NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC1/Phần mở đầu: 1/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- HS chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
- Xoay các khớp cổ chân, khớp gối, hông, vai.
* Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và bật nhảy của bài thể dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp do cán sự điều khiển.
2/ Phần cơ bản:
a/ Ôn tập hoặc kiểm tra nhảy dây kiểu chân trước, chân sau:
- Ôn tập:
- Kiểm tra nhảy dây:
+ Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy dây kiểu chân trước, chân sau.
6 -10’1 - 2’ 1 - 2’ 1’ 1 - 2’ 18 -22’ 17 -18
+ Tổ chức và phương pháp kiểm tra: Kiểm tra làm nhiều đột, mỗi đợty 3 -4 HS. Những HS được gọi tên, lên dây,đứng vào vị trí quy định, thực hiện tư thế chuẩn bị( so dây, chao dây sau đó đứng chuẩn bị chờ lệnh). Khi có lệnh, Hs đồng lọat thực hiện động tác cho đến khi chân vướng dây thì dừng lại, Gv quan sát HS thực hiện kĩ thuật động tác, những HS đã phân công đếm số lần bạn nhảy được, sau đó lần lượt báo cáo kết quả cho GV.
+ Cách đángh giá: Theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích nhảy được của từng HS.
Hoàn thành tốt: Nhảy cơ bản đúng kĩ thuật động tác , thành tích đạt tối thiểu 12 lần( nữ), 10 lần( nam).
Hoàn thành : Nhảy cơ bản đúng kĩ thuật động tác , thành tích đạt 6 -11 lần (nữ), 4 -9 lần( nam).
Chưa hoàn thành: Nhảy không đúng hoặc cơ bản đúng kĩ thuật, thành tích đạt dưới 6 lần (nữ), dưới 4 lần( nam).
d/ Chơi trò chơi “ Qua cầu tiếp sức”: sức”:
- GV nêu yên trò chơi, phổ biến cách chơi và quy định chơi cho HS. Chia lớp thành các đội chơi đều nhau rồi cho chơi thử 1 lần trước khi chơi chính thức.
- GV nhắc HS không được đùa nghịch khi đang đi trên cầu để đảm bảo an toàn. 3/ Phần kết thúc: - Thực hiện động tác thả lỏng, hít thở sâu tích cực. * Trò chơi để hồi tĩnh ( do GV chọn) - GV nhận xét, đánh giá, công bố kết quảvà giao bài tập về nhà.
5 - 7’5 - 7’ 5 - 7’ 3 -4’ 4 - 6’ 2 - 3’ 1 - 2’