...
Quả na có rất nhiều lợiích dinh dưỡng và sức khỏe. Ảnh minh họa
Lợi íchsứckhỏecủa quả na
Danh sách các chất có trong quả na bao gồm các chất ... Những lợiíchsứckhỏetuyệtvời không thể bỏ qua
của quả na
Các chất có trong quả na bao gồm các chất dinh dưỡng thiết yếu, chất chống oxy hóa,
vitamin và khoáng chất Do đó, loại quả này có lợi ... ví như là loại quả tổng hợp các vị củacủa mãng cầu, chuối, đu đủ, dâu tây,
dứa và có rất nhiều lợiích cả về dinh dưỡng lẫn phòng bệnh.
Lợi ích dinh dưỡng của quả na
Quả na có vị rất ngon...
... 10lợiíchsứckhỏe bất ngờ của trái xoài
Xoài là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời
của nó. Một cốc xoái có thể ... hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xoài có chứa các
enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong
xoài cũng giúp ích rất ... hóa làm việc.
Chất xơ có trong xoài cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc
3. Ngăn ngừa bệnh tim
Xoài là loại trái cây tuyệtvời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể...
... trong
cơ thể. Vì vậy, để đảm bảo sứckhỏe tim mạch, bạn hãy ăn các loại hải sản ít nhất 2
lần/tuần.
6. Rất tốt cho bệnh thiếu máu
7 lợiíchsứckhỏe “đáng nể” của hải sản
Ăn hải sản thực sự ... sự rất tốt cho cơ thể, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên… Dưới
đây là những lợiíchsứckhỏetuyệtvời mà hải sản mang lại cho cơ thể bạn.
1. Ngăn ngừa bệnh trầm cảm
Hầu hết mọi người ...
Hải sản có rất nhiều lợiích cho sứckhỏe - Ảnh minh họa: Internet
4. Giữ làn da sáng và khỏe mạnh
Dầu cá hoặc cá tươi rất giàu omega 3 axit béo và protein....
... thời kích thích sáng tạo nhiều hơn.
Nâng cao hiệu suất của bản thân
Nếu bạn là một vận động viên, chỉ có một cách đơn giản để cải thiện hiệu suất của bản
thân, là ngủ. Một cuộc nghiên cứu của ... người ăn kiêng có thể cảm
thấy đói và thèm ăn khi họ ngủ ít.
Giảm căng thẳng
Lợi ích không thể không nhắc tới của việc ngủ đủ đó là giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
Với những người không ngủ ... cầu
thủ cố gắng ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi đêm, trong 7-8 tuần đã cải thiện được thời gian chạy
nước rút trung bình của họ. Đồng thời, họ cảm thấy ít mệt mỏi hơn và có sức chịu đựng
...
... dịch của người. Kết quả nghiên cứu của họ
công bố vào đầu năm 2 010 đã chỉ ra rằng, dịch chiết nước của lá đu đủ có
khả năng ức chế sự phát triển của10 loại tế bào ung thư thử nghiệm, gồm
Lợi ... ít ai biết rằng lá đu đủ cũng có thể chữa trị rất nhiều
bệnh.
Dưới đây là một số lợiíchcủa lá đu đủ vớisức khỏe:
Trị mụn trứng cá
Lá đu đủ có công dụng rất diệu kỳ trong việc trị mụn ... có
khả năng ức chế sự phát triển của10 loại tế bào ung thư thử nghiệm, gồm
Lợiíchsứckhỏe ít người
biết của lá đu đủ
Quả đu đủ từ lâu đã trở thành món ăn, bài thuốc rất quen thuộc với
chúng...
... 7 lợiíchsứckhỏecủa bí
ngô
Không chỉ là một món ăn ngon, bí ngô còn chứa nhiều dưỡng chất dinh
dưỡng ... ngăn ngừa nhiều bệnh ung thư, tốt cho tim mạch hay
tốt cho thị giác.
Dưới đây là một số tác dụng của bí ngô:
Tốt cho thị giác
Bí ngô giàu vitamin A giúp mắt nhìn sáng rõ hơn. Không những ... carotenoid, hợp chất khiến bí ngô có màu vàng cam, khi đi vào cơ
thể sẽ được chuyển thành một dạng của vitamin A bảo vệ và bổ sung những
dưỡng chất cần thiết cho mắt.
Bí ngô là một loại thực...
... độ đường trong máu.
6 lợiíchsứckhỏecủa sôcôla đen
Sôcôla đen gần đây được phát hiện 1 số lợiích cho sức khỏe. Trong khi ăn sôcôla đen có
thể dẫn đến 1 số lợiích dưới đây, nên nhớ rằng ... cafein, 1 chất kích thích nhẹ. Tuy nhiên, sôcôla đen chứa ít cafein
hơn cà phê. 1,5 aoxơ của 1 thanh sôcôla đen chứa 27 mg cafein, so sánh với 200 mg được
tìm thấy trong 8 aoxơ của 1 cốc cà phê. ... giữ cho mạch máu của bạn được khỏe mạnh và sự lưu thông của
bạn vẫn nguyên vẹn để bảo vệ chống lại bệnh đái tháo đường loại 2. Chất flavonoids
trong sôcôla đen còn giúp giảm sức đề kháng insulin...
... natri nên dưa chuột kích thích sự lưu thông nước trong cơ thể, bù đắp
lượng khoáng. Hợp chất seterol trong dưa chuột được biết đến có thể giảm bớt nồng độ
Lợiíchsứckhỏecủa dưa chuột
Cà chua, ... có lợisức khỏe.
Các nhà khoa học đã tính toán 100 g dưa chuột chỉ có 16Kcal và rất thích hợp cho một
bữa ăn nhẹ. Nó còn chứa nhiều vitamin như B1, A, C, B6, K, D, canxi, magie, kali
Những lợi ... có lợi cho tuyến tụy sản
xuất isulin - hoóc môn hấp thụ glucose. Do vậy giảm được nguy cơ bệnh tiểu đường, sỏi
thận.
7. Giảm viêm đau khớp
Đặc tính kháng viêm của dưa chuột tốt cho bệnh nhân...
... hóa
Chống oxy hóa cũng là một trong những lợiíchsứckhỏecủa giấm. Hơn
nữa, nó lại là chất chống oxy hóa cao.
Kiểm soát mức đường huyết
Những lợiíchsứckhỏecủa giấm còn bao gồm khả năng điều tiết ... Lợiíchsứckhỏecủa giấm
Sự có mặt của canxi trong giấm và khả năng hỗ trợ cơ thể hấp thụ
canxi có thể giúp xương trở nên chắc khỏe hơn.
Giấm chứa chủ yếu axit ... giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Nó rất hữu ích đối với những người
mắc bệnh tiểu đường.
Nồng độ cholesterol
Lợi íchsứckhỏecủa giấm nhiều lên là do sự hiện diện của chất pectin
có trong đó, giúp...
...
Chúng cũng cung cấp một lượng lớn vitamin K, giúp
xương khỏe mạnh và chiến đấu chống lại bệnh loãng
xương. Hành khô là một nguồn tuyệtvờicủa vitamin
A và C. Sắt, canxi, và kali… là những khoáng ... Các chất xơ
trong hành lá và hẹ tây cũng làm giảm nguy cơ táo
bón, trĩ, viêm ruột thừa.
Các lợiích khác
Ngoài nhiều chất xơ, hành lá còn chứa rất ít calo.
Nghiên cứu cho thấy hành lá giúp ... nguy cơ đột
quỵ tim, nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Hành khô cũng
rất giàu phenoplasts giữ cho gan khỏe mạnh
...