... lớn có thể sẽ cảm giác buồn ngủ, lờ đờ, mệt mỏi và trẻ em có xu hướng hiếu động thái quá, bốc đồng. Song, điểm ứng chung dễ nhận thấy nhất là sự thiếu tập trung. Trọng lượng khỏe mạnh Nếu bạn ... Bên cạnh đó, người ăn kiêng có thể cảm thấy đói và thèm ăn khi họ ngủ ít. Giảm căng thẳng Lợi ích không thể không nhắc tới của việc ngủ đủ đó là giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Với những người ... ngủ ngon sẽ giúp não bộ “sắp xếp” và “tổ chức” lại nhằm hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời kích thích sáng tạo nhiều hơn. Nâng cao hiệu suất của bản thân Nếu bạn là một vận động viên, chỉ có...