. Địa điểm Phơng tiện:
2. kỹ năng: Rèn cho học sinh tác phong nhanh nhẹn trong học kỹ thuật động tác.
3.Thái độ : nghiêm túc tự giác cao trong giờ học.
II
. Địa điểm - Ph ơng tiện :
1 . Địa điểm: Sân TD trờng TH&THCS Pờ Ly Ngài 2 . Phơng tiện: Cầu, cột lới, đệm.
III.Tiến trình dạy và học :
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức
a. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
- Kiểm tra tình trạng sức khỏe HS
2. Khởi động:
- Thực hiện bài thể dục phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện chạy bớc nhỏ. 8 -10' 2Lx 8n 2L
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - Đội hình nhận lớp xếp thành hàng ngang. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
- Đá lăng sau.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
- Đá lăng trớc - Đá lăng trớc sau
- Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát
- Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng vào đệm.
2. Đá cầu:
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Ôn Phát cầu thấp chân chính diện
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam chạy 500m Nữ chạy 400m 28-30' 3 lần 3 lần 5' GV hớng dẫn Hs tổ chức chơi * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Gv hớng dẫn Hs tổ chức tập luyện * * * * * * * * * * * * * - GV làm mẫu phân tích kỹ thuật hớng dẫn HS tập luyện theo nhóm
GV quan sát sửa sai cho học sinh. *
* * * * * * * GV
Hs chạy với 80% sức chạy thành 1 hàng không đùa nghịch khi chạy
c. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực.
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà: Ôn tập các nội dung bài học.
Hs thả lỏng- tập trung lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS nghiên túc thả lỏng ...
Lớp 7, Ngày giảng:... Tiết(tkb) ... Sĩ số...Vắng...
Tiết 33
ôn tập học kỳ I: chạy ngắn
I. Mục tiêu :
1. Kiến thức: Ôn tập chạy nhanh. Nhằm ôn lại toàn bộ nội dung, kỹ thuật đã học. Yêu
cầu thực hiện chính xác phát huy đợc tốc độ tối đa ngay từ ban đầu và duy trì tốc độ tối đa về tới đích.