Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ potx

... rồi vòng lên trên ra sau tai, làm khoảng 15 đến 20 lần. Bài tập giảm căng thẳng thần kinh và mất ngủ Căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không được giải ... nhược thần kinh, mất ngủ, cao huyết áp, các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 08:20

... cải thiện nhiều triệu chứng của việc căng thẳng thần kinh. Theo các công trình nghiên cứu, những người ăn nhiều cá biển ít có nguy cơ bị căng thẳng thần kinh hơn những người ăn ít hoặc không ... nhiều rau khô, ít nhất 3 lần / tuần, ngũ cốc, rau có lá màu xanh đậm và sô cô la đen. Ăn uống để chống căng thẳng thần kinh ... ăn ít hoặc không ăn cá. Các nhà...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 14:20

... Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật đơn giản đấy! Bạn có thể chuẩn ... thực hiện bài tập này. 1. Nhỏ bắp chân Ngồi trên mặt đất, trục lăn để sau người, hai tay đan chéo đặt sau đầu, thân trên dựa ra sau, nằm trên trục lăn, như hình a. Thu bụng và mông, từ ... trái của hông như hình a. Thu bụng và...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... lăn, như hình a. Thu bụng và mông, từ từ lăn trục, như hình b 5. Chân thon toàn diện Bài tập giảm béo toàn thân Chỉ với trục lăn nhỏ thì bạn có thể thực hiện mong muốn giảm béo của mình thật ... trục lăn giữa đầu gối và hông, như hình c. Đổi bên. 4. Lưng thon khỏe khoắn Nằm nghiêng trên mặt đất, trục lăn đặt phía dưới bên trái của hông như hình a. Thu bụng và mông, để cơ t...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... scanf(n); + s=0,i=1 + do{ s=s+i; i=i+1; } while(i<=n); + return s - Kết thúc / /Bài viết theo tài liệu và bài tập của gv Nguyễn Thành Thủy, ĐHKT Đà Nẵng Kiểu cấu trúc cho phép ta khai báo một ... main() { clrscr(); NHAPHSSV(n,SV); INKQ(n,SV); printf(“\nSo SV co DTB >=5 la: %d”,DEMSL(n,SV)); getch(); } Bài 1.1 Xây dựng sơ đồ khối và giả ngữ C thực hiện tính tổng n số nguyên dư...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 20:21

... tham số và tổng quát của đường thẳng dựa vào các yếu tố đã biết. - Tính được khoảng cách từ một điểm đến một đường thẳng và góc giữa hai đường thẳng. - Viết được phương trình đường tròn và phương ... mối quan hệ giữa đường thẳng với đường tròn, đường thẳng với đường thẳng, - Giải các bài toán trong mặt phẳng bằng phương pháp tọa độ. - Xác định và hiểu được yêu cầu củ...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 22:20

... phút. Nằm ngửa mặt Bài tập giảm cân và vận động toàn thân trong vòng 10 phút Trong thời buổi công nghiệp khi bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục thì bài tập dưới đây do huấn luyện ... trợ. Duỗi tay thẳng lên trên đầu, kéo căng cơ bụng. Sau đó nhấc tay và chân cùng một lúc, giữ thẳng và cố gắng để đầu ngón tay chạm vào đầu ngón chân trên không. Hạ t...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất: Động tác 1: Tổ hợp tam giác ... chân thì ban đầu hãy cố gắng nắm lấy cổ chân trước. Hít thở sâu và tập ít nhất ba lần. Khi các cơ chân, tay và hông được kéo căng, bạn sẽ không thấy bị mỏi khi phải làm việc bận rộn...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... đa khoa) Bài 12: Thuốc an thần kinh và thuốc bình thần Mục tiêu học tập : Sau khi học xong bài này, sinh viên có khả năng: 1. Trình bày được 3 đặc điểm cơ bản của thuốc an thần kinh và 6 đặc ... cho nhóm này và rất thường dùng. 2.1. Tác dụng dược lý 2.1.1. Trên thần kinh trung ương có 4 tác dụng chính - An thần, giải lo, giảm hung hÃn. - Làm dễ ngủ: giảm thời g...

Ngày tải lên: 05/10/2012, 08:20

... thÇn kinh vµ gi¸c quan Ch­¬ng 9 thÇn kinh vµ gi¸c quan ThÝnh gi¸c ThÞ gi¸c END C¸c vïng cña n·o Vi deo §èt ... §èt sèng N·o bé Back Pav lov C¸c vïng chøc n¨ng cña vá n·o N·o bé TÕ bµo thÇn kinh (N¬ron) Thµnh lËp cña ph¶n x¹ cã ®iÒu kiÖn N·o bé

Ngày tải lên: 11/06/2013, 01:26