- Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bị dụng cụ để tổ chức trị chơi và 2 -4 quả bĩng chuyền.. III/ NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC1/Phần mở đầu: 1/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học.
- HS chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập.
* Ơn các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, tồn thân và bật nhảy của bài thể dục phát triển chung: mỗi động tác 2x8 nhịp do cán sự điều khiển.
* Trị chơi khởi động ( do GV chọn).
2/ Phần cơ bản:
a/ Ơn chạy và bật nhảy:
- Tập theo đội hình 2 -4 hàngdọc theo số dụng cụ đã chuẩn bị, các hàng cách nhau tối thiểu 2m.Gv cùnh HS nhắc lại nội dung bài tập, Gv sử dụng đội hình của trị chơi để tổ chức thi đua giữa các đội: Gv làm trọng tài cho điểm, cử 1 Hs làm thư kí, mỗi đợt nhảy 2 -4 HS cùa mỗi hàng. Khi GV cho điểm , thư kí ghi trung thực điểm của từng tổ. Sau 1 -2 đợt thực hiện, Gv cho HS nhận xét, đáng giá. Cuối cùng GV và thư kí tổng hợp điểm, đội
6 -10’1’ 1’ 1’ 1 - 2’ 18 -22’ 5- 6’ 8 -10’
nào thua bị phạt.
d/ Học trị chơi “ Chuyển nhanh, nhảy nhanh”: nhảy nhanh”:
- GV nêu tên trị chơi, phổ biến cách chơi và quy định chơi cho HS. Chia lớp thành 2 4 nhĩm tương đương về thể lực và tỉ lệ nam, nữ, rồi cho chơi thử 1 lần trước khi chơi chính thức. - GV nhắc HS khơng được đùa nghịch khi đang đi trên cầu để đảm bảo an tồn.
3/ Phần kết thúc:
- GV cho lớp đứng thành vịng trịn vừa di chuyển vừa vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài, GV nhận xét, đánh giá kết quảbài học . * Trị chơi hồi tĩnh ( do GV chọn) - GV hướng dẫn HS về nhà tự tập chạy đà bật cao. 4 - 6’ 1 - 2’ 1 - 2’ 1’ 1’