Bài tập thư giãn chống mệt mỏi ppsx

... Bài tập thư giãn chống mệt mỏi Mệt mỏi là trạng thái khó tránh khỏi với đa số mọi người, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực và bận rộn. Vậy làm thế nào để cảm giác mệt mỏi ... nào để cảm giác mệt mỏi tan biến và tinh thần luôn minh mẫn, sảng khoái. SKĐS xin giới thiệu bài tập đơn giản mà hữu ích sau đây: Động tác 4: Đứng thẳng, tay phải xuôi the...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 00:20

... phải nhìn ở khoảng cách gần khoảng 20 cm) để giảm stress và thư giãn mắt. Có thể thực hiện ở bất kỳ nơi nào, lúc nào. Bài tập thư giãn Làm tương tự như vậy nhưng đổi hướng nhìn lên trên và ... Bài tập Thư giãn mắt Dành cho những người đọc sách, may, nấu ăn hoặc làm việc trước máy tính hàng giờ đồng hồ (thư ng xuyên phải nhìn ở khoảng cách ... đổi hướng nhìn. Cuối c...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 13:21

... Đứng thẳng người. Lần lượt nâng mỗi bên chân lên cao khoảng 15-20 lần. 5. Động tác 5 Bài tập thư giãn đôi chân Đi giày cao gót giúp vóc dáng uyển chuyển hơn nhưng cũng có thể tác động không ... các động tác giúp thư giãn đôi chân dưới đây để nâng cao sức khoẻ thể chất, tinh thần: 1. Động tác 1 Trước: Nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi song song, dọc theo cơ thể. Ch...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 19:20

... pháp được xem là có hiệu quả hiện nay để chống stress đó là thư giãn. Theo TS.BS. Phạm Huy Hùng, Chủ nhiệm Bộ môn Dưỡng sinh Đại học Y Dược TP.HCM, thư giãn là những phương pháp làm giảm độ căng ... thần ở trong tình trạng bình thản. Thư giãn gồm hai hình thức: - Thư giãn thụ động: Cố gắng giữ cho tinh thần không nghĩ ngợi tới bất cứ điều gì, mà chỉ tập trung vào một s...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 18:20

... sau, há to miệng (tập cơ mặt), cong lưỡi chạm môi trên, đảo lưỡi qua lại. Nhịp 2: gập người xuống nhẹ nhàng, lè lưỡi dài, thở “khà” mạnh cho rung cổ họng (luyện giây thanh quản, chống đau họng,

Ngày tải lên: 09/07/2014, 02:20

... Bài thuốc giúp chống mệt mỏi và hay buồn ngủ Theo y học cổ truyền, hiện tượng trên có nhiều nguyên nhân ... sau: nhân sâm 12g, bạch linh 12g, bạch truật 12g, cam thảo 2g, đương quy 12g, hoàng kỳ 12g, bạch thư c 12g, xuyên khung 6g, nhục quế 2g, thục địa 12g. Đun thêm 20 phút nữa bằng lửa nhỏ.

Ngày tải lên: 11/03/2014, 23:20

... thể mệt mỏi, sử dụng âm nhạc cũng là một cách để giải tỏa stress. Nguồn:karateud.net không thể hồi phục. (2) Mệt mỏi trên phương diện tinh thần, biều hiện thông thư ng của những cơn mệt mỏi ... những cơn mệt mỏi mãn tính. Do sự mệt mỏi của cơ thể và tinh thần nên cần chú ý sử dụng kịp thời các biện pháp nhằm giải tỏa những lo lắng một cách nhanh chóng, để tránh sự tích...

Ngày tải lên: 30/03/2014, 18:20

... doanh tơng đối cao, tạo môi trờng làm việc hấp dẫn, có nhiều động lực để nỗ lực trong công việc Bài tập thu hoạch số 1_Môn quản trị kinh doanh Câu 1: Điều kiện dể một doanh nghiệp có t cách pháp ... năm một lần do ban quản trị hợp tác xà triệu tập trong vòng 3 tháng, kể từ ngày khoá sổ quyết toán năm ,và đại hội xà viên bất thờng đợc triệu tập để giải quyết vấn đề cần thiết vợt...

Ngày tải lên: 08/09/2012, 22:41

... ĐẠI SỐ TUYẾN TÍNH BÀI TẬP CHƯƠNG IV. KHÔNG GIAN VECTƠ 1. Xét tính độc lập tuyến tính hay phụ thuộc tuyến tính ... (v) và ngược lại. c. Tìm tọa độ của vectơ 123 23x uuu= −+ − trong cơ sở (v). 9. Chứng minh tập hợp: a. { } 3 (, ,) / 2 0Axyz xyz=∈−+= là không gian con của 3  . b. { } 4 (, ,,) /2 ... ,,,)axyztu= thuộc về không gian con này. 11. Tìm cơ sở và số chiều của c...

Ngày tải lên: 12/09/2012, 14:16

... da 22 Uống trà giúp ngăn ngừa ung thư 23 Trà vi bách bệnh chi dược 23 10 loại trà dược chống mệt mỏi 1 Trà không chỉ tốt cho tim và góp phần chống ung thư mà còn làm mượt tóc nhờ chứa nhiều ... cho thấy, trà có khả năng phòng chống ung thư, ngăn chặn sự tổn thư ng ADN. Việc uống trà thư ng xuyên giúp giảm 50% nguy cơ ung thư dạ dày, 40% nguy cơ ung thư da (tỷ lệ...

Ngày tải lên: 23/10/2012, 10:37