Giữ vòng 1 cho tuổi trung niên ppt

... vai, từ từ đưa tay sang hai bên, giữ trong 5 giây. Lặp lại động tác này 12 lần. Hoặc bạn đứng thẳng lưng, hai chân mở rộng bằng vai, hai tay giơ thẳng lên cao, giữ tư thế như vậy trong 5 giây, ... từ hạ 2 cánh tay sang hai bên, ngang bằng vai. Lặp lại động tác 12 lần. Điều bạn cần lưu ý, khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho đôi bồng đào, bạn không nên hạ quá thấp áo nịt ngực....

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... nụ cười luôn nở trên môi sẽ là vẻ trẻ trung không có tuổi cho chị em phụ nữ khi bước vào lứa tuổi trung niên. Ở độ tuổi này, khi thân hình không còn giữ được vóc dáng như xưa nữa, chị em ... tươi tắn, trẻ trung nhưng không mấy phù hợp với độ tuổi trung niên - độ tuổi mà vẻ đẹp là sự quyến rũ toát ra từ bên trong.Vì vậy, phụ nữ trung niên không nên mặc nhữ...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 22:20

... Những vấn đề sức khỏe đáng lưu ý ở tuổi trung niên Nguy cơ của nam giới trên 40 tuổi Độc thân: Nhiều cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng đàn ông đã lập gia đình - độ tuổi 50, 60 và 70, thường khỏe mạnh ... Purdue, Mỹ về độ tuổi và giới tính ảnh hưởng đến lái xe. Cũng theo nghiên cúu này, các cụ ông lại cẩn thận hơn vì có lẽ đàn ông dưới 45 tuổi cầm lái lại trở nên quá tự tin. Phụ...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 03:21

... “vuốt ve” để thay đổi nhịp điệu và cường độ, từ đó đặt nền tảng cho việc yêu đạt đến cao trào. Phụ nữ tuổi trung niên nên duy trì 1 lần “yêu” mỗi tuần, nếu ham muốn nhiều hơn có thể tăng tần ... cho đối phương, chủ động thân mật hơn với ông xã, điều này rất có lợi cho việc tăng hưng phấn của người đàn ông, khơi dậy ham muốn tình dục. 5. “Khúc dạo đầu” lâu hơn Bước s...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 12:20

... 11 8 mg canxi, một lượng canxi cần thiết mỗi ngày cho sức khỏe của xương. 8 loại thực phẩm có ích cho sức khỏe tuổi trung niên Theo nhiều nghiên cứu cho thấy khi bạn bắt đầu bước sang tuổi ... lượng cơ do lớn tuổi, đặc biệt là sau 50 tuổi. Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy uống sữa nguyên chất sau khi tập thể dục giúp khối lượng cơ bắp được tăng cường. Ngoài ra, mỗi...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

... bố, việc tập thể dục ở tuổi trung niên sẽ giúp bảo vệ tim của bạn. Theo BBC, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu tác dụng của việc tập thể dục ở tuổi trung niên. Số lượng những người ... Talbot của Quỹ Tim mạch Anh, quỹ tài trợ cho nghiên cứu này, cũng tiếp tục khẳng định tập thể dục có ảnh hưởng lớn tới sức khỏe tim mạch của người trung tuổi. Tích cực vận độ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 04:20

... nhiều nam giới ở độ tuổi trung niên đã áp dụng chế độ ăn kiêng với thức ăn ít chất béo và gắng sức chạy bộ. Theo Dailymail, quá trình trao đổi chất ở chậm lại, số đo vòng bụng tăng đáng kể, ... sĩ Clark tin rằng, điều tiết được lượng insulin sẽ giúp nam giới tuổi trung niên tránh được những căn bệnh như bệnh tim, lượng cholesterol cao, tiểu đường, ung thư, giảm nguy cơ viê...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:23

... hoảng tâm lý tuổi trung niên II.3 .1 Nữ trung niên II.3 .1. 1 Giai đoạn mãn kinh và ảnh hưởng của nó với tâm lý phụ nữ tuổi trung niên II.3 .1. 2.Những khó khăn tâm lý cua phụ nữ tuổi trung niên II.3.2 ... của lưá tuổi trung niên II B. NỘI DUNG II .1 Tổng quan về vấn đề nghiên cứu II 1. 1 Tổng quan về vấn đề nghiên cứu khủng hoảng tuổi trung niên Kh...

Ngày tải lên: 16/07/2013, 16:10

... đau. Phương pháp này đã triển khai hơn 1 năm tại Việt N am và những báo cáo đầu tiên của Bệnh viện Đại học Y Dược TP. HCM cho kết quả giảm đau lên đến 94%, cho những trường hợp mà các biện pháp ... để cơn đau mất đi ngày càng dài ra và đôi khi càng đi càng đau. Để lâu 1 thời gian đi chụp phim gót chân được bác sĩ chỉ cho thấy một cái gai vùng xương gót. Đây là tình trạng VGMT g...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 04:15