Bùi Việt Hà: Khổ luyện để lấy lại vóc dáng! doc

... Bùi Việt Hà: Khổ luyện để lấy lại vóc dáng! Tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày, massage 2 lần mỗi tuần và ăn kiêng là cách Bùi Việt Hà lấy lại vóc dáng cũ trong 3 tháng ... già dặn hơn. Đặc biệt là cô vẫn giữ được một vóc dáng rất “chuẩn” dù đã có một nhóc tì kháu khỉnh. Khổ luyện để lấy lại vóc dáng Khi được hỏi, Bùi Việt Hà chia sẻ: “Người phụ n...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Sau Tết, làm gì để nhanh lấy lại vóc dáng thon thả? Do mải mê ăn quá nhiều thực phẩm, bánh chưng nên một số chị em đã ... nên quyết định vùng dậy để tập thể dục thể thao nhé. Bạn có thể chạy bộ tại chỗ, tập những động tác tập trung cải thiện bắp đùi, hông, lưng, vai và bụng Để sở hữu vóc dáng thon gọn, bạn cần ... ăn kiêng trở lại với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý nhất...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... sang bên trái và lặp lại các bước như ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 4. Nằm ngửa, toàn thân duỗi thẳng. Để bé ngồi lên bụng. Điểm trụ lúc này là toàn bộ lưng. Hai chân chụm lại, từ từ nhấc cao, ... lượng. 5. Lên một thời gian biểu thích hợp để đạt được mục tiêu này. 6. Chia nhỏ mục tiêu giảm cân để dễ dàng hoàn thành từng bước. 7. Chọn 1 chương trình luyện tập tương ứng với chế...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 04:15

... đốt cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ ... Nếu bạn muốn đốt cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Để những bài tập này hiệu quả nhất trong v...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

... em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng như hồi còn ... thẳng, đẩy đi trên sàn, thực hiện lại động tác.  Lặp lại 8-10 lần.  Nằm ngửa trên sàn với đầu gối cong lại, bàn tay để chạm gót chân.  Thóp bụng lại và nhấc môn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn ... mình khi thấy cơ thể mình nặng nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe. Dưới đây là những gợi ý bạn không nên bỏ qua: 1. “...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... nên cũng không để ý đến việc cung cấp lại lượng chất lỏng đã bị mất. Điều này dẫn đến tình trạng nhiều người bị mất nước nghiêm trọng trong quá trình luyện tập thể thao. Vì thế, để cơ thể không ... để cơ thể không bị mất nước và đạt hiệu quả luyện tập cao thì bạn nên chú ý uống trước sau và trong quá trình chạy. Sai lầm khi chạy bộ lấy lại vóc dáng Những sai lầm dưới...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

... Duỗi cánh tay Tập nhẹ nhàng mà nhanh chóng lấy lại vóc dáng - Sau khi bé yêu ra đời 1 thời gian, bạn đã lấy lại sức khỏe và sẵn sàng lấy lại vóc dáng chưa? Khởi động - Đầu gối chân

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25

... đó, nó lại vô tư phơi ra những nếp nhăn, lớp da chùng của khổ chủ khi tuổi tác kéo đến. Tại mỗi quốc gia sẽ có những kiểu cách khác nhau, phù hợp với điều kiện tự nhiên và xã hội của họ, để quan ... cổ dường như biến mất và để lại một làn da tươi sáng. dưỡng ẩm cho da cổ, làm cho nó mềm mại và sạch sẽ. Bọn bạn tôi toàn đi làm tiến sĩ, đứa thì làm về Kinh tế, đứa lại làm về Vă...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 06:20