1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ :24 TIẾT:24:
I. MỤC TIÊU:
+ Đá cầu:
- Ôn: Di chuyển, tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân,
- Học: Đấu tập.
+ TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt, đệm bóng. - Học: Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Yêu cầu thực hiện chính xác đt, nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường. cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng chuyền 15 – 20 quả.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:-quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2Lx10m 2L 2L 2Lx15m
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
+ Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động tác.
1. ĐÁ CẦU:
+ Ôn:
- Di chuyển, tâng búng cầu. - chuyền cầu bằng mu bàn chân. - Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu ban chân.
+ Học: - Đấu tập.
2. Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn:
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt. - Kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
+ Học:
- Phát bóng thấp tay chính diện.
32phút - Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động
tác mới 1-2 lần.
GV
- Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền, nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đh nam tập luyện đá cầu.
- Đh nữ tập bóng chuyền.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ: 25 TIẾT:25:
I. MỤC TIÊU:
+ Đá cầu:
- Ôn: Chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân, đấu tập, một số chiến thuật.
+ TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn: Kỹ thuật đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập. - Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
- 48 -
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động: + Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2 lần.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2Lx10m 2L 2L 2Lx15m
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
I. PHẦN CƠ BẢN:
+ Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động tác.
1. ĐÁ CẦU: + Ôn:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu ban chân.
- Đấu tập.
+ Học:
- Một số chiến thuật.
- Phát cầu tấn công nghiêng mình. - Phân chia khu vực kiểm soát trên sân.
2. Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
+ Ôn tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
32phút - Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động
tác mới 1-2 lần hs chú ý tiếp thu.
GV
- Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền, nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam tập luyện đá cầu.
- Đội hình nữ tập bóng chuyền.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
GIÁO ÁN SỐ: 26 TIẾT:26:
I. MỤC TIÊU:
+ Đá cầu:
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Học: Đấu tập.
+ TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, đấu tập.
- Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng chuyền 15 – 20 quả.
Trường THPT Vĩnh Thuận Giáo án thể dục: 10 Giáo viên : Nguyễn Văn Xuân
- 50 -
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học..
2. Khởi động:
+ K/động chung:-quay các khớp cơ thể 2lần + K/động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2Lx10m 2L 2L 2Lx15m
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
+ Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động tác.
1. ĐÁ CẦU: + Ôn:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu ban chân.
+ Học:
- Đấu tập.
2. Thể thao tự chọn bóng chuyền:
- Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
- Ôn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
- Ôn tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập
32phút - Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động
tác mới 1-2 lần hs chú ý tiếp thu.
GV
- Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nam học bóng chuyền, nữ học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nữ tập luyện đá cầu.
- Đội hình nam tập bóng chuyền.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của
GIÁO ÁN SỐ: 27 TIẾT:27:
I. MỤC TIÊU:
+ Đá cầu:
- Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. Học: Đấu tập.
+ TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn: Kỹ thuật đệm bóng thấp tay, phát bóng thấp tay chính diện, trò chơi. - Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng chuyền 15 – 20 quả.
Trường THPT Vĩnh Thuận Giáo án thể dục: 10 Giáo viên : Nguyễn Văn Xuân
- 52 -
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2L 2L 2L 2L
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
+ Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động tác.
1. ĐÁ CẦU: + Ôn:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu ban chân.
+ Học: Đấu tập.
2. Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Ôn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
+ Ôn tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
+ Trò chơi tiếp sức:
- Bổ trợ kỹ thuật di chuyển.
32phút - Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động
tác mới 1-2 lần hs chú ý tiếp thu.
GV
- Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nam học bóng chuyền, nữ học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nữ tập luyện đá cầu.
- Đội hình nam tập bóng chuyền.
- Luyện tập kt chuyền bóng, đệm bóng.
- Trò chơi tiếp sức.
GIÁO ÁN SỐ : 28
TIẾT:28:
I. MỤC TIÊU:
+ Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện kĩ thuật đá phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. + Yêu cầu chú ý trong quá trình kiểm tra nhằm đạt kết quả cao.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, bàn ghế cho giáo viên ngồi.
