... ngày 400 mcg axid folic qua các thực phẩm như rau hoa lô xanh, nước ép trái cam, lạc, đậu trắng và các thực phẩm có tăng cường acid folic và vi chất dinh dưỡng. Dinh dưỡng cho người mắc cao huyết ... giàu chất xơ còn có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón, và dự phòng ung thư đại, trực tràng. Ăn các loại đậu, nhất là các sản phẩm chế biến từ đậu tương: Có tác dụng cung cấp rất nhiều chất ... chất cho cơ thể. Bạn có thể chọn các thực phẩm thấp năng lượng và có tác dụng hỗ trợ cho giảm cân như sau: - Cà chua: Chứa nhiều acid hữu cơ, chất tomatine và lycopersicin, giúp cơ thể dễ dàng...