PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :13 – TUẦN:07 TIẾT 13:
I. MỤC TIÊU:
TDNĐ: - Kiến thức: + Ôn: Động tác 1-13 bài TDNĐ. + Học: Động tác 14-16 bài TDNĐ. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng động tác. X GV+ Vận dụng các động tác đã học để tự tập hàng ngày.
Chạy ngắn:
- Kiến thức:
+ Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn cự ly 80-100m.
- Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bàn đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. + Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình luyện tập.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, đường chạy, 4 bộ bàn đạp, còi, vạch xuất phát, đích, đồng hồ bấm giờ.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung buổi học.
2/ Khởi động:
+ K/đ chung: quay các khớp cơ thể.
+ K/đ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1/ Thể dục nhịp điệu: + Ôn tập động tác 1 đến 13 nam, nữ. + Học từ động tác 14 đến động tác 16. + Nam: - Động tác 12. - Động tác 15. - Động tác 16. + Nữ: - Động tác 14. - Động tác 15. - Động tác 16. 2/ Chạy ngắn:
+ Luyện tập hoàn thiện 4 giai đoạn chạy ngắn cự ly 80m – 100m.:
+ Kĩ thuật xuất phát thấp.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm để tập luyện, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nữ ôn bài TD.
GV thị phạm động tác mới 1 đến 2 lần.
- Đội hình nam tập luyện chạy ngắn.
● ● ● ● ● □ 80-100m
● ● ● ● ● □ ● ● ● ● ● □
+ Kĩ thuật chạy lao.
+ Kĩ thuật chạy giữa quãng.
+ Kĩ thuật về đích.
● ● ● ● ● □
Chuyển nội dung:
- Nữ ôn chạy - Nam ôn bài TDNĐ.
- gv quan sát và duy trì sửa sai chung cho cả lớp.(nội dung và pp như trên)
PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :14 – TUẦN:07 TIẾT 14:
I. MỤC TIÊU:
+ Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của hs qua phần chạy cự ly ngắn theo mục tiêu tiêu chuẩn RLTT. Nhằm phát triển thể lực chung và sức nhanh, mạnh, cho cơ thể hs.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, đường chạy, bàn đạp, còi, vạch xuất phát, đích, đồng hồ bấm giờ.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung buổi học.
2/ Khởi động:
+ K/đ chung: quay các khớp cơ thể.
+ K/đ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1/ Ôn tập chạy ngắn:
+ Ôn luyện hoàn thiện 4 giai đoạn : chạy lao, chạy giữa quãng về đích cự ly 80m.
2/ Kiểm tra kt, thành tích chạy cự ly 80m: a) Phương Pháp kiểm tra:
+ Về kỹ thuật là điều kiện để kết hợp với thành tích để đánh giá kết quả cho hs.
b) Cách cho điểm: + Đạt yêu cầu :
Thực hiện đúng kĩ thuật tư thế chạy, thành tích đạt: 11’.60’’đến12’.20’’12’.50’’ đến12’.80’’, 13’đến13’.20’’ (nam) 13’.50’’đến
14’.00’’14’.40’’đến14’.80’’(nữ), 15’đến15’.20’’nữ.
+ Chưa đạt yêu cầu:
Kỹ thuật còn sai sót nhiều, thành tích đạt: 13’40’’đến13’60’’13’.80’’đến14’.00’’nam. 15’.40’’đến15’.60’’, 15’.80’’đến 16’.00’’(nữ).
- Chú ý: Các trường hợp khác do GV quyết định. 32’
- Chia lớp thành 2 nhóm.- Đội hình nam ôn tập. - Đội hình nam ôn tập. - Đội hình nam ôn tập.
● ● ● ● ● □ 30m
● ● ● ● ● □
● ● ● ● ● □
● ● ● ● ● □
- Đội hình nữ kiểm tra .
xuất phát đích □ 80m □ □ □
Chuyển nội dung:- Nữ ngồi ổn định thả lỏng - Nam kiểm tra. - GV quan sát và bấm giờ cho từng đợt chạy.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
2. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ :15 – TUẦN:08
TIẾT 15:
ÔN TẬP: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
I/ MỤC TIÊU:
+ Ôn tập hoàn thiện bài thể dục nhịp điệu nam nữ chuẩn bị kiểm tra -
II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, còi, sân tập đảm bảo thoáng mát.
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung buổi học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau 15m - Chạy tăng tốc 30m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: Thể dục nhịp điệu:
+ GV làm mẫu thị phạm lại toàn bộ động tác đã học cho lớp.
+ Chia 2 nhóm tập nam, nữ riêng.
+ Ôn tập động tác 1 đến 16 nam, nữ.
