm. （13b） ∗ 仅 一 个多月...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20

... Thai phụ: 50 mg. - Cho con bú: 70 mg. Quá nhiều vitamin C gây mất ngủ và tăng huyết áp Việc dùng trên 2.000 mg vitamin C mỗi ngày sẽ gây mất ngủ, tăng huyết áp, ức chế bài tiết insulin ... Nhiều loại vitamin C viên sủi ngoài hàm lượng 1.000 mg vitamin C, còn có 243 mg muối ăn được hình ... tiết insulin – một chất chống lại bệnh tiểu đường. Việc lạm dụng loại vitamin này cũng dẫ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 19:20

... giúp da đẹp, dáng xinh và giấc ngủ sâu Tập một vài động tác yoga vào buổi tối sẽ giúp khí huyết của bạn được lưu thông tốt hơn, đầu óc thoải mái, mang đến giấc ngủ sâu và một thần thái khỏe mạnh, ... Động tác 2: Đẩy thân trên về phía trước, hít thở sâu. Động tác 10: Ngửa đầu lên, hút sâu, đẩy mông lên sao cho lưng cong càng nhiều càng tốt. Động tác 11: Tiếp tục giữ...

Ngày tải lên: 24/07/2014, 01:21