Thiết thực như giảm stress theo ngày pptx

... Thiết thực như giảm stress theo ngày Theo các chuyên gia tâm lý, tâm trạng làm việc của con người thay đổi từ thứ 2 cho tới thứ 6. Hiểu rõ bản chất tâm lý trong từng ngày sẽ giúp ... minh”. Ngày này không chỉ là ngày hiệu suất công việc thấp nhất mà còn là ngày tâm trạng chán nản nhất trong tuần. Những khó chịu tích luỹ từ các ngày trước hầu như đều bộc phát tr...

Ngày tải lên: 26/07/2014, 19:20

... Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress mát lạnh Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó! Tên ... nhé! Nguyên liệu không hề cầu kì: : - 1 quả chanh vàng - 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm tuỳ khẩu vị của bạn) - 4 thìa đường - Vài nhánh bạc hà - Đá và rất nhiều đá C...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 09:17

... 10 loại thực phẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn ... cho hệ thần kinh trong chocolate khá cao như chất anadamide, một chất có tác dụng như hóa chất THC có trong cần sa nhưng lại không gây hại đến não như THC. Chất này tạo sự hưng phấn và vui ... cá và...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 06:15

... cách thức sau để chiến đấu với stress mỗi ngày. Vì như vậy cuộc sống của bạn mới luôn luôn vui tươi, thoải mái. Bạn đang bị stress. Ảnh: internet Nhận biết stress ... Thế nhưng, khóc cũng có những lợi ích của nó. Khóc giúp bạn thể hiện cảm xúc và làm giảm căng thẳng. Sau đó, hãy quay trở lại để giải quyết vấn đề. Uống nước Chiến đấu với stress mỗi ngày ... để tận hưở...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 00:20

... gây cho bạn thích thú: 10 cách làm giảm stress mỗi ngày 1. Làm cho máu lưu thông Mỗi ngày bạn nên bỏ ra ít nhất 45 phút cho việc tập luyện thể dục. Ví dụ như đi bộ, hít thở không khí trong ... phục tùng theo một chế độ cứng nhắc nào nếu như thời điểm thực hiện không thích hợp. Hãy thử "phá lệ" một lần xem. 9. Đừng ngần ngại dựa dẫm vào người khác: Khi cảm thấ...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 12:20

... làm giảm cơn khó chịu ở bao tử của bạn và giúp giảm stress hiệu quả. 2. Chuối: Chuối giàu vitamin B1, B2 và vitamin C rất tốt cho hệ thần kinh và giảm stress. Ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm ... bạn giảm stress nhanh chóng và hiệu quả hơn cả. Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng k...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... phần đậu, giữ lại phần thân giá nhưng Thực Phẩm Giảm Stress Với nhịp sống công nghiệp hối hả, con người rất dễ bị stress. Để giải quyết, có nhiều phương pháp như: tập luyện thể dục, cân bằng ... sinh hoạt, nghe nhạc…, trong đó, ẩm thực chiếm phần khá quan trọng. Có nhiều loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi lại sự cân bằng thể chất lẫn tinh thần sau mỗi ngày làm việc mệt...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... Hãy học hỏi nhiều hơn nữa, từ tình hình thực tế, từ kinh nghiệm của những nhà lãnh đạo nổi tiếng, và từ những khóa học nâng cao kỹ năng thiết thực. Thực tế cho thấy, việc ứng dụng kỹ năng ... được việc để rồi lại ôm việc vào mình và lại stress. Giữ cho bản thân thoải mái ngoài giờ làm việc cũng là điều quan trọng để tránh stress, ví như nếu bạn không thích tiếng TV ồn ào, hãy...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 16:20

... máu. Thịt và đậu hũ cũng là những thực phẩm giàu protein có lợi cho hệ thần kinh của con người. 8. Pho mát làm từ sữa đã gạn kem 10 loại thực phẩm giảm stress Các nhà khoa học đã khẳng ... cho hệ thần kinh trong chocolate khá cao như chất anadamide, một chất có tác dụng như hóa chất THC có trong cần sa nhưng lại không gây hại đến não như THC. Chất này tạo sự hưng ph...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Thực phẩm giảm béo thần kỳ Chỉ cần bạn chọn đúng loại và ăn đúng cách thì bí quyết giảm béo trong tầm tay bạn! 1. Trứng gà Liên tục trong 2 tuần ăn trứng gà, bưởi và 1 ít rau. 1 ngày ... tối thì ăn ít cháo. Thường thì sau khi ăn mật ong hai ngày sẽ thấy cơ thể thoải mái, vui vẻ. Sau 5 ngày thì có thể ăn đồ ăn dễ tiêu hoá như mì, sau đó từ từ khôi phục chế độ ăn bình thư...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 19:20