Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục doc

... Giảm cân không cần ăn kiêng, tập thể dục Những thói quen đơn giản sau sẽ giúp bạn có vóc dáng “mi nhon” mà không cần phải chịu đựng một chế độ ăn kiêng hay tập thể dục khắc nghiệt. ... nước chanh muối (giúp cân bằng lượng axit) hoặc một cốc nước ấm + 2 thìa dấm táo. Hai thực đơn này vừa giúp thải độc tố vừa ngăn cản sự tích lũy mỡ trong cơ thể. 3. Ăn...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 15:20

Ngày tải lên: 16/01/2014, 18:20

... Không nên "buôn chuyện" khi tập thể dục Do các bài tập thể lực không quá phức tạp, do thiếu kiến thức cơ bản cũng như nôn ... ngay cường độ tập vì điều này có thể dẫn tới các chấn thương. Bạn nên cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi. Hãy giảm cường độ tập xuống, nghỉ ngơi vài ngày sau đó tiếp tục kế hoạch tập luyện. ... hàng ngày. Khi tập, bạn cần n...

Ngày tải lên: 24/01/2014, 11:20

... thể mà không lo ngại về việc tăng cân. Với việc có một bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục sẽ khiến cơ thể bạn duy trì một nguồn năng lượng trong vòng một giờ. Tuy vậy nếu bạn có bài tập thể dục ... ăn nhỏ. Các đồ ăn nhẹ và lành mạnh với cơ thể sẽ là nguyên liệu tốt cho bạn trong và sau khi tập thể thao. Theo Livestrong, thay vì dùng một bữa ăn đủ dinh dưỡng b...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... sẽ giúp cho đồ tập lưu giữ mùi hương lâu hơn, tạo thêm sự hứng thú cho bạn khi tập luyện. Bí quyết để không nản lòng với việc tập thể dục Hãy tập cho mình thói quen tập thể dục để duy trì ... khỏe thôi nào! Tập từ dễ đến khó Trước khi tập luyện, hầu như ai cũng ra cho mình một mục tiêu để tập luyện như: giảm cân, tăng cường cơ bắp… Và sẵn sàng lên một chế...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... hơget [ing ta khom triăng pơtop drơi jan? (Vì sao chúng ta cần luyện tập thể dục? ) + Học sinh trả lời: + {ing ta khom triăng pơtop drơi jan kia\ng kơ: (Chúng ta cần luyện tập thể dục để:)  Mâo pran ... kiăng kơ rơjang. (Mỗi buổi sáng, cậu ấy thường tập thể thao, tập thể dục để cho cơ thể săn chắc.) + Khul 3: Hơget tơlơi kơdat kơplong R’ô Rin jua\t pơtop? (Nhóm 3:...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 11:20

... Khi tập luyện không hợp lý, bạn sẽ không cảm nhận thấy tác dụng của nó, không có hứng thú tập luyện và dễ chán nản, bỏ tập. Nguyên nhân do bạn tập ít, không tập thường xuyên nên khi tập dễ ... tập thể dục? Bạn biết rằng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của mình. Nhưng có lẽ bạn vẫn chưa biết nó thật sự tốt như thế nào? Xin mách bạn vài điều: Tập thể dục...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 23:15

... thời điểm tập luyện của bé rất quan trọng để không ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể (tuần hoàn, tiêu hóa, bài tiết…). Nên cho bé tập thể dục buổi sáng hàng ngày từ 10-15 phút (có thể dài ... bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi, phát ban… Không chỉ tăng cường thể chất, tập thể...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 08:20

... dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. 3. Tránh xa những môn thể thao nguy hiểm: Không tham gia những môn thể thao hay hoạt động thể dục khiến cơ thể khó giữ thăng bằng. Hãy nhớ rằng, khi cơ thể tăng hàm ... tập thể dục 2. Cung cấp đủ calories cho cơ thể: Hãy áp dụng chế độ ăn tăng thêm 300-500 calories mỗi ngày trong suốt thai kỳ, đặc biệt nếu bạn tập thể dục chăm chỉ...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 09:20

... Khó khăn với các mẹ bầu từng hút thuốc lá là việc cai thuốc. Tuy nhiên, nếu tập thể dục, bạn sẽ giảm cảm giác thèm thuốc, tăng cường năng lượng để bạn có thể khỏe mạnh như một người không hút ... người lười tập luyện. 20. Bạn giảm cân nhanh hơn: Những bà bầu tập thể dục liên tục sẽ có mức cholesterol thấp hơn so với các bà mẹ lười vận động. Cơ thể của các bà bầu n...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20