10 cách giúp ngủ ngon

Ngày tải lên: 25/03/2014, 18:21

... quan sát + góc nhìn = Cách nhìn nhận vấn đề. Những khó khăn thực tại không là gì đối với PR, vấn đề nằm ở việc ta kiểm soát cách nhìn nhận vấn đề của mình. Cách nhìn giúp ta xác định môi trường ... thể được đo lường một cách chính xác thông qua các bản khảo sát hoặc thảo luận nhóm tập trung. 10. Tập trung vào bài thuyết trình. Cần nhận thức rõ ràng tầm quan trọng cách chúng ta thuyết ... bảo là doanh ngiệp hiểu được những cống hiến của chúng tôi. Sau đây là 10 đường tắc giúp bạn đo lường hoạt động PR và giúp mọi người hiểu rõ được những nỗ lực của bạn. 1. Hãy chủ động. Nếu...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 21:16

... Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng của bạn vì ngưng thở. Xin được mách bạn 10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy hiệu quả dưới đây. Ngủ nghiêng Ngủ ngửa làm ... trong những cách giúp giảm tình trạng ngủ ngáy. Ngáy ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tránh uống rượu và thuốc an thần Có người bình thường ngủ không ngáy nhưng khi uống rượu sẽ ngủ ngáy. ... trước khi đi ngủ, bởi vì nó làm giãn đường hô hấp trong khi ngủ, góp phần làm bạn ngáy. Gối cao Ngủ gối cao sẽ làm cho đầu cao hơn ngực, điều này sẽ giúp bạn giảm chứng ngáy bằng cách giữ cho...

Ngày tải lên: 16/03/2014, 02:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 22:20

Ngày tải lên: 02/08/2014, 21:02

... tại được 1 năm hoặc hai năm trở nên luôn được tốp 10 search engine hàng đầu thế giới “tìm thấy”, và vì thế những trang web mới được upload cách đây một vài tuần cũng sẽ được hưởng lợi theo. 9. ... toán phức tạp tính giá trị của trang, và sau cùng là xếp hạng. “Con nhện” có thể sẽ làm việc theo cách như sau: Nếu như một trang có từ “Internet” được lặp lại 4 lần và ở trang khác cũng có 12 ... mà bạn muốn nhờ đặt đường link tới site của bạn. Việc có được các đường link “khứ hồi” cũng sẽ giúp cho bạn có được mối quan hệ khách hàng mật thiết: Các công ty có thể đưa yêu cầu rằng các...

Ngày tải lên: 16/01/2013, 09:58

Ngày tải lên: 09/08/2013, 09:19

Ngày tải lên: 01/09/2013, 16:33

... trẻ nói. 6. Cho trẻ nuôi con vật trong nhà Có vật nuôi trong nhà giúp trẻ hình thành sự tự tin và trách nhiệm. Trẻ sẽ học được cách chăm sóc nuôi dưỡng con vật. Bên cạnh đó, các con vật yêu quý ... chơi cùng con sẽ giúp con tự tin bởi vì chúng luôn có cảm giác rằng bố mẹ luôn bên mình. Trẻ học được rất nhiều thứ thông qua các trò chơi và rất nhiều trò chơi cùng bố mẹ giúp trẻ tự tin hơn. ... con. 7. Cho trẻ tham gia các hoạt động xã hội Các hoạt động tập thể ở trường, ở nơi bạn sinh sống sẽ giúp ích rất nhiều trong việc hình thành sự tự tin ở trẻ. Khi trẻ tham gia các hoạt động xã hội,...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11

... bóp giúp ngủ ngon Đông y gọi mất ngủ là thất niên (thất là mất, niên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ) , là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ ... hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; ... ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được. Ở người mất ngủ lúc mới vào giấc ngu, theo Đông y, nguyên nhân thứ...

Ngày tải lên: 18/09/2013, 05:10

... thả lỏng sẽ giảm được sự ẩm ướt, môi trường vốn rất lý tưởng cho các loại viêm nhiễm. 10 cách giúp phòng bệnh phụ khoa Khả năng sinh nở kém: Tắm nắng Tắm ánh nắng mặt trời đầy đủ có thể ... tính mạng. Duy trì vận động phù hợp sẽ giúp giảm tăng tiết hormone kích thích tế bào ung thư tuyến sữa phát triển. Mỗi ngày nếu vận động 5 tiếng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 31 - 41%. ... có tác dụng kích hoạt các cơ, giúp săn chắc “vùng kín”, sinh nở dễ dàng và phục hồi nhanh hơn sau sinh. Hít thở - co cơ âm đạo - giữ 5 giây – rồi thả lỏng, 10 phút/lần, 2 lần/ngày, kiên trì...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 16:15

... tránh thai vì có thể gây tắc nghẽn mạch máu. Viêm nhiễm “vùng kín”: Càng thoáng càng tốt 10 cách giúp phòng bệnh phụ khoa Ung thư tử cung, buồng trứng… có thể bắt nguồn từ những viêm nhiễm ... tính mạng. Duy trì vận động phù hợp sẽ giúp giảm tăng tiết hormone kích thích tế bào ung thư tuyến sữa phát triển. Mỗi ngày nếu vận động 5 tiếng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 31 - 41%. ... cơ hội thụ thai của nữ giới cao hơn, rõ rệt hơn so với các mùa khác. Đồng thời, sưởi nắng còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến vú nhờ lượng vitamin D được bổ sung. Vitamin D được xem là chất...

