- Đội hình nam ôn tập.
● ● ● ● ● □ 30m ● ● ● ● ● □ ● ● ● ● ● □ ● ● ● ● ● □
- Đội hình nữ kiểm tra .
xuất phát đích □ 80m □ □ □ Chuyển nội dung:
- Nữ ngồi ổn định thả lỏng - Nam kiểm tra. - GV quan sát và bấm giờ cho từng đợt chạy.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
2. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ :15 – TUẦN:08
TIẾT 15: ÔN TẬP: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
I/ MỤC TIÊU:
+ Ôn tập hoàn thiện bài thể dục nhịp điệu nam nữ chuẩn bị kiểm tra -
II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, còi, sân tập đảm bảo thoáng mát.
III/TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung buổi học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau 15m - Chạy tăng tốc 30m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: Thể dục nhịp điệu:
+ GV làm mẫu thị phạm lại toàn bộ động tác đã học cho lớp.
+ Chia 2 nhóm tập nam, nữ riêng.
+ Ôn tập động tác 1 đến 16 nam, nữ.
GV tổ chức cho cả lớp ôn 1 – 2 lần sau đó hs (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
và cán sự tự tổ chức ôn tập gv theo dõi chung – kết hợp sửa sai uốn nắn.
32’ - Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang GV hệ thống lại 1 – 2 lần bài TDNĐ. GV - Chia lớp thành 2 nhóm để ôn tập. - Đội hình nữ. - Đội hình nam . PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
2/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp.
TIẾT 16: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
I. MỤC TIÊU:
+ Kiểm tra đánh giá kết quả tập luyện của hs theo mục tiêu tiêu chuẩn RLTT. Nhằm phát triển thể lực chung cho cơ thể hs.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc và cố gắng trong quá trình kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường, sân tập thể dục đảm bảo, bàn ghế cho giáo viên ngồi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ kiểm tra.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN:
1/ Ôn tập bài thể dục nhịp điệu:
GV tổ chức cho cả lớp ôn 1 – 2 lần sau đó hs
và cán sự tự tổ chức ôn tập gv theo dõi chung kết hợp sửa sai uốn nắn cho từng nhóm.
2/ Kiểm tra:
a) Phương pháp kiểm tra:
Kiểm tra nam, nữ riêng đợt 2 đến 4 hs.
b) Cách cho điểm: + Loại đạt yêu cầu :
- Thuộc toàn bài thực hiện đẹp nhịp nhàng. - Thuộc toàn bài nhưng chưa nhịp nhàng ở 1 vài nhịp.
- Có một vài động tác thực hiện còn sai sót nhưng không đáng kể. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Loại chưa đạt yêu cầu:
- Chưa thuộc 1 đến 2 động tác trong quá trình thực hiện chưa nhịp nhàng còn lũng túng.
- Không thuộc quá nhiều động tác thực hiện chưa ăn khớp với nhịp hô.
Chú ý: các trường hợp khác do GV quyết định.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nhóm nam kiểm tra nhóm nữ ôn tập, sau đó chuyển nhóm.
- Nhóm nữ ôn. CS
- Nhóm nam kiểm tra. GV
Chuyển nội dung:
- Nam ngồi ổn định - Nữ kiểm tra. - GV quan sát và tính điểm cho từng tốp.
PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ :17
TIẾT:17:
I. MỤC TIÊU:
Đá cầu:
+ Học: Di chuyển “tâng búng cầu”.
TTTC: Kỹ thuật tư thế cơ bản và di chuyển, chuyền bóng cao tay. + Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả, tranh ảnh minh họa.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ K/đ chung: quay các khớp cơ thể.
+ K/đ chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1/ Đá cầu: Học:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
- Kỹ thuật tâng búng cầu được sử dụng trong phòng
thủ để đỡ cầu, cầu rơi xa, thấp, cách người 1-2m.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Học: Tư thế cơ bản và kỹ thuật di chuyển.
+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền, nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam học đá cầu.
- Đội hình nữ tập bóng chuyền.
- Đội hình không bóng. - Đội hình có bóng
5m 5m
PHẦN KẾT THÚC:
1. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :18 TIẾT:18: I. MỤC TIÊU:
+ Ôn: di chuyển tâng búng cầu, tư thế chuẩn bị, kỹ thuật di chuyển chuyền bóng cao tay, luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả, tranh ảnh minh họa.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: quay các khớp cơ thể.
+ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. PHẦN CƠ BẢN: 1. ĐÁ CẦU Ôn:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
2. Thể thao tự chọn:
Ôn:
+ Tư thế chuẩn bị. + Kỹ thuật di chuyển.
+ Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
3. Chạy Bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. + Phân phối sức kết hợp thở và đánh tay nhịp
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền , nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Độihìn hình nam tập đá cầu.
- Độihìn hình nữ tập bóng chuyền.
- Cuối tiết luyện tập chạy bền.
Chia thành 2 nhóm chạy.
+ GV theo dõi nhắc nhở hs chạy nghiêm túc X GV
nhàng trong khi chạy. đảm bảo.
