... Mực 1 7 -2 0 0,8 - - 54 - 1 ,2 Tôm 19 -2 3 0,3 – 1,4 2 1,3 – 1,8 29 - 30 3 3-6 7 1, 2- 5 ,1 Hàu 1 1-1 3 1 - 2 - 2, 2 0 ,21 - - Sò 8,8 0,4 3 4 37 82 1,9 Trai 4,6 1,1 2, 5 1,9 668 107 1,5 22 c. Các ... mỡ 8 - 22 Cá nạng Nạc 10 - 28 Cá hanh Nạc 6 - 28 Cá mú Nạc 16 - 19 Cá trê Nạc 8 - 21 Pandora Nạc 16 - 35 Jobfish Nạc 2 1- 26 Cá nầu Nạc / ít mỡ 21 - 24 Cá đuối Phẳng (dẹp) 7 - 21 21 Cá ... Rất béo 9 - 17 6 - 40 Các loài cá nước ngọt Cá trê Nạc 12 - 13 15 - 27 Cá hồi ít béo 9 - 11 16 - 24 Cá vược Nạc / ít béo 8 - 17 13 - 32 Cá rô phi Nạc 10 - 27 Cá mối Nạc 12 - 26 Cá chép Nạc...