10 Cách Để Ngủ Ngon Hơn doc

... 10 Cách Để Ngủ Ngon Hơn Làm thế nào để có giấc ngủ ngon là câu hỏi nhiều người đặt ra. Có 10 cách để ngủ ngon hơn được chia sẻ bởi những chuyên gia trong ... Và tất nhiên là tôi ngủ ngon hơn. ” Tuân thủ lịch trình tạo cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ảnh: internet 2. Tuân thủ lịch trình Giám đốc trung tâm nghiên cứu giấc ngủ con người Stanford,...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 18:21

... Giảm béo, ngủ ngon hơn Hãy giảm trọng lượng thừa đề khỏe mạnh hơn Các nhà khoa học cho rằng, nếu bạn giảm được trọng lượng thừa, chất lượng giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện ... là cách hiểu quả nhất để giải quyết chứng rối loạn giấc ngủ . Một thử nghiệm được tiến hành trên 81 người thừa cân, béo phì, có triệu chứng của sự ngừng thở, ngáy, khó thở trong giấc ngủ....

Ngày tải lên: 21/01/2014, 09:20

... Cách để ăn ngon hơn vào ngày nóng Mùa hè, thời tiết oi bức khiến nhiều người mệt mỏi, chán ăn, nhất là ... thế nào để ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số lưu ý về chế độ ăn uống trong mùa hè: Để ăn ngon thì các bà mẹ cần chọn các thực phẩm tươi sạch. Ảnh: internet Lựa chọn thực phẩm Để có một ... ni lông hoặc hộp riêng rồi để vào tủ lạnh, rau quả để vào ngăn mát của...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 20:20

... giúp dễ ngủ hơn. Việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Ảnh: intermet Gà tây Gà tây giàu tryptophan - loại acid amin giúp thúc đẩy một giấc ngủ sâu. ... lý tưởng đối với những người khó ngủ, thiếu ngủ đấy nhé! Bánh mì Theo các chuyên gia sức khỏe, việc ăn bánh mì vào buổi tối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn, với điều kiện là...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20

... + Óc quan sát + góc nhìn = Cách nhìn nhận vấn đề. Những khó khăn thực tại không là gì đối với PR, vấn đề nằm ở việc ta kiểm soát cách nhìn nhận vấn đề của mình. Cách nhìn giúp ta xác định môi ... thể được đo lường một cách chính xác thông qua các bản khảo sát hoặc thảo luận nhóm tập trung. 10. Tập trung vào bài thuyết trình. Cần nhận thức rõ ràng tầm quan trọng cách chúng ta t...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 21:16

... 10 cách để giúp trẻ sống có trách nhiệm hơn TìmNhanh! – Có nhiều bà mẹ than phiền con cái họ lớn 15, 16 tuổi ... thế hệ trẻ chỉ biết ỷ lại vào người lớn? Để rèn luyện trẻ có trách nhiệm hơn với bản thân và mọi người xung quanh hãy nhớ 10 nguyên tắc sau: 1. Hãy để trẻ được làm việc ngay khi còn nhỏ. Những ... việc hơn những gì bạn nghĩ nếu bạn kiên nhẫn và sán...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 05:20

... 10 cách để bắt ngực lép trông tròn đầy hơn Nếu bạn không may mắn sở hữu đôi gò bồng đảo thấp thì cũng có rất nhiều cách để núi đôi của bạn xuất hiện lớn hơn và săn chắc hơn. Hãy ... nâng ngực để tăng hiệu ứng nhằm ngực có kích thước lớn hơn. Bạn có thể mua áo lót nâng ngực được thiết kế để đẩy ngực và di chuyển hai núi đôi gần nhau hơn, tạo ra sự phân tách nhiều...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 16:21

... 10 cách để làm việc tốt hơn với sếp Bạn không thể sống với họ, nhưng càng không thể sống thiếu họ. Thích hay không, hầu hết chúng ta phải đối phó với một ông sếp, và cách chúng ta ... gián tiếp được dùng. Hay nói một cách khác là tìm ý nghĩa của từng đoạn code, để loại bỏ dư thừa. Việc gì cũng vậy, cần cố gắng để nhìn thấy bức tranh to lớn hơn. Bạn cần biết cái gì sếp mo...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:39

... hoạt động của giấc ngủ. Giờ hãy nói về cách thức mà bạn dùng để sử dụng những kiến thức này để ngủ ít hơn, có giấc ngủ khỏe mạnh hơn và nhiều năng lượng trong cuộc sống hơn. Tôi đã cho bạn ... buồn ngủ, thiếu năng lượng và ca cẩm về “giấc ngủ nghèo nàn” hoặc “thiếu ngủ , và cố gắng bù đắp bằng cách ngủ lâu hơn! Trong thực tế, họ đang ngủ QUÁ NHIỀU, và làm giảm “...

Ngày tải lên: 27/03/2013, 15:35