làm gì để lấy lại vóc dáng sau sinh

... phút. Sau đó chuyển sang bên trái và lặp lại các bước như ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 4. Nằm ngửa, toàn thân duỗi thẳng. Để bé ngồi lên bụng. Điểm trụ lúc này là toàn bộ lưng. Hai chân chụm lại, ... sang chân phải. Sau đó trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác trên. Mỗi động tác xoay cổ chân làm 10 lần mỗi bên. 5. Vẫn giữ nguyên tư thế như với bài tập 4. Hai chân chụm lại, từ từ co hai ... duỗi thẳng. Thóp bụng dưới lại từ 10 -20 giây. Bài tập này giúp cho các cơ chắc khoẻ và bụng nhỏ. Đổi tư thế sang bên trái và lặp lại như tư thế ban đầu. Mỗi bên làm 2 lần. 3. Vẫn ở tư thế...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 04:15

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... mới sinh em bé và đã sẵn sàng để lấy lại vóc dáng thon gọn ban đầu. Chúng tôi đã thảo luận với các chuyên gia thể chất để đưa ra những bài tập có tác dụng giúp các chị em lấy lại vóc dáng ... gái. Các bài tập sau sinh Chúc mừng bạn đã có thêm một thành viên mới trong gia đình! Sau khi mang thai 9 tháng 10 ngày, nhiều bà mẹ trẻ lo lắng làm cách nào để lại có khuôn người gọn ... cách nào để lại có khuôn người gọn gàng như trước Những bài tập giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh ...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... trước sau và trong quá trình chạy. Sai lầm khi chạy bộ lấy lại vóc dáng Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham khảo bài viết để có thể ... nên cũng không để ý đến việc cung cấp lại lượng chất lỏng đã bị mất. Điều này dẫn đến tình trạng nhiều người bị mất nước nghiêm trọng trong quá trình luyện tập thể thao. Vì thế, để cơ thể không ... một hình thức tập thể dục rất tốt, phù hợp với tất cả mọi người và nó giúp nhiều chị em lấy được vóc dáng thon gọn, ổn định trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên thực tế có rất nhiều người mắc phải...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

... cháy chất béo và giúp cơ thể thon gọn lại nhanh chóng, bạn nên luyện tập các bài tập vận động toàn thân 3 ngày mỗi tuần. Bước 1: 7 ngày lấy lại vóc dáng vòng 2 thon gọn - Bạn trót bỏ lỡ ... Với biện pháp sau, bạn không cần làm gì để giảm chất béo ở bụng mà phải giảm tổng tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể. Bạn cũng không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen hàng ngày để có được một ... hoặc lười biếng. Nhưng đột nhiên bạn nhận ra tuần sau phải tham dự một đám cưới của đứa bạn thân nhất mà vòng 2 thì đang phát phì cần thon gọn lại. Tuy nhiên, nếu không giảm cân cho vòng 2...

Ngày tải lên: 15/02/2014, 18:20

... Doanh nghiệp làm gì để tránh bị “thôn tính” sau khi Việt Nam gia nhập WTO? cổ phần dành cho các nhà đầu tư nước ngoài là ... nó chẳng khác gì doanh nghiệp phải bỏ một cái giá rất cao để tự mua lại chính mình. Việc tăng vốn trong giai đoạn nguy hiểm này cũng được coi là một trong những biện pháp chống lại nguy cơ bị ... nhất để chống lại nguy cơ bị thôn tính như trên là theo đuổi chiến lược niêm yết cổ phiếu ở mức giá cao. Chiến lược này sẽ buộc “kẻ tấn công” phải trả cổ phiếu ở mức giá không còn sinh lợi sau...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 23:20

... Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh Sau những ngày bận rộn với công việc của các dịp lễ tết bạn không có nhiều thời gian để ý đến vóc dáng của cơ thể và bạn ... nề hơn. Lúc này, điều bạn cần làm là nhanh chóng giảm cân để lấy lại vóc dáng và phục hồi sức khỏe. Dưới đây là những gợi ý bạn không nên bỏ qua: 1. “Tút” dáng toàn diện Tập thể dục đóng ... quanh trung tâm thương mại trong vòng 40 phút. - Làm vườn (trồng cây, xới đất) trong 20 phút. - Nhảy dây trong 2 phút. Lập lại thói quen vận động Sau những ngày nghỉ, bạn thường ngủ quá giờ vào...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

