Giảm stress kiểu Nhật ppt
Giảm stress kiểu Nhật ppt
... của
thiên nhiên.
5. Đôi khi bạn cần tịnh tâm và tạm cách ly với thế giới
xung quanh
Giảm stress kiểu Nhật
tận dụng tối đa những giây phút thảnh thơi quý báu đó để
vui vẻ và làm ... muộn.
6. Hãy bắt tay dọn dẹp nhà cửa
Sự bừa bãi, lộn xộn dễ khiến cho chúng ta nổi cáu và stress
càng dâng cao. Vì thế, nên giữ gìn và bắt tay vào thu dọn
sạch sẽ, gọn gàng môi...
Giảm stress kiểu Nhật
... Giảm stress kiểu Nhật
Ngồi thiền sẽ giúp bạn tránh xa những phiền muộn
Bạn luôn bận rộn với hàng núi ... hơn.
2. Dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp
Khi bị stress, phụ nữ Nhật thường chú trọng nhiều hơn đến việc làm đẹp.
Làm đẹp để giảm stress không nhất thiết phải cầu kỳ, bạn có thể đi spa, ... thấy mình
dường như bị kiệt sức vì những căng thẳng triền miên Người N...
Tài liệu Giảm cân kiểu... Nhật ppt
...
các động tác thể dục trước bữa sáng để tăng thêm hiệu quả
từ biện pháp đơn giản này.
Giảm cân kiểu Nhật
... ý ăn những gì mình muốn,
miễn sao bạn không dùng đồ ngọt ngay bữa ăn sáng.
Sở dĩ, chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá
trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột ... hãy uống một cốc nước
ấm. Kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất tr...
Tài liệu Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress mát lạnh pptx
... Chanh, rum + bạc hà = công thức giảm stress
mát lạnh
Hương chanh vàng thơm mát “cộng hưởng” cùng bạc hà mát lạnh, hoà lẫn vị rum
dìu dịu sẽ giúp bạn giảm stress cực hữu hiệu đó!
Tên ... nhé!
Nguyên liệu không hề cầu kì: :
- 1 quả chanh vàng
- 4 thìa rượu rum ( có thể tăng hay giảm tuỳ
khẩu vị của bạn)
- 4 thìa đường
- Vài nhánh bạc hà
- Đá và rất nhiều đá
C...
Tài liệu 10 cách giảm stress cuối năm ppt
... serotonin, mà giúp cải thiện cảm xúc và giảm lo âu.
- Luyện tập có thể giúp thoát khỏi stress tạm thời
Nhiều người coi chất cồn là một công cụ giảm stress và thường thì ly đầu tiên mang lại ...
Luyện tập là vũ khí đầu tiên giúp giảm stress. Nhà tâm lý học thể thao D R Brown đã
tổng kết như sau:
- Tăng thân nhiệt trong khi luyện tập sẽ có thể làm giảm căng cơ hay tạo ra sự biế...
Tài liệu Những mẹo nhỏ giúp bạn xả stress nhanh nhất pptx
... giúp bạn xả stress rất hiệu quả.
Mát xa
Cảm giác mượt mà khi đôi bàn tay ai đó xoa dịu những thớ thịt đang
đau nhức của bạn thì thật là tuyệt vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress.
Không ... vời. Nó sẽ giúp bạn giải tỏa stress.
Không làm gì cả
Đừng làm bất cứ thứ gì. Vì bình thường stress là do chúng ta có quá
nhiều thứ để làm. Hãy tận hưởng một khoảng thời gian thư thả,...
Món ngon cuối tuần: Cơm lươn kiểu Nhật ppt
...
Teriyaki (mua ở Metro hoặc
siêu thị Citimart)
Rong biển
Vừng.
Món ngon cuối tuần:
Cơm lươn kiểu Nhật
Lươn là một loại thực phẩm rất ngon và bổ - nhất là đối với các chị em;
cơm lươn cũng
Purin - món Caramel kiểu Nhật ppt
... cầm tay.
Cho sữa tươi vào nồi đun nóng
già (không sôi) rồi tắt bếp.
Purin - món Caramel kiểu Nhật
Bánh mềm, mịn, béo rất giống bánh flan, tuy nhiên cách làm cực đơn
giản, không cần lò ... được.
Bánh này dùng lạnh rất ngon. Lượng cafe hay caramel tùy bạn thích vị ngọt
hay đắng mà gia giảm. Vẫn vị béo ngọt và thơm, bánh mềm, mịn và đơn
giản dễ làm. Cách này không lo bánh bị r...
5 cách giảm cân nhanh nhất pptx
... dành cho bạn là
dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, một xu hướng mới giúp bạn
giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming được nhập khẩu ... nghiên cứu đã chỉ ra rằng, liều lượng xơ giúp bạn dễ tiêu hóa, giảm
trọng lượng mà còn giúp bạn giảm sự them ăn. Vì thế, nếu bạn định giảm
cân, hãy tăng lượng chất xơ vào thực đơn h...