làm thế nào để lấy lại vóc dáng sau sinh

... Thóp bụng dưới lại từ 10 -20 giây. Bài tập này giúp cho các cơ chắc khoẻ và bụng nhỏ. Đổi tư thế sang bên trái và lặp lại như tư thế ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 3. Vẫn ở tư thế nằm nghiêng ... (giống hình cái kéo). Giữ tư thế này trong 10 phút. Sau đó chuyển sang bên trái và lặp lại các bước như ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 4. Nằm ngửa, toàn thân duỗi thẳng. Để bé ngồi lên bụng. Điểm ... thời nâng cao cổ và vai . Giữ nguyên tư thế này, hít vào thở ra 5 lần trong 20 giây. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại các bước. Động tác này làm 3 lần. Bài tập này giúp cho cổ, vai,...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 04:15

Ngày tải lên: 12/08/2013, 19:58

... cao so vdi mat bang lai suat cua cac nude trong khu vuc va tren the gidi; cao so vdi kha nang sinh Ipi cua ngudi di vay; do dd han che viec tiep can vdn, de'n hieu quii va siic ... nhu viec thuc hien muc tieu tang trudng kinh te'. Tdc dp tang trudng du np tin dung sau 5 thang vln cdn thap. Tinh chung 5 thang (tiic la thang 5/2010 so vdi thang 12/2009),...

Ngày tải lên: 15/03/2014, 11:20

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

Ngày tải lên: 25/03/2014, 06:21

Ngày tải lên: 04/06/2014, 13:25

Ngày tải lên: 19/06/2014, 18:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... chính là xác định học sinh hiểu học để làm gì? Vì sao phải học? Người ta phân chia động cơ học tập của học sinh ra thành nhiều loại như sau: + Động cơ mang tính xã hội: học để sau này góp phần xây ... KIẾN KINH NGHIỆM LÀM THẾ NÀO ĐỂ NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG HỌC SINH YẾU- KÉM Ví dụ :Giáo viên động viên học sinh bằng hoa điểm mười cho các nhóm, tổ vào mỗi ngày,và tổng kết tun dương sau mỗi tuần.Có ... học sinh như: Học bạ,sổ liên lạc,khảo sát chất lượng học sinh đầu năm .Giáo viên sẽ nắm được mặt mạnh cũng -Nâng cao chất lượng dạy và học. -Giảm tỉ lệ học sinh thi lại. -Tạo niềm tin ở học sinh...

Ngày tải lên: 26/07/2013, 01:27

Ngày tải lên: 09/07/2014, 11:20

... nhân viên bộ phận tài chính. Thay vì để nhân viên quản lý thêm nhiều tài khoản, bạn hãy để họ theo dõi tình hình khách hàng Làm thế nào để giúp nhân viên lấy lại cảm giác hứng thú với công việc? ... hơn để tiếp thêm sức mạnh và sinh lực cho những nhân viên sắp cạn cảm hứng làm việc của mình. “Một công đôi việc”. Bằng cách đó, bạn sẽ vừa có cơ hội để thay đổi và phát triển công ty, lại ... giúp nhân viên nhìn thấy cơ hội để phát triển bản thân. Frederick Herzberg, tác giả cuốn sách “Động lực làm việc”, cho rằng bạn có thể khiến nhân viên của mình làm việc một cách hứng thú, hăng...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... Xây dựng thương hiệu: Làm thế nào để việc sáp nhập và mua lại (M&A) thành công? Việc các thương hiệu lớn xuất hiện nhiều trên các ... chuyển và với những hoạt động hướng về đối tượng khách hàng khác của Alamo và National sau khi bị mua lại đã gây ra không ít sự nhầm lẫn cho các nhóm khách hàng, dẫn đến sự không “hoà hợp” ... các công ty sáp nhập. Đơn cử như trường hợp của công ty Procter & Gamble. Nhờ vào việc mua lại Gillette mà P&G hy vọng sẽ tăng 1% thu nhập toàn công ty. Theo lý luận của các công ty...

Ngày tải lên: 08/11/2012, 14:30

... rành cho sự thành công của loại hình “hợp đồng “này. Để đạt những thành công nhất định, Xây dựng thương hiệu Làm thế nào để việc sáp nhập và mua lại (M&A) thành công? Việc các thương hiệu lớn ... trợ qua lại có thể giúp phát triển nhãn hiệu nhờ vào sự tin tưởng và giúp đỡ bán các sản phẩm “chéo”. Biết cách tổ chức, tạo dựng thành công: Mua lại thương hiệu là cơ hội to lớn để phát ... cần phải đủ rộng để đảm bảo thời gian và sự chú ý cần thiết cho việc xây dựng một nhãn hiêu thật sự và đủ khác để “thu nhỏ” nhóm các đối tượng. Sáp nhập là cơ hội duy nhất để nghĩ đến các khách...

