“Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc docx

Ngày tải lên: 03/08/2012, 22:02

... thể được giải quyết thì những người có liên quan nên hòa giải giúp họ. Sự hòa giải bao gồm sự tham gia của bên trung gian, những người Làm thế nào để giải quyết mâu thuẫn trong công việc? ... bước để giải quyết những mâu thuẫn trong công việc cùng với một vài lời khuyên dành cho các bạn. 12 bước giải quyết mâu thuẫn 1. Nhận thức rằng...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 11:16

... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. Từ từ ấn ... các cơ ở trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress. Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau: - Xoá các nếp nhăn: ... mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ day nhẹ lên phía...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... chút tự tin, bạn có thể tạo nên cuộc trò chuyện sôi nổi với nhữnng người mình gặp gỡ. 4. Giữ liên lạc Giúp bạn tạo dựng quan hệ trong công việc Là nhân viên dạn dày kinh nghiệm, bạn nghĩ chỉ ... cũng được xây dựng nên từ nền tảng các mối quan hệ bền vững. Để tạo dựng được mạng lưới khách hàng và thiết lập quan hệ với đối tác, bạn cần chú ý những điề...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 17:20

... tốt hơn. Thở đúng kỹ thuật giúp bạn giảm căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống. 3. Thở sâu Hít vào, thở ra. Thở sâu chính là một biện pháp cực hữu hiệu giúp bạn chống lại stress. Bạn có thể ... miệng và đẩy không khí ra. Kỹ thuật thở này rất tốt đối với việc làm dịu thần kinh đang rơi vào trạng thái hoảng lo n. 4 kỹ thở giúp bạn giải tỏa lo â...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 07:20

... nhất giúp bạn khỏe mạnh. Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention" của Mỹ đã giới thiệu 5 phương pháp mới giúp ... hộ của bạn bè và người thân. Thay đổi màu sắc môi trường xung quanh Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy,...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 23:20

... hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khi n người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn ... trở về nhà. Khi đó bạn sẽ thấy âm nhạc là “liều thuốc” làm dịu căng thẳng khá hiệu quả. Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá hay để giải...

Ngày tải lên: 19/03/2014, 01:20

... Cách giải tỏa bế tắc trong công việc hiệu quả Công việc không phải lúc nào cũng suôn sẻ, đôi khi bạn gặp những bế tắc như khách hàng khó thuyết phục, mâu ... đồng nghiệp Đắm chìm trong những bế tắc đó chỉ khiến bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi. Hãy nhanh chóng tìm lại cảm giác hạnh phúc trong công việc. Đặt một bình hoa ở bàn làm việc Nghiên cứu đã .....

Ngày tải lên: 30/03/2014, 17:20

... cũng giúp cải thiện năng suất, hiệu quả làm việc và có thể giúp ích cho bạn. Dọn dẹp bàn làm việc Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến đầu óc bạn thêm nặng nề, bế tắc. Giải ... giờ làm việc Giữ cho đầu óc thật sự thoải mái sau giờ tan sở không phải là việc dễ làm với bất kì ai. Hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn cần trút bỏ toàn bộ những gì liên...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 14:46

... “Chiến thuật” giúp bạn giải tỏa căng thẳng trong công việc Giải mã nguyên nhân khiến bạn căng thẳng Hãy bắt đầu bằng việc tìm hiểu xem yếu tố nào của công việc hàng ngày đã ... công việc hàng ngày đã “châm ngòi” và gây áp lực đè nặng lên bạn (khối lượng công việc, thu nhập hay quan hệ với đồng nghiệp?). Nếu bạn vẫn cảm thấy hài lòng với vị tr...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 11:20

... căng da. Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới rồi lan sang 2 bên trong 3 giây. 6 bước giải toả căng thẳng cho làn da - Cuối năm, ... bộn bề gấp bội làm bạn chẳng còn thời gian chăm sóc cho làn da mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơn giản với 6 động tác sau đây,...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... nhân gây ra stress: H1: khối lượng công việc gây nên sự căng thẳng công việc H2: Những vấn đề về công nghệ gây nên sự căng thẳng trong công việc H3: Chỉ tiêu gây nên sự căng thẳng trong công việc H4: ... bớt sự căng thẳng trong công việc và nâng cao sự gắn bó công việc để kết quả của nhân viên được cao nhất. 1.2 Mục t...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 08:25

... Bạn có biết giao tiếp trong công việc? Để có được những mối quan hệ tốt trong công việc, bạn cần biết cách giao tiếp, tạo ấn tượng tốt với đối tác trong những lần gặp gỡ ... Hãy thử xem bạn đã biết giao tiếp trong lĩnh vực công việc chưa nhé Để có được những mối quan hệ tốt trong công việc, bạn cần biết cách giao tiếp, tạo ấn tượng...

Ngày tải lên: 11/07/2014, 19:20

... khi căng thẳng. 9. Nếu tất cả các biện pháp trên không có tác dụng, có thể bạn nên thay đổi lịch làm việc hoặc thay đổi công việc tại công ty. Bạn cũng có thể tìm một công việc mới ít căng thẳng ... trò một lát cũng có tác dụng rất tốt trong việc giảm căng thẳng. Tránh xa những người khiến bạn bực mình để không gây ra những tác động tiêu cực đến công việc, c...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 02:20