Ngày tải lên: 21/06/2014, 11:20

Ngày tải lên: 02/07/2014, 00:20

... học sinh yếu kém để từ những nguyên nhân đó có thể tìm ra hướng khắc phục khó khăn giúp học sinh vươn lên trong học tập. Nguyên nhân dẫn đến học sinh yếu kém: 1. Về phía học sinh: Học sinh ... học sinh học yếu - kém . Theo tôi để nâng dần chất lượng học sinh không phải là chuyện một sớm một chiều mà nó đòi hỏi phải có sự kiên nhẫn và lòng quyết tâm của người giáo viên. Phụ đao học sinh ... nguyên nhân học sinh yếu kém có thể kể đến là do cá nhân học sinh trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân sau. - HS lười học: qua quá trình giảng dạy, tôi nhận thấy rằng đa số các học sinh yếu kém...

Ngày tải lên: 28/09/2013, 19:10

Ngày tải lên: 08/07/2014, 15:20

... công việc cần làm Nếu bạn đã lên kế hoạch cho những công việc cần làm trong ngày hôm nay, hãy tìm mọi cách để hoàn thành chúng, đừng bao giờ để đến ngày hôm sau mới làm. Chẳng ... Làm gì để kinh doanh diễn ra tốt đẹp sau giai đoạn khởi đầu? Mọi người đều có thể bắt đầu một công việc kinh doanh ... vòng hai ngày. Nếu bạn biết chắc chắn sẽ chỉ mất hai giờ để cung cấp sản phẩm đến khách hàng, hãy nói bạn cần ba giờ để làm điều này và làm cho họ ngạc nhiên khi sản phẩm được chuyển tới sớm...

Ngày tải lên: 22/10/2012, 09:49

Ngày tải lên: 20/11/2013, 10:04

Ngày tải lên: 23/01/2014, 23:20

... HUTECH 25 “Các tỉnh ven biển Đồng Bằng Sông Cửu Long phải làm gì để ứng phó với nước biển dâng” Rng ngp mn: Là h sinh thái giàu tài ngun sinh hc và có chc nng quan trng trong vic n đnh ... Sông Cửu Long phải làm gì để ứng phó với nước biển dâng” ng vi tình trng BKH và NBD nh hin nay. 5. NI DUNG NGHIÊN CU  tài s tp trung gii quyt các cơng vic sau: (1) Tìm hiu, ... Long phải làm gì để ứng phó với nước biển dâng” kê, nm 2007 tng doanh thu các doanh nghip vùng BSCL đt 1,5 t USD. Trong đó xut khu đt đc gn 590 triu USD, gii quyt vic làm cho...

Ngày tải lên: 27/01/2014, 18:53

... quan điểm chủ nghĩa Mác – Lênin về vấn đề dân tộc? Đảng và Nhà nước ta đã làm gì để củng cố khối đại đoàn kết dân tộc? Bài làm: Câu 1: • Hàng hoá là sản phẩm của lao động, nó có thể thoả mãn những ... động gắn liền với cơ thể sống của con người. Vì vậy để sản xuất ra sức lao động con người phải tiêu dùng một số tư liệu sinh hoạt cần thiết để thoả mãn nhu cầu vật chất tinh thần và phải được ... nhân: ủng hộ phong trào dân tộc tiến bộ, kiên quyết đấu tranh chống lại âm mưu toan lợi dụng quyền dân tộc tự quyết làm chiêu bài để can thiệp vào công việc nội bộ các nước, đòi ly khai chia rẽ dân...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 12:42

... CN Mác – Lênin về vấn đề dân tộc? Đảng và Nhà nước ta đã làm gì để tăng cường, củng cố khối đại đoàn kết toàn dân tộc? II.Trả lời: 1.a. Để phân biệt hàng hóa sức lao động và hàng hóa thông thường, ... con người, trong nhân cách sinh động của con người, thể lực vừ trí lực mà con người phải làm cho hoạt động để sản xuất ra những vật có ích” (C.Mác) - 2 điều kiện để sức lao động trở thành hàng ... nhất, khái niệm dân tộc để chỉ cộng đồng người cụ thể nào đó có những mối liên hệ chặt chẽ, bền vững, có sinh hoạt kinh tế chung, có ngôn ngữ chung của cộng đồng trong sinh hoạt văn hóa có những...

Ngày tải lên: 17/02/2014, 12:45