Ngày tải lên: 08/11/2012, 14:30

... Xây dựng thương hiệu: Làm thế nào để việc sáp nhập và mua lại (M&A) thành công? Việc các thương hiệu lớn xuất hiện nhiều trên ... chuyển và với những hoạt động hướng về đối tượng khách hàng khác của Alamo và National sau khi bị mua lại đã gây ra không ít sự nhầm lẫn cho các nhóm khách hàng, dẫn đến sự không “hoà hợp” ... các công ty sáp nhập. Đơn cử như trường hợp của công ty Procter & Gamble. Nhờ vào việc mua lại Gillette mà P&G hy vọng sẽ tăng 1% thu nhập toàn công ty. Theo lý luận của các công ty...

Ngày tải lên: 17/10/2013, 00:15

... cần phải đủ rộng để đảm bảo thời gian và sự chú ý cần thiết cho việc xây dựng một nhãn hiêu thật sự và đủ khác để “thu nhỏ” nhóm các đối tượng. Sáp nhập là cơ hội duy nhất để nghĩ đến các khách ... qua lại có thể giúp phát triển nhãn hiệu nhờ vào sự tin tưởng và giúp đỡ bán các sản phẩm “chéo”. Biết cách tổ chức, tạo dựng thành công: Mua lại thương hiệu là cơ hội to lớn để ... kinh doanh cần luôn thường xuyên theo dõi để xác định tiết kiệm chi phí thông qua việc hợp nhất các hoạt động kinh doanh, quảng cáo, con người và bộ máy làm việc, và sự phát triển lâu dài của một...

Ngày tải lên: 19/10/2013, 06:15

... nhất. Sau đó hãy tháo dây an toàn. Khi bạn rời xe, đừng đạp chân xuống phía dưới vì có thể bạn sẽ làm người khác bị thương. Phía đầu xe nơi để động cơ có thể sẽ chìm nhanh hơn vì nặng, vì thế ... được làm bằng ‘kính an toàn’ và các lớp kính được gắn chặt với nhau để bảo vệ tài xế và người ngồi phía trước khi có va chạm. Vì vậy nếu bạn đập vỡ kính trước thì bạn cũng khó có thể lấy chúng ... bạn sẽ làm được điều đó. Khi bạn vẫn đang ở trong xe, bạn hãy hít thở sâu và chú ý vào những hành động bạn đang và sẽ làm. Hãy mở cửa xe bằng điện (nếu vẫn hoạt động) hoặc mở bạn và sau đó...

Ngày tải lên: 10/11/2013, 11:11

... Nếu nhân viên nào cũng hiểu tầm quan trọng của mỗi yếu tố này thì bạn sẽ có được một mô hình kinh doanh rất vững chắc". Quản trị một doanh nghiệp đang lớn: làm thế nào để lớn lên mà vẫn ... vào đó là máy móc cũ hỏng cần nhiều chi phí để sửa chữa. Kết quả là chỉ sau 1 năm, People Express Airlines đã rơi vào quên lãng. Nhưng JetBlue thì làm được điều đó. Ngay từ đầu, Nilman đã nhìn ... thường coi thường như công nghệ cao, ngược lại, lại được JetBlue chú trọng ngay từ đầu. Chẳng hạn như các phi công trong tổ bay đều có máy tính xách tay để lưu giữ những hướng dẫn bay và có thể...

Ngày tải lên: 12/12/2013, 21:16

... chăm chăm tập trung vào những khách hàng riêng lẻ mà không để ý đến những thị trường lớn. Tóm lại, bộ phận này đánh giá thấp bộ phận kia. Việc thiếu liên kết khiến hiệu ... khách hàng tiềm năng. Họ còn phải làm việc với các công ty quảng cáo và phát triển các công cụ giúp bộ phận bán hàng có thể thu hút được nhiều khách hàng hơn để tăng doanh số. Họ đồng thời cũng ... ra, các bộ phận khác - bao gồm cả bộ phận bán hàng - lại đặt câu hỏi: “Liệu bộ phận marketing có đủ năng lực, kinh nghiệm và kiến thức để “dẫn dắt” công ty hay không?”. Tuy marketing tăng...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 03:15