... bằng cách mỗi ngày uống một viên vitamin tổng hợp kết hợp với thường xuyên đi khám bác sĩ. Omega-3Bạn đã nghe nói rằng omega-3 tốt cho tim, nhưng "bằng chứng cho thấy axit béo omega-3 ... trong món rau sống vào bữa trưa và một bên của bông cải xanh. Lên danh sách cho các chất chống oxy hóaThực phẩm như dâu, cam, mận, và anh đào giúp giảm thiểu thiệt hại gốc tự do, bị gây ra ... giữ cho đôi mắt bạn luôn khỏe mạnh và tinh tường.Ăn các loại rau có lá màu xanh đậmRau bina, cải xoăn, cải lá xanh, và màu sâu, các loại rau khác có chứa lutein và zeaxanthin, carotenoids...