Giảm stress kiểu Nhật ppt

... của thiên nhiên. 5. Đôi khi bạn cần tịnh tâm và tạm cách ly với thế giới xung quanh Giảm stress kiểu Nhật tận dụng tối đa những giây phút thảnh thơi quý báu đó để vui vẻ và làm ... muộn. 6. Hãy bắt tay dọn dẹp nhà cửa Sự bừa bãi, lộn xộn dễ khiến cho chúng ta nổi cáu và stress càng dâng cao. Vì thế, nên giữ gìn và bắt tay vào thu dọn sạch sẽ, gọn gàng môi...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... Giảm stress kiểu Nhật Ngồi thiền sẽ giúp bạn tránh xa những phiền muộn Bạn luôn bận rộn với hàng núi ... hơn. 2. Dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp Khi bị stress, phụ nữ Nhật thường chú trọng nhiều hơn đến việc làm đẹp. Làm đẹp để giảm stress không nhất thiết phải cầu kỳ, bạn có thể đi spa, ... thấy mình dường như bị kiệt sức vì những căng thẳng triền miên Người N...

Ngày tải lên: 07/11/2013, 21:15

... các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả từ biện pháp đơn giản này. Giảm cân kiểu Nhật ... ý ăn những gì mình muốn, miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng. Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột ... hãy uống một cốc nước ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất tr...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 22:15

... Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress mát lạnh Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó! Tên ... nhé! Nguyên liệu không hề cầu kì: : - 1 quả chanh vàng - 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm tuỳ khẩu vị của bạn) - 4 thìa đường - Vài nhánh bạc hà - Đá và rất nhiều đá C...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 09:17

... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu. - Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ... Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã tổng kết như sau: - Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biế...

Ngày tải lên: 25/01/2014, 14:20

Ngày tải lên: 13/02/2014, 01:20

... giúp bạn xả stress rất hiệu quả. Mát xa Cảm giác mượt mà khi đôi bàn tay ai đó xoa dịu những thớ thịt đang đau nhức của bạn thì thật là tuyệt vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress. Không ... vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress. Không làm gì cả Đừng làm bất cứ thứ gì. Vì bình thường stress là do chúng ta có quá nhiều thứ để làm. Hãy tận hưởng một khoảng thời gian thư thả,...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 05:20

... Teriyaki (mua ở Metro hoặc siêu thị Citimart) Rong biển Vừng. Món ngon cuối tuần: Cơm lươn kiểu Nhật Lươn là một loại thực phẩm rất ngon và bổ - nhất là đối với các chị em; cơm lươn cũng

Ngày tải lên: 07/03/2014, 10:20

... cầm tay. Cho sữa tươi vào nồi đun nóng già (không sôi) rồi tắt bếp. Purin - món Caramel kiểu Nhật Bánh mềm, mịn, béo rất giống bánh flan, tuy nhiên cách làm cực đơn giản, không cần lò ... được. Bánh này dùng lạnh rất ngon. Lượng cafe hay caramel tùy bạn thích vị ngọt hay đắng mà gia giảm. Vẫn vị béo ngọt và thơm, bánh mềm, mịn và đơn giản dễ làm. Cách này không lo bánh bị r...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 07:20

... dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục. Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn h...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20