PHẦN KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. 2. Củng cố : Nhận xét, đánh giá buổi tập. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5’ - Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :19 TIẾT:19: I. MỤC TIÊU:
- Đá cầu: + Ôn: di chuyển tâng “búng cầu”. + Học : + Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- TTTC:
+ Học: Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền. + Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Yêu/c nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM,TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung: - Quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8’ 2L 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến.
PHẦN CƠ BẢN:
1/ ĐÁ CẦU: + Ôn:
+ Di chuyển tâng “búng cầu”:
+ Học:
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Học: Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền.
(Nội dung xem SGK TD10)
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam,nữ riêng, nữ học bóng chuyền , nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam tập đá cầu.
- Đội hình nữ tập bóng chuyền. - Đội hình 4 hàng ngang tiếp thu luật.
GV PHẦN KẾT THÚC: 1/ Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
5’ Ổn định, củng cố, xuống lớp.
GIÁO ÁN SỐ :20 TIẾT:20:
I/ MỤC TIÊU:
- Đá cầu:
+ Ôn: Di chuyển, tâng búng cầu, Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học: Giới thiệu kích thước sân, lưới. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- TTTC:
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay. + Học: Kỹ thuật đệm bóng.
- Chạy bền:
+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II/ ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả.
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp: Ổn định, điểm danh ,hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2lần + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 2L 2L 2L 2L 2L PHẦN CƠ BẢN: 1/ ĐÁ CẦU: + Ôn:
- Di chuyển tâng “búng cầu”.
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học:
- Giới thiệu kích thước sân và lưới.
- Sân hình chữ nhật: dài 11,88m, rộng 6,10m.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Học:
- Kỹ thuật đệm bóng thấp tay.
3/ Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
32’ - Chia lớp thành 2 nhóm, nam,nữ riêng, nữ học bóng chuyền , nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đội hình nam tập đá cầu. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Đội hình nữ tập bóng chuyền.
- Đội hình tập luyện chuyền bóng.
- Đội hình tập luyện đệm bóng.
- Cuối tiết luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy 5 vòng sân, nữ chạy 4 vòng sân.
X GV
+ GV theo dõi nhắc nhở hs chạy nghiêm túc đảm bảo.
PHẦN KẾT THÚC:
1/ Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên. 2/ Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm. 3/ Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 ph Ổn định, củng cố, xuống lớp. GIÁO ÁN SỐ :21 TIẾT: 21 I. MỤC TIÊU: + Đá cầu
- Ôn: Di chuyển, tâng “búng ” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Học: Đá tấn công bằng mu bàn chân.
+ TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn: Kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng.
- Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý trong quá trình tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ:
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục/t nội/dung giờ học. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
2. Khởi động:
+ Khởi động chung:
- Quay các khớp cơ thể 2 lần. + Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 2LX8nh 2L 2L 2L 2L II. PHẦN CƠ BẢN:
- Giáo viên làm mẫu, thị phạm động tác 1-2 lần.
2. ĐÁ CẦU: + Ôn:
- Di chuyển, tâng búng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Học: Đá tấn công bằng mu bàn chân.
2/ Thể thao tự chọn:
+ Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.
+ Ôn tập kt đệm bóng thấp tay.
+ Trò chơi phát triển thể lực: chạy tiếp sức 30x3 lần.
32 ph - Giáo viên làm mấu kết hợp giảng dải trước
hs.
- Chia lớp thành 2 nhóm, nam, nữ riêng, nữ học bóng chuyền, nam học đá cầu, sau đó chuyển nội dung.
- Đh nam tập luyện đá cầu.
- Đh di chuyển tâng búng cầu , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Đá tấn công bằng mu bàn chân. - Đh nữ tập bóng chuyền. - Trò chơi tiếp sức. - Cự ly 30m III. PHẦN KẾT THÚC: 1. Củng cố : Nhận xét,nhắc nhở rút kinh nghiệm.
2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dấn của giáo viên.
3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà.
GIÁO ÁN SỐ :22 TIẾT:22:
I. MỤC TIÊU:
+ Đá cầu
- Ôn: Di chuyển, tâng “ búng ” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, đá tấn công bằng mu bàn chân. - Học: Phát cầu thấp chân nghiêng mình.
- Ôn : Giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền nhằm áp dụng vào thi đấu. luyện tập chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Thực hành trên sân trường.
+ Cột đa năng, lưới, cầu, sân bóng chuyền, bóng 15 quả.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- Ổn định, điểm danh, hỏi về sức khỏe hs, ghi nhận.
- Phổ biến mục tiêu nội dung giờ học.
2. Khởi động:
+ Kđộng chung:-quay các khớp cơ thể 2lần + K/động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ 10m - Chạy nâng cao đùi 10m - Chạy đạp sau 10m - Chạy tăng tốc 15m 8 phút 2LX8nh 2L 2L 2L 2L - Đội hình ổn định lớp, phổ biến. II. PHẦN CƠ BẢN:
+ Giáo viên làm mấu thị phạm kỹ thuật động tác.