GIÁO ÁN SỐ :29
TIẾT 29: I. MỤC TIÊU:
+ TTTC: Bóng chuyền:
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng.
+ Yêu cầu thực hiện chính xác động tác và nghiêm túc trong tập luyện
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giờ kiểm tra.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2 lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2Lx10m 2L 2L 2Lx15m
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
•
Đá Cầu:1. Ôn:
- Phát cầu thấp chân chính diệnbằng mu bàn chân.
2. Kiểm Tra:
- Phát cầu thấp chân chính diệnbằng mu bàn chân.
a. Nội Dung :
b. Cách Tính Điểm: + Loại đạt yêu cầu:
- Thực hiện tốt kĩ thuật, đạt 4-5 quả cầu vào ô quy định.
- Tư thế kĩ thuật phát đúng số cầu vào ô qui định đạt 3-4 quả.
- Thực hiện đạt kỹ thuật số cầu vào ô qui định đạt 2-3 quả.
+ Loại chưa đạt yêu cầu:
- Những trường hợp chưa thực hiện được kỹ thuật trong khi phát cầu, cầu không qua lưới hoặc cầu ra ngoài.
+ Học sinh chưa đạt, ý thức tốt có thể cho kiểm tra lại hoặc do giáo viên quyết định.
32phút - Chia lớp thành 2 nhóm: nam,nữ riêng,
nam kiểm tra, nữ ôn tập, sau đó chuyển nội dung. CS
- Đội hìmh kiểm tra.
GV
III. PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Ổn định, củng cố, xuống lớp. GV
1
+ Cột đa năng, sân bóng chuyền, 15 quả bóng chuyền.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2L 2L 2L 2L
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
PHẦN CƠ BẢN:
• Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Ôn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
+ Ôn: Kỹ thuật phát bóng thấp
+ Đấu tập.
32ph - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ, nữ tập kt chuyền, đệm, nam tập phát bóng, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam tập bóng chuyền.
- Luyện tập kt chuyền bóng, đệm bóng.
- Luyện tập kt phát bóng.
- Đấu tập
PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ : 30
TIẾT:30:
I. MỤC TIÊU: + Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt, chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng.
+ Yêu cầu thực hiện chính xác động tác và nghiêm túc trong tập luyện
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường
+ Cột đa năng, sân bóng chuyền, 15 quả bóng chuyền
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:-quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2L 2L 2L 2L
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Ôn: Kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt.
+ Đấu tập.
- Chia học thành nhiều đội để thi đấu.
32phút - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ, nữ tập kt
chuyền, đệm, nam tập phát bóng, sau đó chuyển nội dung
- Luyện tập kt chuyền bóng, đệm bóng. - Luyện tập kt chuyền bóng, đệm bóng. - Luyện tập kt phát bóng. - Đấu tập III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5 phút Ổn định, củng cố, xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ 31
TIẾT:31: I. MỤC TIÊU:
- TTTC: bóng chuyền - Luyện tập kt chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng, phát bóng thấp tay, đấu tập.
- Yêu cầu thực hiện chính xác động tác và nghiêm túc trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, sân bóng chuyền, 15 quả bóng chuyền.
GIÁO ÁN SỐ 32
TIẾT:32:
I. MỤC TIÊU: + Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật phát bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay trước mặt, đệm bóng.
+ Yêu cầu thực hiện chính xác động tác và nghiêm túc trong tập luyện, chuẩn bị kiểm tra.
II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, sân bóng chuyền, 15 quả bóng chuyền.
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động: + Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2lần
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2L 2L 2L 2L
- Đội hình nhận lớp và phổ biến chung.
II. PHẦN CƠ BẢN:
Thể thao tự chọn bóng chuyền:
+ Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Ôn tập kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
+ Ôn tập kỹ thuật phát bóng thấp tay trước mặt.
+ Thể lực:
- Nằm sấp chống đẩy,10 lần nữ, 15 lần nam - Trò chơi lò cò chuyển vận bóng 3 lần x 10m
32phút - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ, nữ tập kt
chuyền, đệm, nam tập phát bóng, sau đó chuyển nội dung.
- Luyện tập kt chuyền bóng, phát bóng, đệm
