. Địa điểm Phơng tiện:
2. Phơng tiện: Còi, cờ, giây đích, đồng hồ bấm giây, đờng chạy
III. Tiến trình dạy và học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2. Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- chạy bớc nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau
B. Phần cơ bản.
1.Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy lăng gót ra sau.
8-10'
2L
28 -30'
3 lần
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Lớp trởng lên cho lớp khởi động.
GV : đôn đốc hớng dẫn học sinh ôn tập.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV quan sát sửa sai.
+ Chạy đạp sau 2. Ôn tập các t thế sẵn sàng xuất phát. - T thế ngồi – xuất phát. - T thế sẵn sàng – xuất phát. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát.
3. Chạy giữa quãng-về đích.
- Hoàn thiện kỹ thuật cả 4 giai đoạn. Cự ly 60m.
* Củng cố: Gọi 2 Hs lên thực
hiện xuất phát chạy nhanh 20m
C . Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn về nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
5'
- Mỗi nhóm 2 em, lớp trởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai.
* * * * * * * * * * * * * * * * cs * * 60m GV
Gv quan sát sửa sai kỹ thuật đ/t - Chạy tăng tốc 20m.
- GV tính thời gian cho từng em và nhận xét.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện
Đa cơ thẻ về trạng thái bình thờng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs thực hiện thả lỏng nghiên túc ...
Lớp 7, Ngày giảng:... Tiết(tkb) ... Sĩ số...Vắng...
Tiết 35
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức: Ôn tập chạy nhanh. Nhằm ôn lại toàn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu
cầu thực hiện chính xác phát huy đợc tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa về tới đích chuẩn bị kiểm tra học kì I.
2. kỹ năng : Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn trong học kỹ thuật.
3. Thái độ: Nghiêm túc tự giác cao trong giờ học.
II. Địa điểm - Ph ơng tiện :
1. Địa điểm: Tại sân trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài
2. Phơng tiện: Còi, cờ, giây đích, đồng hồ bấm giây, đờng chạy
III. Tiến trình dạy và học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2. Khởi động
- Tập bài thể dục phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- chạy bớc nhỏ - chạy nâng cao đùi - chạy đạp sau
B. Phần cơ bản.
1.Ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy lăng gót ra sau. + Chạy đạp sau 2. Ôn tập các t thế sẵn sàng xuất phát. - T thế ngồi – xuất phát. - T thế sẵn sàng – xuất phát. - Chạy đạp sau.
- Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát. 8-10' phút 2L 28 -30' 3 lần
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. đội hình khởi động * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Lớp trởng lên cho lớp khởi động.
GV : đôn đốc hớng dẫn học sinh ôn tập.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV quan sát sửa sai.
- Mỗi nhóm 2 em, lớp trởng hô cho xuất phát.GV quan sát sửa sai.
* * * * * * * *
3. Chạy giữa quãng-về đích.
- Hoàn thiện kỹ thuật cả 4 giai đoạn. Cự ly 60m.
* Củng cố: Gọi 2 Hs lên thực
hiện xuất phát chạy nhanh 20m
C . Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Hớng dẫn về nhà tập rèn luyện thể thao với hai nội dung nhảy dây, trống đẩy để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
5' * cs * * 60m GV
Gv quan sát sửa sai kỹ thuật đ/t - Chạy tăng tốc 20m.
- GV tính thời gian cho từng em và nhận xét.
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện
Đa cơ thẻ về trạng thái bình thờng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Hs thực hiện thả lỏng nghiên túc ...
Lớp 7, Ngày giảng:... Tiết(tkb) ... Sĩ số...Vắng...
Tiết 36
Kiểm tra học kì I chạy ngắn
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m - Nắm nhứng kiến thức một số môn của TDTT