Ngày tải lên: 04/11/2013, 10:20

... đó ra “khỏi cửa” chứ không nhất thiết là phải tập luyện. Khả năng sinh nở kém: Tắm nắng 10 cách giúp phòng bệnh phụ khoa Ung thư tử cung, buồng trứng… có thể bắt nguồn từ những viêm nhiễm ... tính mạng. Duy trì vận động phù hợp sẽ giúp giảm tăng tiết hormone kích thích tế bào ung thư tuyến sữa phát triển. Mỗi ngày nếu vận động 5 tiếng sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư vú tới 31 - 41%. ... chậu có tác dụng kích hoạt các cơ, giúp săn chắc “vùng kín”, sinh nở dễ dàng và phục hồi nhanh hơn sau sinh. Hít thở - co cơ âm đạo - giữ 5 giây – rồi thả lỏng, 10 phút/lần, 2 lần/ngày, kiên trì...

Ngày tải lên: 04/11/2013, 10:20

Ngày tải lên: 10/12/2013, 19:56

... bạn có thể sử dụng Enlightenment hoặc XFCE để thời gian khởi động sẽ mất không quá 10 giây. Ngoài ra chúng còn giúp tiết kiệm bộ nhớ. 4. Sử dụng phương thức đăng nhập text-based thay vì graphical Hầu ... initng hoạt động bạn có thể thử Pingwinek livecd tại http://home.gna.org/pingwinek/download.html. 10. Sử dụng thủ thuật với Debian Nếu đang sử dụng Debian, có một thủ thuật nhỏ bạn có thể dùng để ... lệnh /etc/init.d/rc bạn sẽ thấy CONCURRENCY=none ở dòng 24. Thay đổi giá trị CONCURRENCY=shell sẽ giúp máy khởi động nhanh hơn. mà nó còn minh họa những gì đang xảy ra khi khởi động hệ thống. Bạn...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 20:16

... trụ sở chính hãng Inktomi tại Sunnyvale, California giải thích rằng những khoản phải đóng góp sẽ giúp cho khách hàng được ưu tiên hơn về thứ hạng trong việc hiển thị danh sách kết quả tìm kiếm,...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 21:20

... 10 cách giúp trẻ đọc sách có hiệu quả sách nào, bạn cũng nên tìm hiểu kỹ về cuốn sách đó để có thể hiểu và hỏi thêm trẻ những câu hỏi có ích, giúp chúng tư duy và ... để bé tự đi tìm câu trả lời cũng giúp phần tạo sự hứng thú tìm hiểu khám phá của trẻ! 1. Gợi ý con chịu khó đọc nhiều sách, báo, tạp chí vì, đầu tiên, nó sẽ giúp con bạn phát triển kỹ năng ... thấy khó chịu với những gì chúng đang phải đối mặt trong cuốn sách đó, bạn cần giải thích để giúp con bạn tiếp cận dễ hơn. 6. Khi đọc một quyển sách, hãy gợi ý cho trẻ tìm hiểu về tác giả...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 01:20

... hoặc cà chua” thay vì chỉ là “Con có muốn cà chua cho bữa ăn tối?” 10 cách giúp trẻ có thói quen ăn uống tốt hơn Để giúp các bậc phụ huynh không làm con mình béo phì hoặc suy dinh dưỡng, ... rau quả như thế nào. Hãy làm cho bữa ăn vui vẻ bằng cách thử ăn những món mới cùng nhau. Với những đứa trẻ lớn hơn, khuyến khích chúng bằng cách tạo một khuôn mặt vui vẻ khi ăn rau hoặc nói ... tuổi và có thể tự ăn một cách an toàn. Đầu tiên, bé có thể tự xúc salad hoặc một số thức ăn không nóng khác. Điều này sẽ làm cho bé cảm thấy “trưởng thành”. Bạn cũng giúp bé hiểu bé có thể ăn...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 06:20

... 3. Pascimottanasana: Đây là tư thế giúp bạn dễ ngủ ngon tốt nhất. Ngồi thẳng chân, từ từ gập người xuống sát chân. Tư thế này mời gọi bạn...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... sách hay như Đèn không hắt bóng hay Ruồi Trâu, khóc cười cùng nhân vật sẽ giúp bạn thoát ra tâm trạng u ám đang đeo bám. 10. Hãy nhớ rằng ngày mai là một ngày mới Những gì đem đến cho bạn những ... lớn Hãy đọc truyện cười, xem phim hài, và cười lên thật sảng khoái. Nụ cười là liều doping mạnh giúp bạn lấy lại sự lạc quan trong cuộc sống. 8. Nghe nhạc Nghe những bản nhạc yêu thích và nhảy ... 4. Tắm Một khoảnh khắc riêng tư, yên tĩnh trong phòng tắm sẽ giúp bạn thư thái và yêu đời hơn. 5. Dọn dẹp Căn nhà bề bộn sẽ càng làm cho bạn cảm thấy cuộc...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 04:20