Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản pptx

... 3 lần Chân, cánh tay thon hơn với bài tập đơn giản - Những người mẫu để có thân hình cân đối thì họ vẫn phải tập luyện mỗi ngày, vậy thì không lý do gì mà chúng ta không luyện tập để hoàn ... hai tay đặt tự nhiên trên đùi - Ngồi quỳ, hai tay đặt tự nhiên trên đùi - Hai cánh tay duỗi thẳng, bàn tay áp đất, hai đầu gối và ngón chân chạm đất...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... lại từ dưới lên trên. Bước 14: Cuối cùng dùng 2 tay massage từ ngoài vào trong vùng bụng dưới để kết thúc bài tập. Xoá mỡ bụng với bài tập đơn giản Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không ... có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập sau đây sẽ giúp bạn không còn lo mỡ thừa. Bước 1: Dùng các đầu ngón tay đặt dưới phần trên eo,...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... với bài tập giảm mỡ vùng cánh tay. 3 bài tập đơn giản giúp đánh tan mỡ dưới cánh tay Ngồi trên cạnh của chiếc ghế hay sử dụng một chiếc ghế dài, đầu gối gập một góc hơn 90 độ, tay ... đó bạn trở về vị trí ban đầu. Để nâng cao bài tập, khi di chuyển người thấp xuống, bạn có thể giữ thẳng chân ra phía trước. Động tác 3: Nâng tay với cử tạ ... đ...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 13:20

... Chúc các bạn đạt thành tích tốt trong kiểm tra 15’ GrAngEr(Nhung) Good bye Các dạng bài tập cơ bản dành cho học sinh lớp 8 ================================================== EXERCISES I/Choose

Ngày tải lên: 25/09/2013, 13:10

... (  (  75& /(,07G87*GRT*7    I87*IRT5& . <(,& Bài 10     dUJ     H   ,GBI eIIF Hf K   'Cd  gL^+h+gd*+gi*+g  BI   2@!O@! ... <(,05& /(07  875&  <(,05& G8&a...

Ngày tải lên: 29/09/2013, 12:10

... lu đ c th, MicroStudy s đa ra mt bài toán mu đn gin trên c s phn mch phn cng thí nghim và lu đ mu đ gii quyt bài toán đó. Bài toán đt ra: nhp nháy 8 LED đn ni vi ... microprocessor-based system Written by Kien NX, MicroStudy Group II. Bài tp thc hành: Vit lu đ thut toán gii quyt các bài toán sau: − Sáng ln lt các LED ni vi cng P1 (t...

Ngày tải lên: 05/11/2013, 19:15

... Bước 3: Xếp cánh gà vào khay nướng rồi đổ nước sốt lên cánh gà. Nướng cánh gà ở nhiệt độ 400oF trong 30 phút. Bước 4: Sau đó lật gà, nướng ... muối tỏi. Làm nóng mật ong trong lò vi sóng vài giây rồi cho mật ong vào nước sốt khuấy đều. Cho cánh gà nướng ra đĩa, rắc vừng lên trên rồi thưởng thức cùng cơm trắng nhé!

Ngày tải lên: 17/12/2013, 20:03

... vị trí cũ. Bài tập đạp xe Đây là bài tập tổng hợp cho toàn bộ cơ thể, bạn sẽ giải tỏa được những cơn đau lưng, kéo giãn cơ, đồng thời, tập luyện cho vùng bụng săn chắc hơn. Thực hiện: ... này hiệu quả. N hững bài tập tập trung vào việc làm săn chắc cơ bụng và cải thiện, phòng chống cho chị em vấn đề đau lưng. Bạn nên thực hiện các bài tập 4 lần/tuần, mỗi lần t...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 02:20

... tương tự với cánh tay phải của bạn. - Bạn cũng có thể đứng và uốn cong cánh hai tay đưa về sau hông làm căng các thớ thịt ở cánh tay. Và sau đó đưa hai tay ra sau đầu kéo căng cánh tay và lưng ... thể. Bài tập cho tay và vai Vươn vai là một cách dễ dàng để thư giãn. - Nhún vai của bạn lên và xuống. Sau đó, bạn có thể đưa cánh tay trái chéo qua ngực dùng tay...

Ngày tải lên: 03/04/2014, 21:20

... khác: - Nhân hạt gấc 40 g giã nát, trộn với một ít dấm thanh rồi bọc vào vải, đắp búi trĩ. - Lá thiên lý non hoặc vừa 100 g rửa sạch, giã nhỏ, trộn với 10 g muối, cho vò 300 ml nước cất, lọc ... cứu nhận thấy chất luteolin đã có tác dụng bảo vệ não chuột khỏi nguy cơ viêm sưng khi tiếp xúc với hóa chất độc hại. Giới chuyên gia tin rằng những bệnh nhân mắc các bệnh về não có thể...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 19:15