Dinh dưỡng và sức khỏe part 5 docx

... 2 055 1,60m 50 – 64 kg 16 65 – 21 15 1,63m 52 – 66 kg 1710 – 21 75 1,65m 53 – 68 kg 1 755 – 22 35 1,68m 55 – 70 kg 18 15 – 2310 1,70m 57 – 72 kg 18 75 – 23 85 1,73m 59 – 74 kg 19 35 – 24 45 1,75m ... Chiều cao Sức nặng Số calori cần mỗi ngày 1,47m 41 – 54 kg 1380 – 18 15 1 ,50 m 43 – 56 kg 14 25 – 1860 1 ,52 m 47 – 58 kg 1470 – 19 05 1 ,55 m 46 – 59 kg 151...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... thể và tình trạng sức khỏe của mỗi cá nhân. Người trên 45 tuổi nên dùng sâm châu Á vì sâm này có tính kích thích mạnh; dưới 45 có thể dùng hai loại sâm kia ôn hòa kia. Người cần dùng sức ... nấu thông thường thì nhiệt ảnh hưởng vào thực phẩm dần dần từ ngoài vào trong, nên mặt ngoài xém vàng. Ngược lại, ở lò vi ba thì sóng đi sâu vào khoảng 2,5cm, làm chín thức ăn từ trong ra...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... tác dụng của chất kích thích tố – Hỗ trợ việc hấp thụ đường glucose và các chất dinh dưỡng khác ở trong ruột Giá trị dinh dưỡng – Muối cho một vị mặn đặc biệt, không có gì thay thế được. – ... dinh dưỡng, muối có trong một số thực phẩm tự nhiên và nước uống (20 – 40%), được cho thêm vào khi nấu nướng hoặc khi ăn. Nhưng nhiều hơn cả vẫn là trong các loại thực phẩm chế biến...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... Camembert, Pizza, Edam, Swiss, Chedda, Provolone; và cứng như Dry Ricotta, Mysost, Romano, Parmesan. Dinh dưỡng Pho-mát giữ nguyên được các chất dinh dưỡng từ loại sữa đã sản xuất ra chúng: chất ... hại. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày ta cần từ 1000mg đến 1200mg calci, với lượng tối đa có thể chấp nhận được là 250 0mg, và nếu chỉ dùng quá nhiều trong một vài ngày t...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... cách thoa tỏi tươi mới cắt vào bàn chân. Trong dịch cảm cúm ở Liên Xô cũ vào năm 19 65, dân Nga đã tiêu thụ hơn 50 0 tấn tỏi vào mục đích ngừa cúm. Trước đó, vào năm 1 950 , một bác sĩ người Đức ... hình, nên Lòng đỏ và lòng trắng khác nhau ở số lượng nước và chất béo. Lòng trắng không có chất béo và có nhiều nước hơn (87%) so với lòng đỏ (50 %). Ăn trứng Về phương diện dinh...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... được giá trị của dinh dưỡng; hoặc vì muốn giảm béo phì. Cho nên việc bổ sung chất dinh dưỡng vào thực phẩm là cần thiết. Bổ sung dinh dưỡng có thể là để trả lại phần dinh dưỡng đã mất đi do ... nhận được một lượng dinh dưỡng nhiều hơn là đã ghi trên sản phẩm. – “Daily value” có nghĩa là giá trị dinh dưỡng cần thiết trong một ngày, tức là mức năng lượng và dinh...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... thọ, nhưng nếu chế độ ăn chay được cân bằng với đủ các chất dinh dưỡng thì cũng rất tốt cho sức khỏe và không có nguy cơ suy dinh dưỡng như nhiều người vẫn lầm tưởng. Một số lợi ích cụ thể của ... khẩu vị và cũng là tăng thêm một ít calori. Trung bình, bánh pizza chứa khoảng 15% chất đạm, 27% chất béo và 58 % chất carbohydrat. Cho nên đây là món ăn tương đối đầy đủ chấ...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... đến làm loãng máu. 3. Tăng và giảm độc tính của dược phẩm Một vài chất dinh dưỡng có thể làm tăng độc tính của thuốc. Thí dụ như thuốc chữa trầm cảm và cao huyết áp MAO (monoamine oxidase). ... tương tác giữa thức ăn và dược phẩm là vô cùng cần thiết, để tránh những rủi ro có thể xảy ra. Nguy cơ gây tương tác giữa thức ăn và dược phẩm tùy thuộc vào tình trạng sức kh...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... là dinh dưỡng. Do đó, dinh dưỡng chính là chìa khóa của sức khỏe. Người ta có thể khỏe mạnh hay đau yếu do nguồn dinh dưỡng thích hợp hay không thích hợp, phong phú hay nghèo nàn. Dinh dưỡng ... vấn đề sức khỏe của con người. Vì thế, dinh dưỡng là mấu chốt của hầu hết các vấn đề bệnh lý, và quả thật không có gì lạ khi hầu hết các nhà điều trị đều quan tâm đặc...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 04:20

... chất vô cơ, 15 – 25% glucose, 15- 20% chất béo, 35- 45% chất đạm với đủ các loại acid amin cần thiết và nhiều vitamin, khoáng chất. So với thịt động vật, đậu nành có nhiều chất dinh dưỡng hơn: ... cách thoa tỏi tươi mới cắt vào bàn chân. Trong dịch cảm cúm ở Liên Xô cũ vào năm 19 65, dân Nga đã tiêu thụ hơn 50 0 tấn tỏi vào mục đích ngừa cúm. Trước đó, vào năm 1 950 , một bác sĩ n...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 02:21