Ăn để... giảm stress pot

... gram chất xơ. Ăn chất xơ để giảm cân Bữa ăn nhẹ (9h sáng): 1 trái táo, 1 cái bánh quy: 6 gram Bữa trưa: 1 chén canh, cà rốt, đậu xào: 11 gram. (Thịt nạc, cá không có lượng chất xơ) ... muốn giảm cân, đây chính là bí quyết tuyệt vời và hiệu quả. Phái đẹp nhớ nhé: Ăn đầy đủ chất xơ để giảm cân. ... lượng chất xơ nhiều nhất: 9.1 và 8...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20

... chỉ với một vài thói quen nhỏ sau, bạn sẽ cảm nhận sự hiệu quả của việc giảm cân. Uống nước rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là việc giảm cân. Tuy nhiên, để giảm cân tốt hơn, bạn nên uống 3 lít nước ... với món salad bạn có thể chọn quả lê, các loại đậu lạc và nhiều loại rau giúp cho món ăn trở nên bắt mắt và dễ ăn hơn. Ăn nhiều bữa nhỏ Để giảm cân, bạn k...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 21:20

... miệng, đau răng: Lấy 1 - 2 quả khế rửa sạch, nhai nát rồi nuốt. Ngày ăn 2 - 3 lần. Lưu ý: Những người tỳ vị hư hàn không nên dùng quá nhiều khế. nơi ẩm ướt và khe tường. Món ăn, bài thuốc ... niệu làm đi tiểu khó, đau rát: Lấy 3-5 quả khế rửa sạch, giã nát, quấy đều với nước sôi để nguội rồi uống dần. Tức ngực, chướng bụng, tiêu hóa kém: Lấy khế đem ngâm vào giấm. Lấy nử...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 14:20

... Ngày Tết, ăn gì để giảm cân ? Nếu bạn muốn giảm cân trong những ngày tết mà lại không thể kiềm chế được cơn thèm ăn thì lời khuyên hữu ích là sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, ... món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp giảm 125 calo cho cơ thể. Thay vì l...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... thiết cho cơ thể nên là thức ăn thích hợp dành cho những người muốn giảm cân, theo iDiva. Một nghiên cứu tại Anh cho thấy trứng là thức ăn thích hợp nhất để giảm cân. Sau đây là một số ý kiến ... Ăn trứng để giảm cân Ấn Độ nói, một quả trứng chứa 212 mg cholesterol, tất cả đều chứa trong lòng đỏ. Trong khi đó, ... vấn đề này. Trứng giúp no lâu. Bất cứ...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 14:20

... chút đến thời gian ăn và việc chọn lựa thực phẩm thích hợp trong chế độ ăn của bạn, bạn sẽ đạt được kết quả tuyệt Ăn chuối vào buổi sáng để giảm cân Chế độ ăn chuối vào buổi sáng là một trong ... việc giảm cân của bạn độ ăn chuối vào buổi sáng đã trở thành một trong những chế độ ăn uống giảm cân nổi tiếng nhất tại Nhật Bản. Chế độ ăn...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 22:20

... Ăn gì, uống gì để giảm cân? Những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dưới đây sẽ có ích cho bạn trong thời gian ăn kiêng. 1. Uống nhiều nước hoặc các đồ uống không chứa ... 4. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Lượng calo vào cơ thể ít thì trọng lượng cơ thể sẽ giảm. Nhưng khi bạn đói thì việc ăn ít trở thành khó khăn lớn. "Các nghiên cứu cho thấy, những...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... béo hay sữa không kem mỗi ngày có thể giảm nguy cơ gặp phải các cơn đau trước kỳ kinh đến 46% so với những người chỉ uống một ly mỗi ngày. Ăn Để Giảm Stress(P1) Sau khi nghỉ tết, tham gia ... (Mỹ) cho biết, chỉ một muỗng sữa bò không kem hoặc chỉ chứa 1% kem có thể giúp cơ thể giảm mệt mỏi, căng thẳng như cáu gắt, bực bội, lo âu Theo cuộc nghiên cứu khoa học năm 2005 được c...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... thể. Trong khi đó quả hồ trăn và quả óc chó thì có tác dụng làm hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Ăn Để Giảm Stress(P2) Bạn luôn muốn mình thật xinh đẹp và rạng rỡ mọi lúc mọi nơi nhưng nhiều ... trăn và quả óc chó Quả hạnh nhân rất giàu vitamin B và vitamin E giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Trong khi đó quả hồ trăn và quả óc chó thì có tác dụng làm hạ huyết á...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... uống quá nhiều thì chế độ ăn uống của bạn không thể cân bằng và lành mạnh được. Không chỉ vì chất cồn có chứa nhiều calo mà bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Ăn để giảm stress Cuộc sống ... thì bụng đói cồn cào và tâm trạng bực bội. Làm sao đây? Ăn cũng là một cách giảm stress. sáng bằng các loại thức ăn nhanh. 3. Stress vào buổi tối Sau một buổi chiều...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:20

... sáng bạn nên ăn một chút cháo, bánh mỳ hoặc bột ngũ cốc. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn sáng đều đặn sẽ giúp cải thiện trí nhớ và cho trạng thái tinh thần tốt. Người ăn sáng Ăn sáng đủ để ... lên đến 16 tiếng. Vì thế mức năng lượng trong người bạn vào buổi sáng luôn thấp. Cơ thể của bạn cần được cung cấp năng lượng từ việc ăn uống để có đủ năng lượng bắt đầ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... tạo" để đốt mỡ. Cardio là hình thức chạy máy tập luyện tốt nhất, bạn cũng có thể thử aerobics, nhảy, đi bộ buổi sáng hoặc yoga. Ăn và uống để giảm cân Hàng ngày chúng ta không thể không ăn và ... nhất để giữ dáng. Nhưng, bạn có biết, các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn muốn giảm cân, phải luôn để hệ thống tiêu hoá của bạn hoạt động và bạn phải duy trì được g...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 03:21

... Bí quyết ăn để giảm cân Rất nhiều cô gái mơ ước có một cơ thể cân đối và gợi cảm nhưng lại không muốn ăn kiêng hoặc uống thuốc giảm cân vì nó có thể ảnh hưởng đến ... giúp bạn giảm cân mà không gây tổn hại đến sức khỏe cũng như cuộc sống của bạn. Nhai chậm Khi cuộc sống hiện đại khiến bạn phải hoàn thành các nhiệm vụ thật nhanh ngay cả việc ăn bạn ... bi...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 07:20

... thế bằng khoai củ nhưng vẫn phải đi kèm với thức ăn giàu protein, tăng cường rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối. Ăn khoai để giảm cân ... món ăn chế biến từ khoai là một giải pháp hay. Thực tế với những người thừa cân, béo phì việc giảm bớt khẩu phần ăn hàng ngày thực sự không dễ. Với thói quen ăn nhiều, ăn ngon miệng, ăn thật ... đến tì...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 14:20

... giản đó chỉ là phương tiện để làm đẹp. Thế nhưng thời trang còn có thêm một tác dụng diệu kỳ mà ít người ngờ tới đó là giúp giảm stress. Sự mệt mỏi sẽ tan biến, những căng thẳng cũng sẽ vơi đi, ... với hình thức Khi bạn bị stress, tâm trạng uể oải và chán nản khiến bạn chẳng thiết đến điều gì. Ngày thường bạn ăn mặc cầu kỳ thế, nay vớ được thứ quần áo nào mặc cái đấy. Cái...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 14:20