... tối ăn thức ăn cay cũng là nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ớt, tỏi, hành tây làm cho dạ dày như có cảm giác bị thiêu đốt khó tiêu hóa làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. 3. Thức ăn nhiều ... cho nó lúc nào cũng trong tình trạng làm việc và cũng gây mất ngủ. 4. Thức ăn làm đầy bụng Một số loại thực phẩm trong quá trình tiêu hóa làm phát sinh ra nhiều khí làm cho bạn lúc nào ... cảm giác bị thiêu đốt khó tiêu hóa làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. 3. Thức ăn nhiều dầu Ăn thức ăn nhiều dầu làm ruột, dạ dày, gan, túi mật, tuyến tụy phải hoạt động nhiều hơn, kích thích...