Những bài tập chống lão hóa hiệu quả potx

... Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Độ tuổi từ 30 -40 Bài tập dành cho độ tuổi này là những bài tập tăng cường hiệu quả thư giãn, chống stress, bởi đây chính ... trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả ph...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 09:20

... đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng độ tuổi như sau. Độ tuổi từ 30 -40 Bài tập dành cho độ tuổi này là những bài tập tăng cường hiệu quả thư giãn, chống stress, ... 20 phút. Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 06:20

... trọng, giúp con người chống lại quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ đã tập hợp và đưa ra một số bài tập chống lão hóa hiệu quả phù hợp với từng ... nhàng nhất là yoga và dưỡng sinh. Ngoài ra, bạn có thể tập thêm một số động tác có lợi cho eo và hông khác. Những bài tập chống lão hóa hiệu quả Sự trẻ tr...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... Chống lão hóa hiệu quả bằng thực phẩm quanh ta Nghe thì có vẻ lạ, song các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp cho rằng những gì bạn ăn vào liên quan rất nhiều đến vẻ đẹp làn da. Gừng chống ... làn da. Gừng chống sưng hiệu quả Gừng không chỉ là loại gia vị tuyệt vời để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có tác dụng chống viêm nhiễm, sưng tấy rất hiệu quả. Khi làn d...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 17:20

... Quả bơ chống lão hóa hiệu quả – Giờ đây, quả bơ không chỉ là loại trái cây được dùng làm sinh tố hàng ngày mà còn là vũ khí chống lão hóa và phòng bệnh tật rất hữu hiệu. Theo ... thư, theo Dailymail. Nghiên cứu của Hiệp Hội hóa sinh và phân tử sinh học Mỹ cho biết, quả bơ thực sự là vũ khí chống lại quá trình ôxy hóa rất hiêu quả. “Các tế bào gốc thường l...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 17:20

... trình tập luyện (Lựa chọn test) TT Tuần Bài tập 1 2 3 4 5 6 7 8 1. Bài tập 1 x x x x x x x x x 2. Bài tập 2 x x x x x x x 3. Bài tập 3 x x x x x x x x x 4. Bài tập 4 x x x x x x x x x x 5. Bài tập ... ln 1 Bài tập 1 1'- 2' 15 -20 15 100 2 Bài tập 2 '1 20- 25 14 93,3 3 Bài tập 3 1'-1'30'' 13 - 17 15 100 4 Bài tập 4 1...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56

... thẳng chân sau 25m tốc độ. Bài tập 2: Xuất phát cao chạy 30 35m x 4. Bài tập 3: lò cò tiếp sức 25m x 2. Bài tập 4: Bật nhảy bằng hai chân tiếp sức (bật cóc) 25m x 2. Bài tập 5: Ngồi xổm, bật nhảy ... Tơng tự nh bài tập trên nhng treo một vật chuẩn trên cao, giậm nhảy sao cho đỉnh đầu chạm vào vật chuẩn (Vật chuẩn là quả bóng, khăn, cờ, ). + Các bài tập bổ trợ thể lực...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... hai nhóm tập luyện theo các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả kỹ thuật Gò công. (Nhóm thực nghiệm là tập các bài tập mà chúng tôi lựa chọn và xây dựng, nhóm đối chứng tập theo các bài tập của giáo ... tập luyện các bài tập theo nội dung của cơ sở: tức là theo ch- ơng trình, giáo án, bài tập của giáo viên. Còn nhóm thực nghiệm: Tập theo nội dung các bài tập...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... định và hệ thống đợc 14 bài tập nhằm nâng cao hiệu quả di động 2 bớc ném rổ bằng 1 tay trên cao. đợc phản ánh qua bảng 3: Bảng 3- bảng hệ thống các bài tập STT Bài tập 1 Dẫn bóng thực hiện ... các bài tập đơn lẻ, 14 bài tập chúng tôi đa ra đà đợc hệ thống hoá. Có nghĩa là đà đợc sắp xếp theo một trình tự nhất định. Các bài tập này đi từ dễ đến khó từ đơn giản đ...

Ngày tải lên: 18/12/2013, 20:21

... Nghệ An. Kết quả đợc trình bày ở bảng 3.1. Bảng 3.1: Kết quả phỏng vấn các bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đánh cầu trái thấp tay. TT Bài tập Số ngời lựa chọn n = 30 % 1. Nằm sấp chống đẩy 30L ... ra kế hoạch tập luyện nh sau: Bảng 3.2. Kế hoạch tập luyện TT Tên bài tập Số buổi Tuần 1 2 3 4 5 6 7 8 22 3.1. Cơ sở lý luận và thực tiễn của việc lựa chọn bài tập nhằm...

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56