GV tổ chức cho cả lớp ôn 1 – 2 lần sau đó hs
và cán sự tự tổ chức ôn tập gv theo dõi chung –
kết hợp sửa sai uốn nắn.
32’ - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang GV hệ thống lại 1 – 2 lần bài TDNĐ. GV - Chia lớp thành 2 nhóm để ôn tập. - Đội hình nữ. - Đội hình nam . PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
2/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp.
TIẾT 16:
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
I. MỤC TIÊU:
+ Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của hs theo mục tiêu tiêu chuẩn RLTT. Nhằm phát triển thể lực chung cho cơ thể hs.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc và cố gắng trong quá trình kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, sân tập thể dục đảm bảo, bàn ghế cho giáo viên ngồi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ kiểm tra.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN:
1/ Ôn tập bài thể dục nhịp điệu:
GV tổ chức cho cả lớp ôn 1 – 2 lần sau đó hs
và cán sự tự tổ chức ôn tập gv theo dõi chung kết hợp sửa sai uốn nắn cho từng nhóm.
2/ Kiểm tra:
a) Phương pháp kiểm tra:
Kiểm tra nam, nữ riêng đợt 2 đến 4 hs.
b) Cách cho điểm: + Loại đạt yêu cầu :
- Thuộc toàn bài thực hiện đẹp nhịp nhàng. - Thuộc toàn bài nhưng chưa nhịp nhàng ở 1 vài nhịp.
- Có một vài động tác thực hiện còn sai sót nhưng không đáng kể.
+ Loại chưa đạt yêu cầu:
- Chưa thuộc 1 đến 2 động tác trong quá trình thực hiện chưa nhịp nhàng còn lũng túng.
- Không thuộc quá nhiều động tác thực hiện chưa ăn khớp với nhịp hô.
Chú ý: các trường hợp khác do GV quyết định.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam kiểm tra nhóm nữ ôn tập, sau đó chuyển nhóm.
- Nhóm nữ ôn. CS
- Nhóm nam kiểm tra. GV
Chuyển nội dung:
- Nam ngồi ổn định - Nữ kiểm tra. - GV quan sát và tính điểm cho từng tốp.
PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ :17
TIẾT:17:
I. MỤC
TIÊU:
Đá cầu:
+
Học: Di chuyển “tâng búng cầu”.TTTC: Kỹ thuật tư thế cơ bản và di chuyển, chuyền bóng cao tay. + Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả, tranh ảnh minh họa.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe
hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ K/đ chung: quay các khớp cơ thể.
+ K/đ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đá cầu: Học:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
- Kỹ thuật tâng búng cầu được sử dụng trong phòng
thủ để đỡ cầu, cầu rơi xa, thấp, cách người 1-2m.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Học: Tư thế cơ bản và kỹ thuật di chuyển.
+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền, nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam học đá cầu.
- Đội hình nữ tập bóng chuyền.
- Đội hình không bóng. - Đội hình có bóng
5m 5m
PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :18 TIẾT:18:
I. MỤC TIÊU:
+ Ôn: di chuyển tâng búng cầu, tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển chuyền bóng cao tay, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả, tranh ảnh minh họa.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐÁ CẦU Ôn:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
2. Thể thao tự chọn:
Ôn:
+ Tư thế chuẩn bị. + Kỹ thuật di chuyển.
+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
3. Chạy Bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Phân phối sức kết hợp thở và đánh tay nhịp
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền , nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Độihìn hình nam tập đá cầu.
- Độihìn hình nữ tập bóng chuyền.
- Cuối tiết luyện tập chạy bền.
Chia thành 2 nhóm chạy.
+ GV theo dõi nhắc nhở hs chạy nghiêm túc X GV
nhàng trong khi chạy. đảm bảo.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 2. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :19 TIẾT:19:
I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: + Ôn: di chuyển tâng “búng cầu”. + Học : + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- TTTC:
+ Học: Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền. + Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Yêu/c nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến.
PHẦN CƠ BẢN:
1/ ĐÁ CẦU: + Ôn:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
+ Học:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Học: Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền.
(Nội dung xem SGK TD10)
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam,nữ riêng, nữ học bóng chuyền , nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam tập đá cầu.
- Đội hình nữ tập bóng chuyền. - Đội hình 4 hàng ngang tiếp thu luật.
GV
PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ Ổn định, củng cố, xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ :20 TIẾT:20:
I/ MỤC TIÊU:
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển, tâng búng cầu, Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học: Giới thiệu kích thước sân, lưới.
- TTTC:
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay. + Học: Kỹ thuật đệm bóng.
- Chạy bền:
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả.
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m
